写メ日記

最近運動不足だったので1日走ってみた。

昼間は春を感じながら堤防や河川敷を気持ち良く走って夜は都内を観光ラン🗼

24時間で202km🏃‍♂️‍➡️いいトレーニングになりました。

18345カロリー使ったのでご褒美は美味しいものたくさん食べることにします😋

お散歩デートや駅から離れた待ち合わせも遠慮なくお申し付け下さい😊

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

昨日、職場で虐待防止研修がありました。

そのあとにアンケートを書く時間もあって、あらためていろんなことを考えるきっかけになりました。

普段は忙しさの中で、

「ちゃんと伝えなきゃ」

「早く動かなきゃ」

って思うこともあります。

 

でも、研修を受けながら改めて感じたのは、

大事なのは“何をするか”だけじゃなくて、“どう向き合うか”なんだなということでした。

 

声のかけ方ひとつ、間の取り方ひとつでも、

相手の安心感って変わるんですよね。

それって、僕が普段大切にしたいと思っていることにも、すごく通じている気がしました。

 

無理をさせないこと。

急がせないこと。

相手のペースや気持ちを置いていかないこと。

 

派手ではないけれど、

そういう小さな心配りの積み重ねが、

その人にとっての**「安心できる時間」**につながるんだと思います。

 

完璧にできる日ばかりじゃないけど、

だからこそ時々こうして立ち止まって、

自分の言葉や接し方を見直す時間って大事ですね🍀

いつも会いに来てくださる方にも、

はじめましての方にも、

「この人の前では少し力を抜ける」

そんなふうに思ってもらえるような時間を、これからも丁寧に作っていきたいです。

 

日常の中で、頑張ることが当たり前になっている人ほど、

安心できる時間って大事だと思うので☺️

 

いつもありがとうございます。

今日もやさしく、穏やかに過ごせますように🌿

 

🌪️ビューン🪶

大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手がレンジャーズ戦で4試合ぶりのホームランを含む2安打1打点をマークし、大リーグの日本選手で最長となる連続出塁記録を45試合に伸ばしました。

大谷選手は前の試合でイチローさんを抜き、大リーグの日本選手で最長となる連続出塁記録を44試合に更新し、11日は本拠地のロサンゼルスで行われたレンジャーズ戦に1番・指名打者で先発出場しました。

試合はレンジャーズのニモ選手が1回に先頭打者ホームランを打ち、そのウラ、大谷選手も第1打席でインコース低めのボール球のスライダーを豪快に振り抜いてライトスタンドへ今シーズン4号の先頭打者ホームランを打ちました。

大谷選手のホームランは4試合ぶりで、この1打でみずからが持つ連続出塁記録を45試合に伸ばしました。

大谷選手のホームランから打線もつながり、ドジャースはこの回、テオスカー・ヘルナンデス選手もスリーランを打って4対1と逆転しました。

大谷選手は続く2回の第2打席では低めのチェンジアップを打ち損じて一塁線へのゴロとなりましたが、俊足を生かして内野安打とし、4試合ぶりに複数安打をマークしました。

このあとの2打席はいずれもランナーを置いた場面で三振に倒れ、大谷選手はこの試合4打数2安打1打点で打率は2割8分3厘となりました。

試合はドジャースが6対3で勝って2連勝です。

ドジャースは12日もレンジャーズと対戦し、佐々木朗希投手が今シーズン初勝利をかけて先発登板します。

レンジャーズは、サイ・ヤング賞に2回輝いた実績を持つデグローム投手が先発する予定です。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はお昼に筋トレへ行ってきました🏋️

やったのは、懸垂とダンベルローイング中心の背中トレです💪

久々に体脂肪率も測ってみたら、

筋肉は1kg増

体脂肪率は1%減していました。

 

大きすぎる変化ではないかもしれへんけど、

こういう“ちゃんと積み上がってる結果”は素直に嬉しいです🙂

見せるためだけじゃなくて、

人に寄り添う時間があるからこそ、

清潔感も、安心感も、体力も、

ちゃんと整えていたいなと思っています。

 

会った時に

「なんか落ち着く」

「ちゃんとしてる」

って思ってもらえる土台って、

こういう日々の積み重ねにも出る気がするんですよね。

これからも無理なく続けながら、

身体も中身も少しずつ磨いていきます✨

 

いつも見てくれてありがとうございます。

こうやって日々を見守ってもらえるのも、ちゃんと励みになってます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、ふと聴きたくなる曲のひとつが

灯油さんが歌う「potatoになっていく」 です🎧

 

明るく聴こえるのに、

ちゃんと苦さがあって。

勢いがあるのに、

ただ元気なだけでは終わらない感じがして。

この曲って、

うまくやろうとしても噛み合わなかったり、

善意で動いたのに空回りしたり、

気持ちも予定も、きれいには整わない日があることを

そのまま見せてくれる感じがするんですよね。

 

しかも、それを重たく置くだけじゃなくて、

ちゃんと前に進む熱もある。

そこがすごく好きです。

 

特に灯油さんが歌うと、

まっすぐさと荒さと熱っぽさが重なって、

“きれいごとじゃないのに前を向ける感じ” があって。

しんどい日に聴くと、不思議と刺さります。

完璧じゃない日ってありますよね。

頑張ってるのにうまくいかん日もあるし、

ちゃんとしようとするほど空回りする日もある。

 

でも、そういう日があるからこそ

少し安心できる時間とか、

力を抜ける空気とか、

やさしく受け止めてもらえる感覚って大事なんやと思います🍀

 

お会いする時も、

無理に元気じゃなくて大丈夫です。

うまく言葉にならない日でも、

そのままでいてもらえたら嬉しいです😌

灯油さんの「potatoになっていく」を聴きながら、

うまくいかない日も、

崩れそうな日も、

それでも進んでいけたらいいなと思った夜でした🎧

 

今日もそれぞれに、いろんなことがあったと思うけど

どうか無理しすぎずに。

また気が向いた時に、ふらっと会いにきてくださいね✨

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はちょっとだけ、

身近でほっとする食べものの話を🍠

 

サツマイモって、ちゃんと調理しようと思うと少し面倒そうに見えるけど、

実はかなり手軽に楽しめるんですよね。

例えばレンジなら、

洗って、ぬらしたキッチンペーパーで包んで、さらにラップ。

最初に少し温めてから、弱めでじっくり火を入れるだけでも、やさしい甘さが出やすいみたいです☺️

 

炊飯器でほったらかしにする方法や、

フライパンで蒸し焼きっぽくするやり方もあって、

「今日はがんばりたくないな」という日でも取り入れやすいのがいいところ。

しかも、

そのままでも十分おいしいし、

少しだけバターや塩を合わせても、また違ったやさしさがあります。

 

こういう小さな“整う時間”って、

忙しい日ほど大事やなって思います🌿

 

お客様も、毎日それぞれの場所で頑張っていると思うので、

ちゃんと食べて、少しでもほっとできる時間がありますように。

手の込んだことをしなくても、

簡単でちゃんと満たされるものってありますよね🍠

 

またこういう、

日常の中で取り入れやすい“ちょっといい話”も書いていこうと思います。

 

読んでくれてありがとうございます😊

🌪️ビューン🪶

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＼心に身体にサクラ咲く／
　 🌸 桜祭り2026 🌸
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▼開催期間▼
4/12（日）まで

▼特別料金▼
施術120分コース通常 22,000円 → 10,000円

※会員様限定
※ランク別の指名料不要
※本指名不可

 ご予約受付中

【11日（土）】
名古屋・岐阜・三重エリア対応
🕓 16:00 ～ 翌08:00

【12日（日）】
名古屋・岐阜・三重エリア対応
🕖 19:00 ～ 翌01:00

イベント対応も可能です✨

ご希望の方はお早めにご連絡ください。

お待ちしております♡

こんばんは！

つかさです〜♪

 

せいろで

北海道名物のちゃんちゃん焼きを

作ってみました😊

☆ソースは名古屋味噌使用☆

 

美味しすぎてハマりそうです☺️❤️

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

メインはミットだったんですが、ヘッドスイープの練習もあって、少し対人っぽい空気もある日でした。

 

体を動かしたあとの、あの少しだけ頭の中が静かになる感じって、やっぱり好きやなと思います。

今日、ちょっと印象に残ったことがあって。

 

同じくらいの時期に入った経験者の方がいるんですが、普段はかなり無口な方なんです。

でも今日、ジムに見学の方が来られて。

その方が英語しか話せない方やったんですね。

 

先生を含めてその場で誰も対応できへん空気があったんですが、

その無口な方が自然に前に出て、英語でさらっと対応してはって。

 

あれ、めちゃくちゃかっこよかったです。

 

ただ英語が話せるっていうだけじゃなくて、

誰も動けへん場面で、ちゃんと動ける人。

しかもそれを、目立とうとしてじゃなく、自然にやってる感じがすごく良くて。

そういうのを見て、

自分もあんなふうに、必要な時にちゃんと役に立てる人になりたいなと思いました。

 

たくさん喋るとか、目立つとか、そういうことじゃなくて、

持ってるものを、必要な場面で自然に出せる人。

 

それって、たぶんすごく強いことやと思うんです。

 

自分も誰かと過ごす時間の中で、

安心してもらえることとか、

気を張らずにいられる空気とか、

そういうものを少しずつちゃんと育てていきたいなと思いました🍃

 

派手じゃなくても、

会ったあとに「なんかよかったな」って思ってもらえるような人でいたいです。

今日もこうして、自分の中で小さく刺激を受ける出来事があるのってありがたいですね✨

読んでくれてありがとうございます。

 

🌪️ビューン🪶

「ただいま」の瞬間に背負う母の顔、デスクで背筋を伸ばす仕事の顔、そして、いつの間にか役割に埋もれてしまった妻としての顔。

いくつもの「記号」を纏って生きる貴女の毎日は、きっと私が想像するよりもずっと、優しく、そして孤独な戦いなのでしょう。

​今の私にできることは、その重たい鎧を一枚ずつ、丁寧に解いていってあげれたらと思っています。

​静かな部屋に流れる吐息と、肌が触れ合う微かな音。オイルの温もりを介して伝わるのは、技術を超えた「貴女という存在への敬意」です。

指先が解いていくのは、心の奥底に仕舞い込んだ、貴女自身も忘れていたはずの「純粋な熱」を、ゆっくりと呼び覚ましていきます。

​「ああ、私は今、大切にされている」

​その美しさを守るために、私はこのセラピストとして真剣でありたい。刹那の快楽を売るのではなく、貴女が貴女に戻るための時間を提供したいのです。

​帰り道、風に吹かれる貴女の心に、ふわりと一輪の花が咲くように。
その柔らかな残り香を、私と一緒に育んでみませんか。
​貴女という唯一無二の花が、一番美しく綻ぶ場所で、私は静かにお待ちしてます♥️