こんにちは〜🌿
萬天堂のソウです🤗
GWも終わって、ちょっと気が抜けてきた頃…
もしかして今、
なんとなくやる気が出ない、眠い、体が重い…
そんな気分だったりしませんか?
いわゆる「五月病」。
この時期って、意外と心と体のバランスが崩れやすいんですよね。
だからこそ、無理に気合いを入れなくてもOK。
まずは“自分のご機嫌”をとってあげてほしい。
たとえば——
・少しだけ早く寝てみる
・朝に白湯を飲んで内臓を起こしてみる
・お風呂にゆっくり浸かってみる
・ほんの少しの「エロ」を取り入れてみる
そう、エロも実は健康と深い関係があるんです。
心が緩む。
体が温まる。
女性ホルモンが活性化する。
自己肯定感がふわっと上がる。
そして、何より“自分を感じる”時間になる。
エロは“いやらしい”だけじゃない。
心と体をじんわり整えてくれる、
とても大事な「自分ケア」のひとつ。
もし今、気持ちがなんとなく沈んでいたら、
ちょっとだけ「エロ」と「自分」に優しくなってみてください。
焦らなくていい。
整える時間も、立派な前進です。
あなたの心と体が、少しでも軽くなりますように☺️
〜萬天堂 ソウ〜