写メ日記

人にはなかなか口にできない“欲”があると思います

でもそれは決して「おかしなもの」「恥ずかしいもの」ではなくて

誰かに責められたわけでもないのに、いつのまにか「これはダメなこと」と自分で封じてしまったものたち

解放したくても環境や相手など気にしてしまいどうしても閉ざしてしまいがち

性癖というのは乱暴に解放すればいいわけじゃないし、手綱を握るように丁寧に揺れながら、安心、安全のなかでこそ初めて本当の意味で許される

 

笑顔も同じ

自然な笑顔の持つ力って本当にすごい！

笑顔は心が「安心していいよ」と言っているサインにも思います

技術や知識だけではなく、この人の前では素直でいられる！そんな空気をつくることの大切さ

そんな自然な笑顔を見せてくれた時は、私へのご褒美でもあるし私の心もふっと和らぐ

笑顔ってきっと循環するものなんですね

 

帰り際にほんの少しでも「こんな自分でもいいんだ」と思ってくれたのなら、私自身にとってもとても幸せなことといつも思っています

こんばんは優牙です☺️

イベント情報👀

"来週から、萬天堂を1度でも利用したことのあるお客様限定で"

イベント開催‼️

開催期間

6/16（月）～6/22（日）

割引内容

＜通常＞施術120分コース：22,000円

↓のところを"なんと"

＜特価＞施術120分コース：10,000円

この機会にリピートの方も新規の方もたくさんの方にお会いできたら嬉しいです😊

#萬天堂#女風

女風を利用されてるお姉様は世に多く居るかと思います😊
有象無象も含め多くの業者が乱立する中、当店に辿り着いて、選び利用して下さっているお姉様には感謝しかありません🙏
そしてより良いサービスの提供のために更に精進したく思います👍
というワケで、当店を選んでくれたお姉様に『ありがとう🎀』を伝えるイベントを開催❕ それがコチラ👇

――――――――――――
　＼お姉様いつもありがとう✨／
　会員限定イベント💓アイブル💓
――――――――――――

▼開催期間
　6/16(月)～6/22(日)

※詳細はイベントページをご確認ください。

こんばんは、日向です☺️

今日はちょっとだけゆっくりできる時間があったので、のんびり過ごしていました🍀

最近ちょっと疲れてない？

がんばりすぎなくていいんだよ。

よかったら、本業もセラピの僕に少し甘えてみてね🌙

ダイエットを決意して約1ヶ月…

 

5/6はちょうど81キロあり、立っているだけで関節が痛かったのですが

現在(6/9)は72.4キロの約−8.6キロ落とすことができ、体も軽くなりました

やぁったー！！しかも筋肉量を減らず

 

カロリーの計算すると1キロ体脂肪を落とすのに7200kcalなので

7200 x 約9 =64800kcal減😳!!

 

こんだけ痩せるとリバウンドするんじゃないか？って自分でも思いますが

カロリー制限する中で、胃も小さくなりました😵

 

今では昔食べていた量の半分でお腹がいっぱいです！

 

ここ1ヶ月、ダイエットして色々とわかったことがあります

ダイエットとは結局、”規則正しい生活を送る”

ということです

その他、これをしたら痩せた、ダメというポイントあるのでご紹介します

今からダイエットを考えている方は参考にしていただけると幸いです🙂‍↕️

 

ダイエット中、気がついた事

1.寝ている間にも痩せる

寝ている間が一番痩せます。なので夜更かしがどんだけ体に悪いのかわかりました

次の日のジムでのパフォーマンスも落ちるので負の連鎖でした

 

2.毎日1万歩生活

初めは1万歩すら辛いのですが、日々体重が減り、体が軽くなるので運動するのが楽しくなります

のぼるんも最初は1万歩すら関節がつらかったのですが、今では楽しく、土日になると2万歩、平日は1万4千歩歩いています

買い物行く時だけ、歩きにするだけですぐに1万歩行きますよ

さらにカロリー消費も1万歩で300kcalなのでわりかし好きなものを食べれます

 

ウォーキングは心のプロテイン!！

 

3.加工食品は栄養がないのに案外カロリーが高くて太る

菓子パンや、ファーストフードは本当に太ります

すぐに手に入るものって太るんだと身に染みて感じました

後は、カフェラテと牛乳とジュースもお腹に結構脂肪つきます

意外にも納豆の食べ過ぎも良くないみたいです

1日1パックまでにしないと太ります

好きなものでもほどほどにしないといけませんね

 

4.極端な食事制限

1日1500Kcal摂取で過ごしていましたが

ジムの筋トレで約400kcal、その後の朝のウォーキングで150kcal、夜のウォーキングで100kcal

会社までの通勤(自転車)往復で100kcalとしても

基礎代謝さえ通常ならば原理的に痩せるはずでしたが、それでも体重が増えるばかりでした

こんな暑いのにも関わらず一人だけ上下ヒートテック、夜は毛布に包まって寝ていました

基礎代謝が落ちるほどのカロリー制限は体に良くないですね

ケトジェニック中でもたまには糖質いれないと代謝が落ちるだけです

 

5.ゼロコーラは太る!!!

 

ゼロコーラは名の通り、カロリーゼロですが

飲んだ後に、ものすごくお腹が空きます!

ここで制御できればいいですが、我慢できずに食べてしまうと意味がないです

後、肌荒れもひどくなり、いいことがありませんでした

なのでお腹空いた際は、レモンの香料が入った炭酸水がいいかもしれませんね

 

6.何も考えずにダイエットをすると拒食症になる

ダイエットの仕方は、人それぞれですが、毎週の体重を見てこれをやれさえすれば体重が痩せる

といったポイントを理解しないで続けると

お仕事が忙しくて健康な生活を送れていないと

カロリー摂取が怖くてご飯が食べれなくなります

ダイエットしつつ自身の体のポイントを掴まないといけません

そのためにもカロリーや運動の記録は必須だと思いました

 

7.長期的なプランを考える

今回、運良く約9キロ痩せれましたが健康な生活習慣の定着のためにも

後2ヶ月がんばろうと思います

短期的なプランだと無理しようとするので心も体も壊れます

なので早めのスタートが大事(1ヶ月2〜3キロペース)

 

10.友達と会う約束日を決める

いついつまでに痩せないと友達からブタだと思われちゃうと

思うので背水の陣で頑張れます

それがないとダラダラして太ってもいいやー

って思っていたと思います

何月までに３キロ痩せるとかではなく

人と会うから痩せないと!!って思う方が目標が明確になってよかったなと思いました

 

9.エッチは体重が激減する

施術が入った日は必ずといいほど0.5キロほど痩せます

なんだったのだろうか

スケベはカロリー消費がいいのだろうか

といった感じです

 

ぜひ、ご参考にしてください🙆

 

[出張情報]

 

6/21 22日　金沢、富山萬天堂 出勤します

 

ご予約お待ちしております

 

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

こんにちは！！

連です🥰

突然ですがみなさんキスすきですか？🥺

連はキスってすごく大事だなーって大切にしてます🫶
単純に好きって気持ちもありますがね🤭

ということで今日のテーマ

「キスだけで満たされるって信じられる？」

です！

「キスだけで気持ちよくなれるなんて本当にあるの？」って思う方もいますよね？笑

でも、それがあるんですよ。。ほんとに🤭💕

唇がふれた瞬間の心の繋がり

鼓動がどくどくって早くなって体の奥からじんわり浸っていく

まるで全身がその一瞬を待ってたみたいに

何度も重ねるキスのなかでだんだん言葉がいらなくなって

触れてるだけなのに、満たされて気持ちよくなる

気づけば「キスだけ」で深く繋がってる

キスって胸の奥底に浸る特別なスキンシップ

指よりも、声よりも、キスがどれだけ癒してくれるか

「それだけでもう充分」って体が覚えてしまったら

きっともうただのキスには戻れなくなる

こんな経験してたことあります？？🥺

ぜひ、経験してみましょうよ🥰

信じるか信じないかは一度、味わってみてからでも遅くないですよ？😉💋

連より♡
 

霜月と申します。

本日6/9は、霜月が萬天堂入店を果たした日。

入店してから丸４年となりました。

こんなに長く在籍することができてビックリですよ😄

今まで僕を予約してくださった霜月ガールズの皆様（総勢91名♪）

僕を支えてくださった事務局の皆様と全国のセラピストの皆様には、

感謝してもしきれません。

どうもありがとうございます。

 

これからも、独自路線を貫いて参る所存ですので、

どうぞよろしくお願い致します🙇

 

デビュー当時の写真😅

ありのままの自分を見て貰おうと、割と普段着で面接に臨んだのですが、

この服装で予約が入ると思うのかと、当時の自分を問い詰めたいですね😅

 

おはようございます！

 

少し蒸し暑い朝ですね。深呼吸して、今日もぼちぼちいきましょう。無理しすぎず、自分のペースで◎

 

今週の出勤時間と待機場所は以下の通りです。

 

6/9(月) 14:00〜19:00 水戸駅近く

6/10(火) 11:00〜19:00 水戸駅近く

6/13(金) 14:00〜19:00 水戸駅近く

 

施術終了時刻が19時ですので、施術見込み時間3時間と移動時間を考慮して、以下が受付最終時刻となります。

 

水戸: 16時

東京、柏、つくば: 14時

土浦:15時

 

お会いする場所が水戸から離れている場合でも、よろこんで伺います。

 

お誘いお待ちしております。

人生つまらないと思ったら

経験した事ないようなことに
チャレンジするのも
いいと思うな

セラピストの亜呂と申します。
Yes on✨
チャオ

僕が急いで駆けつけると、君は笑顔で出迎えてくれたが、その笑顔とは裏腹に心の奥底では今にも泣き出しそうな空気が漂っていた

 

きっと何か辛いこと、我慢しなきゃいけないこと、頑張らなきゃいけないことが沢山あったに違いない…

 

どんなに頑張っても誰からも認めて貰えず、誰からも必要とされていないと感じていたならばその美しい心までも壊れてしまう…

 

そんな辛い日々は、その作られた笑顔によって直ぐに察することができた。

僕はただ、ただ抱きしめてあげるしか出来なかったが、その震える小さな肩には何かの決意が感じられた…

 

頑張らなくて良いんだよ

 

ぐちをこぼしたっていい
弱音を吐いたっていい
涙をみせたっていい

あなたは、あなたであればいい

そんなあなたを僕の温もりで癒すことができるなら僕はずっと寄り添うよ