写メ日記

セラピストの写メ日記ページに「いいね」を付ける機能を追加いたしました。
以前に実施しました「萬天目安箱」に寄せられたご意見からの実装となります。

面白かった、お気に召した日記には「いいね」を付けていただければ、セラピストも喜ぶかと思います☆
また、セラピストの投稿もより多くより面白くなりますので、今まで見つけられなかったセラピストさんの発見にもつながるかと思います♪

どうぞご活用くださいませ。

泉の妖精に銀のおじぴか金のおじぴ呼んだのどっちか聞かれて緑のおじぴって答えたら 正直ものすぎてダイヤのおじぴ来て今これ

こちらは予告になりまーす！

明日9月26日と27日は名古屋になります！そのため愛知方面の方、今月はその2日だけなのでお早めにご連絡いただければと！

ちょーとっきゅうで僕がいくので待っていてください！また名古屋、堪能させていただきます‼️

なつ

今日も一日お疲れ様です！お仕事に家事に育児に…その他にもたくさんやることがあるしあったと思いますが、本当にあなたはすごいです！

僕も美味しいものを食べたり少し空き時間にまったりしたりと、毎日頑張るために息抜きをしっかり取ります！
「私は頑張ってない…」「これが普通…」と思う人が多いけど、そんなことは絶対ない！

普通なんてないしみんななにかしら頑張ってます！当たり前は当たり前じゃなくて、あなたが頑張ってるから「当たり前」になってるんです！

だからこそたくさん癒され笑顔になってほしいからこそ、僕はあなたのためになれたらとっっっっても嬉しい！

素敵な出会い、お待ちしてます🎶

なつ

シルバーウィーク明け、一日本当にお疲れ様です！しっかりゆっくり休んでくださいね🍵

今日僕はお休みをもらい、ぶどう狩りへ行ってきちゃいました！もうーぜーんぶ美味しすぎて、パンパンになっちゃうまで食べてきました‼️

巨峰にシャインマスカットにナイヤガラに、、、食べ放題ではもったいなすぎるレジェンドぶどうは最高に美味しかったです🍇

なつ

先日友人に誘われて、

「ドラゴンクエストウインドオーケストラ」

を観てきました。

 

普段はあまりオーケストラには馴染みがないのですが、ドラクエの、しかも天空シリーズの演目ということで、楽しみにしておりました✨

 

アンコールも含め全13曲の演奏でしたが、

特にⅤの戦闘の曲が圧巻でした！

小学生時代にプレイしていた時の記憶も蘇り、

なんともエモい時間でした😁

 

 

遠征に合わせてご予約いただいたお客様もおり、とても充実したシルバーウィークを過ごせました⤴️

気力を充電できましたので、今日からまた頑張ります！

今日の我が家(独り)の夜ご飯は、最近マイブームの卵をかけるオムライス！

牛乳が多めのトロットロオムライスに上からラー油を少し垂らすのが僕のワンポイント！！

明日から9月を走りきるためのエネルギーにしちゃうぞ〜いっただきまーーした！笑

なつ

Xのアカウント凍結されてしまいました😅

しばらくはサブ垢で対応しますが、

異議申し立ての方も頑張ってやっていきたいと思います。

しかし、なぜ？

今日は少し文学的な、でもすごく実用的な話をさせてください。

 

「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉、聞いたことはありますか?

最近、本や記事で見かけることが増えてきた言葉なんですが、今日はこれについてじっくり書いてみたいと思います📖

 

━━━━━━━━━━

 

■「ネガティブ・ケイパビリティ」って何?

 

これは1817年、イギリスの詩人ジョン・キーツが、弟への手紙の中で書いた言葉が始まりなんです。

 

「性急に理由や答えを求めず、不確実さや不思議さ、懐疑の中に、そのまま留まっていられる能力」

 

キーツはこれを、優れた詩人に必要な資質として語ったんですが、その後20世紀に入って、第二次世界大戦に従軍した精神科医ウィルフレッド・ビオンがこの概念を「再発見」して、精神分析の世界に持ち込みました。

 

日本でも、精神科医で作家の帚木蓬生さんの著書がベストセラーになって、一気に注目されるようになった言葉です。

 

━━━━━━━━━━

 

■簡単に言うと「答えを急がない力」

 

私たちって、わからないことがあると、つい「早く答えを出したい」「早くスッキリしたい」って思ってしまいますよね。

 

・不安なことがあったら、すぐに解決策を探したくなる

・モヤモヤする感情があったら、すぐに理由をつけて納得したくなる

・人間関係の複雑さも、白か黒かはっきりさせたくなる

 

でもネガティブ・ケイパビリティは、その逆なんです。

 

「今はまだわからなくていい」「答えが出なくても、そのままそこにいていい」

 

そういう"耐える力"のことを指しています。

 

━━━━━━━━━━

 

■メリット

 

①感情の消化不良を防げる

すぐに結論を出そうとすると、本当は複雑な感情を無理やり単純化してしまうことがあります。「わからないまま持っておく」ことで、感情がちゃんと熟成される時間ができます。

 

②人間関係の理解が深まる

相手の言動をすぐに「良い」「悪い」で判断せず、しばらく保留にしておくことで、後になって相手の本当の気持ちが見えてくることがあります。

 

③創造性やアイデアの土壌になる

キーツが詩人に必要だと言ったように、答えを急がないことで、思いがけない発想やアイデアが生まれる余白ができます。

 

④燃え尽きを防ぐ

「今すぐ答えを出さなきゃ」というプレッシャーから少し離れられるので、心の消耗を防ぐ効果もあると言われています。

 

━━━━━━━━━━

 

■デメリット・注意点

 

もちろん、いいことばかりではありません。

 

①優柔不断と紙一重

「答えを出さない」ことと「決めるべき時に決められない」ことは、実は紙一重です。使い所を間違えると、単なる先延ばしになってしまいます。

 

②緊急時には向かない

すぐに判断・行動が必要な場面(トラブル対応や安全に関わることなど)では、この力はむしろ邪魔になることもあります。

 

③周囲からの誤解を受けやすい

「なんで早く決めないの?」「はっきりしてよ」と、周囲から見ると煮え切らない人に見えてしまうこともあります。

 

━━━━━━━━━━

 

■どんな人に活かせる知識?

 

・常に「早く答えを出さなきゃ」と自分を追い込んでしまう真面目な人

・白黒はっきりさせたい完璧主義の人

・人間関係の複雑な感情に、すぐ理由をつけて片付けようとしてしまう人

・答えの出ない介護や子育て、看取りなど、長期的な不確実性と向き合っている人

・仕事で、すぐに結論を出すことを求められがちな管理職やリーダーの人

 

逆に、優柔不断で困っている人が「もっと考えなきゃ」と使うと逆効果になることもあるので、注意が必要です。

 

━━━━━━━━━━

 

■研究としては、まだ発展途上

 

正直にお伝えすると、この概念はもともと文学や精神分析から生まれたもので、心理学的な実証研究(数値データ)はまだ少ないんです。

 

2024年にようやく日本の研究チームが、この力を測定する尺度を開発する研究を発表したところで、まだ研究としては新しい分野です。ただ、その研究でも「感情の安定性」と強い関連があることが示されていて、これから科学的にも解明が進んでいきそうなテーマです。

 

━━━━━━━━━━

 

■最後に

 

「答えを出さなきゃ」って自分を追い込んでいる時、少しだけ立ち止まって、

 

「今はまだ、わからなくてもいいのかもしれない」

 

そう思えるだけで、肩の力がふっと抜けることがあります。

 

施術の時間も、答えを急がず、ただそこにいる時間を大切にできる場所でありたいなと、この概念を知って改めて思いました😊

 

今日も長文、読んでいただきありがとうございました。

今日も一日、家の事や自分のことをした皆さん、本当にお疲れ様です！
今日でシルバーウィークはおしまいやけど、皆さんは充実してましたか？それともハードでしたか？？

また明日から頑張らなきゃ〜😭って人のため息が一斉に聞こえたらめっちゃデカそうやなってふと思いました笑

それでも頑張ろうとしている皆さんは偉すぎ！もうほんと凄いんです！僕がめっちゃ褒めて褒めて褒めまくります！

いつも頑張っているあなただからこそ必ず休む時間はとってくださいね‼️あなたのためになれるのが僕はなにより嬉しすぎ！

おまかせあれ

なつ