関東は今日から猛暑日が続くみたいですね…☀️
しかも、まだ暑さのピークではないそうです。
この時期に本当に気をつけてほしいのが熱中症。
実は僕、以前は建設業で働いていました。
その頃、熱中症で目の前で倒れてしまった人や、救急車で運ばれていく人を何人も見てきました。
だからこそ、「自分は大丈夫」という気持ちが一番危ないことを知っています。
意外かもしれませんが、熱中症になりやすいのは、ご高齢の方だけではありません。
現場に慣れているベテランの方ほど、「もう少し頑張れる」と無理をしてしまい、限界を超えてしまうことがあるそうです。
そして、一度熱中症になると、その後もかかりやすくなると言われています。
だから僕は、災害への備えと同じくらい、「暑さから自分を守ること」も大切だと思っています。
周りが頑張っていると休憩しづらい空気もあるかもしれません。
でも、無理をするより、ほんの数分休んで水分を摂ることの方がずっと大切です。
喉が渇いてからでは少し遅いこともあるので、こまめな水分補給を意識してくださいね🥤
水筒やペットボトルを一本持ち歩くだけでも、守れるものがあるかもしれません。
まだまだこれから暑さは続きます。
遊びも、お仕事ももちろん大切ですが、一番大切なのは、あなた自身の身体です。
どうか無理だけはせず、元気にこの夏を乗り切りましょう😌
