写メ日記

こんばんは🌙*.｡

朝晩は寒いくらいになってきました。

夏の終わりって

少し寂しい気持ちと新しい季節が来るワクワクが交錯した複雑な気持ちになるのは僕だけ？？

今年の夏はあまりお祭り行けなかったなぁ

季節ごとのイベントには

積極的に参加したい🏮🏮

ミニ電マが動かない…。

プロの職人は道具にも命を吹き込むのだ。

 

僕の場合、おもちゃはリクエストがあった時しか使わないので、電マ君・・ほぼ出番無しなんですが、

不意なリクエストの時に動かないのは職人のプライドが許さない。｢電池替えよう｣、、そこまでは普通だろう。

 

だが、「電池替えても動かない」、、故障しておる！

 

よし｢修理しよう！｣

 

まあ私の手に掛かれば…電マの1個や2個は余裕さ

本業がそれ系でプロの道を極めていますので👍

 

あっというまに修理完了！

(画像はイメージです実際は精密ドライバーですからね)

 

 

肌寒くなってきて人肌恋しい季節となりました🍁🍂

予約空きがありますので、お待ちしております☺️

 

おはようございます！

のぼるんです🐱☀️

 

今日は金曜日ですね！

今日頑張れば3連休ですね🤤

皆さんは3連休をどう過ごされますか？

台風が来ているので遠出は難しそうですが、近場で楽しめたら一番良いですね☺️

 

のぼるんは茨城県にいようと思います🙆✨

 

さて、今日はダイエットについて書きたいと思います！

 

秋になると、さつまいも、栗、ご飯、秋刀魚など様々な美味しいものが旬を迎え、食欲が増す時期ですね🤤🐟

しかしそれと同時に、寒さで運動する気が失せる時期でもあります🏃💦

 

実は自分も半年前までは今より約15キロ太っていましたが、約3ヶ月の努力で今はすらっとした体型になりました😼

 

しかし、最初から今のようにブロッコリーや鶏胸肉、タラなどの徹底された食事制限&朝ジム生活をしていたわけではありません🙄💦

 

私の変化の過程はこんな感じでした！

 

30分のウォーキングから始め

→少しずつジム活動を追加→

徐々に食事制限を導入→

1日1万歩を目標→

朝5時からのウォーキング習慣→

朝5時のHIITトレーニングやジムでの高重量トレーニング

→最後に食事内容を固定化

 

最初は30分のウォーキングを嫌々していた自分が、今ではダイエット生活が完全に習慣化され、歯を磨くのと同じくらい自然になっています🙆

 

今でも職場の同僚から「今日も昼ごはんさつまいもとブロッコリーと鶏の胸肉？笑」なんて言われますが、会社でたった1人だけ健康診断に合格しているので、笑われても気になりません✌️

 

正直に言うと、ダイエットはとても辛いものです！

 

体が本能的に欲しているものとは逆のことをしているので当然ですよね🥲

 

お腹は空くし、体重が思うように減らないと自己嫌悪に陥ることもあります😭

 

でも、一度痩せると「もう絶対に太りたくない！」という強い気持ちが生まれ、食事制限と運動が自然と習慣化されていくのです🤔📚

 

簡単なことでも続けているうちに習慣となり、「これもできる」「あれもできる」と、できることが増えていきます！

 

どんなに成果が見えなくても継続することで、思わぬヒントが生まれるものです🐱✨

 

何事も「継続は力なり」ですね！

 

今日も一日頑張りましょう！

 

[出張情報]

 

 

 

 

こんにちは

のぼるんです😽✨

 

今日はキャスでチョコレアチーズケーキを作ってみました！

 

普通のケーキじゃなく、

本格的に「牛乳→クリームチーズ→レアチーズケーキ」という流れで1から作ってみたのです🧑‍🍳🍰

 

クリームチーズって市販のを買えばすぐに使えるけれど、自分で作るとなると約2日もかかるんです🥹

 

でも、このチョコレアチーズケーキを最初から全部自分で作ったと思うと、なんだか特別な愛着が湧き、興奮します🤤🍰

 

これまで何度も失敗を繰り返してきましたが、

今では職場でも「のぼるんが作ったケーキ、美味しい！」って人気が出てきて嬉しい限りです🙆✨

 

これからもたくさん挑戦して、もっといろんなお菓子を作れるようになりたいな！

 

話は変わりますが、外はすっかり秋の景色になりましたね🥶

 

早い地域では来週から紅葉が始まるみたいですよ🤔🍂

 

のぼるんは月末に田代島（猫島）に行く予定で、ついでに紅葉も見てこようと思っています🙆

 

みなさんはどこか行く予定ありますか?

 

年末が近づくにつれて有給取りにくくなるのはよくあることですが、それでも1日だけお休みとって、ゆったり旅行に行くのもいいと思います！

心を休める日は絶対に必要ですよ🥱

 

夏は暑くて外出るのが大変だったけど、今は涼しくて外出しやすい季節！

 

このチャンスを活かして、たくさん旅行して、人生を豊かにしていこうね😽✨

 

明日もがんばろうね！

 

[出張情報]

 

 

慶司です。

日記はサボり気味で…反省してます。

 

店舗ホームページや他のセラピスト様も告知しておりますのでご周知のかと思いますが、13日よりご新規様限定イベントが始まります。私も参加いたします。

 

私のお客様は約7割の方が女風初体験の方々ですので安心してお任せ下さい。

「女風凄い」

「もっと早く使えばよかった」

「一方的なエッチばかりだったけれど、こんなに優しく尽くしてもらったのは初めて」

等のお声をいただいております。

女風未体験の方はもちろん、萬天堂初利用の方もこの機会に是非ご利用下さい。

今上げているシフトから日程は増やす予定ですのでご確認いただけますと幸いです😊

 

皆さまお疲れ様です。

今日は午後から自然トレーニング
に東京湾に行きました🥰

今回は台風22号に
フラれてしまいました…

でも行動するから楽しみが
いつかまっているだよね
チャオ

ご予約についてのお詫び

 

先ほどご予約いただいたお客様へ
事務所からのご連絡が届いているかと思いますが、ご指定の時間に間に合いそうになく、本当に申し訳ございません🙇💦

 

 

お会いできなかったお客様の連絡先は、セキュリティ上、私にはお知らせいただけないため、こちらの日記にて失礼いたします。
この日記をご覧いただけるか分かりませんが、楽しみにしてくださったのにご迷惑をおかけしてしまい、ごめんなさい🙇

 

 

ここ数日間は毎日出勤しておりますので、ご都合が合えばぜひお声がけください。
施術で少しでも気持ちよくなっていただければと思います✨

 

 

もしXのアカウントをお持ちでしたら、DMで直接ご連絡させていただければ幸いです👉 @ytshinmantendo2

 

 

信より

僕ならそっと抱き寄せてキスした後に

 

「　何か言った？　」

 

って返すかなぁ😉

 

ただ一つ残念なのは

僕がもうそんな言葉をかけてもらえる年齢じゃないってことだけど（笑）

皆様こんばんは🌙*.｡

新人の一護(いちご)です🔰

こう見えて自分本を読むのが好きなんですけど

最近夢中になって読んでる本が「余命3000文字」です

本って読み終わる時少し寂しい気持ちになるよね📖📗📚

オススメの本とかあったら教えて欲しいな〜

あ、本日初出勤です！頑張ります！