写メ日記

黒ばっか。笑

たまに白、ネイビー。

それくらい。

でも、自己主張って雰囲気だと思うから

何色でも大丈夫。

満足できれば大成功。

では、今日も良い一日を🌈

和正

おはようございます。

​今日もまた、息が詰まるような厳しい暑さの一日になりそう。本格的な夏本番の凄まじさを実感している。

昨日は久しぶりに表参道まで足を伸ばして買い物。日傘をしっかり差して歩いてはいたものの、やっぱりこの時期の太陽は容赦がない。

少し歩くだけでじんわりと汗が吹き出し、止まらなくなるほどだった。

こう暑い日が続くと体力の消耗も激しい。

皆さんもしっかり水分を取って、無理せず体を労わりながら過ごしましょう。

7月23日 木曜日は、関東から西日本、沖縄にかけての38都府県（計39の予報地域）に熱中症警戒アラートが発表されています。暑さ指数（WBGT）が「危険」とされる33以上になる場所が多く、著しく気温が高くなる極めて危険な暑さが予想されています。

各地で連日の猛暑が続いており、救急搬送される人も増えています。他人事と考えず、普段以上の積極的な熱中症予防行動をとってくださいね。

夜間も気温が下がりにくく「熱帯夜」となる地域が多いため、就寝中もエアコンを朝までつけたままにするなど、夜の熱中症にも十分警戒してください^ ^

先日、絶妙に寝坊したんですよ

目覚めた瞬間、『あ、今日ゴミの日や😒』って気づいて。時計見たら、もうギリギリ

もう考える間もなくて、パジャマのまま、ゴミ袋掴んで家飛び出したんですよ

息切らしながら走って、収集所向かって。

角を曲がったら——

パンを咥えて急いでる人にぶつかるわけでもなく

犬に吠えられるわけでもなく

パジャマ姿を見られて恥ずかしい思いをすることもなく

誰にも、見られてなかったんですよ

普通に、間に合いました

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仲間っていいなぁって話です

 

僕はセラピストをしてますが

実は、人との距離感が人一倍

いや、人五倍くらい遠いです💦

 

常にATフィールド全開です　笑

(わからない方すみません🙏

ここはスルーしてください　笑)

 

前にも書きましたが、

外見は大型犬みたいな感じですが、

中身は子猫　笑

 

人が怖いんですよね

 

だから、この10年くらい

ほとんど他人との交流はしませんでした

 

仕事も、人と極力関わりたくないから

人に会わずに済む仕事を作ろうとまでしてました　笑

 

そんな中でも、ある時期

そんな自分を変えたいなぁと思って

通った研修があったんですよね

 

そこの仲間とは1年間一緒に頑張ることになり

お互いのことを打ちあけ合い、本音で口論したり、

泣いて、走って、苦しんで、笑って

 

そうこうしてるうちに、

もうあれから7年ほど経ちますが

いまだに信頼のおける仲間として

何でも話せます

 

今日これを書いたのは、

そんな仲間に久々にメッセージをしたら

僕がしたいことに『いつでも協力するよ！』と

言ってくれて…嬉しくてじんわりと涙が🥹

 

今のセラピストでのみなさんとの交流もそうですが、やっぱり人間は人との関わりが大事なんだなーと感じるこの頃です

 

もちろん、心のあったかい人と☺️

 

AIがどんなに発達しても、

こういう人の温もりは必要ですね

 

 

 

 

 

 

おはようございます☀️

連日の猛暑いかがお過ごしでしょうか？

僕は毎日ゴーヤを食べ。。笑

しっかり水分補給してお過ごしくださいね！

まだ夏も始まったばかり。

今年もどんな出来事が待っているのか。

開放的な夏を楽しみましょう🌈

和正

おはようございます。

7月22日 水曜日は、関東から沖縄にかけての計41都府県に「熱中症警戒アラート」が発表されています。

対象地域では暑さ指数（WBGT）が「危険」基準の33以上に達すると予測されており、極めて熱中症のリスクが高い状態です。埼玉県熊谷市で最高気温40度が予想されるなど、過去に例のないような危険な暑さとなる恐れがあります。

対象地域（41都府県）

• 関東・甲信：東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、茨城県、栃木県、群馬県、長野県、山梨県
• 東海・北陸：愛知県、岐阜県、三重県、静岡県、新潟県、富山県、石川県、福井県
• 近畿：大阪府、京都府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県
• 中国・四国：広島県、岡山県、島根県、鳥取県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県
• 九州・沖縄：福岡県、大分県、長崎県、佐賀県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県

命を守るための必須行動

• エアコンの利用：室内ではためらわずにエアコンをつけ、涼しい環境で過ごしてください。
• 水分・塩分補給：のどが渇く前に、こまめな休憩と水分・塩分の補給を行ってください。
• 屋外行動の中止：外での長時間の運動や作業は原則中止し、不要不急の外出は避けてください。
• 見守り・声かけ：熱中症になりやすい高齢者や乳幼児、ペットには周囲から積極的に声をかけてください。

 

よろしくお願いします。

全国の週間天気予報がすごいですね🫠

各所で酷暑日予報

溶けて無くなっちゃいます🫠

熱中症気をつけましょうね🥤

 

平日の夕涼み🍧

休日の避暑にもぜひご一緒できたら☺️

ぬる目のお風呂に入ってじんわり暑さへの順応しながら楽しめたら💕

 

リンク🔗

浜松、静岡、名古屋

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生きていれば、どうしてもストレスは溜まるもの。

僕は、溜め込みすぎる前にいかに「リセット」するかを大切にしています。

美味しいものを食べたり、ゆっくり自分の時間を過ごしたり。

そして、お気に入りの人と会ったり？笑

些細なことだけど、結局はそれが一番の解決策なのかな。

毎日いろいろあるけど

ストレスを真正面から受け止めると疲れちゃいますよね。

自分をフラットな状態に戻す時間を作ること。

ただそれだけで、気持ちの持ちようが全然違ってくると思います。

リセットできる方法をいくつか持っておくことで、随分と楽になれるはず。

さて、今日はチョコモナカジャンボ食べるかな🍫

和正