写メ日記

こんばんは♪ひろのです🌿

皆さんいかがお過ごしでしょうか？インフルにはなってませんか。

12月〜お正月って、気づいたら体重が増えてる“魔の期間”…🤣
だからこそ今からできる正月太り対策✍️をひろのはしています☺️

朝→しっかり
昼→ほどほど
夜→軽め（りんご・スープ・豆腐・プロテインなど）

これだけでも、翌朝のむくみ・体の重さがぜんぜん違うよ。
外食が多くなる時期でも、夜だけ整えておけば体型キープしやすい◎

無理なダイエットじゃなく、ゆるく続けるのがいちばん。
一緒に正月太り回避しようね🧘‍♂️✨

やっと…！
公式LINE 作りました✨

「聞きたいけど言いにくいこと」
「予約のタイミング」
そんな時に、もっと気軽に話せる場所になったら嬉しいな🥰

こんばんは♪ひろのです🌿

早いもので、今年も残りあと1ヶ月。
皆さんはやり残したこと…あったりする？

僕は毎年この時期になると「どんな1年だったかな」って少しだけ振り返るんだけど、思い返してみると、
会いに来てくれた方のおかげで、すごくあたたかい時間が多かったな…って感じます☺️

忙しくて気持ちが慌ただしくなりやすい12月だけど、風邪やインフレに負けないように残り一カ月思い残すことないよに過ごしましょう😆

もし、「これだけは今年中にやっておきたい…」
なんてことがあれば、こっそり教えてください。

一緒にのんびり過ごしながら、心も体も整えていこう🥂✨

おはようございます🌤️

最近よく聞く“X凍結”、ひろのもついに喰らいましたのでご報告です😗

しばらくは問い合わせをいただいても、お返事できません。ご了承下さい。

これからは写メ日記をメインに、たまに日常もゆるく発信していきます。
引き続きよろしくお願いします🙇‍♂️

こんばんは、ひろのです⛄️

ついに雪、降りましたね。
朝見た瞬間、思いました。

「やばい…また北海道の本気が始まった…」

子供の頃は、雪が降ったらテンションMAXで
雪合戦 → 勝つまでやる
雪だるま → なぜか3段積みたがる
雪にダイブ → なぜやったのかは不明

大人になった今の僕
↓
雪合戦 → 手が痛いし服濡れる
雪だるま → 作ってる途中で寒くてやめる
雪にダイブ → たぶん救助される

成長ってなんでしょう。笑

そして気づいた。
寒い冬に必要なのは、雪遊びじゃなくて
人肌です。（急に色気）

手、あっためてあげるし
背中にそっと抱きついて
「外寒かったでしょ？」って言う役目は、任せてください。笑

雪でテンション下がった人、寒さで布団から出れない人、人肌恋しくなる季節なので、遠慮なく甘えに来てね⛄️

今日もお疲れさまでした♪

こんにちは♪ひろのです🌿

最近、周りでインフルが流行しているらしいですね🍂
みんなは大丈夫？

僕は健康維持のために、りんごを摂取するという古来のヘルスケアを実施しました。
※ただの丸かじりです。

そして食べながら考えました。

・切って食べるべきか
・丸かじりが正解なのか
・皮はむくべきなのか
・栄養のためにそのままいくべきなのか

より健康なのは、どっちなんでしょうね。
“りんごの食べ方 論文”が欲しいです。

でも今のうちに対策しておかないと危険。

なぜなら、すぐそこに

クリスマス → ケーキ貪食
年末 → ご馳走ラッシュ
正月 → 餅、無限吸収

この季節だけ体重は可燃式になります。
1月の体重計はだいたいバグってます。（※現実）

でも、結局のところ
健康って理屈じゃなくて “気持ち” も大事。

りんごを一口かじっただけで
「よし、大丈夫な気がする」と思えるんだから、
プラシーボの力って侮れません。

みんなも体調だけは気をつけて。
風邪にも、乾燥にも、
そして冬の誘惑にも負けませんように。

こんばんは♪ひろのです🌿

街はもうハロウィンムード👻✨
歩いてるだけでオレンジと黒が目に入ってきて、ちょっとワクワクする。

ハロウィンって、ほんと最近になって流行り出したよね？
昔はここまでじゃなかった気がする😌

それにしても寒い〜❄️根雪はまだ先になりそうだけど、朝晩はもうストーブ必須だね🔥

今年もあっという間に終わりそうだなぁ…🍂

せっかくだし、ハロウィン楽しもう🎃💫

こんばんは♪ひろのです🌿

もうすぐ、親知らずを抜く予定なんです🦷
歯医者さんには何度も行っているのに、「抜く」という言葉を聞くと、なぜか少し照れてしまいます。
響きが妙にドキッとするというか…笑

でも、きっとこれでひとつスッキリするはず。
少し怖いけれど、終わったあとの解放感を楽しみにしています。

最近は季節の変わり目で、朝晩が冷えるようになりましたね。
温かい飲み物を片手に、ゆっくり過ごす時間を大切にしています☕️
貴女も無理せず、身体をいたわってあげてくださいね。

抜歯が終わったら、また笑顔でお会いできるように整えておきます🌿

こんばんは🌉ひろのです😆

今日は仲間たちとコテージでBBQをしにきました。

仕事の話も、他愛のない話も、いつの間にか笑いに変わっていく時間でした。

誰かと過ごすときって、特別なことをしなくても“空気感”が心を整えてくれるなと感じます。

施術でも同じように、
相手の呼吸や気持ちを感じながら、一緒に落ち着いていける時間を大切にしたいと思っています。

夏の終わりに少しだけリフレッシュできたので、明日からまた心穏やかに向き合えそうです🌿

みなさんも、季節の変わり目。
無理せず、自分をいたわる時間を忘れずに☺️

明日からまた頑張って行きましょう🍃

こんにちは☀️ひろのです。

昨日、閉店間際におやきを買ったんです。
クリームとあんこをお願いしたら、店員さんが気さくで、サービスで多めに入れてくれて。

ラッキー！と思って食べてみたら…
なんと中身がない(笑)

「これはヘルシー仕様？」「ダイエット応援？」なんて勝手に解釈してハチミツで楽しんじゃいました。

“中身がない”のは食べ物だけでいいかな。
僕はいつも、心も体もたっぷり詰まってるから、安心して確かめに来てね♡