こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は朝トレ行ってきました💪
時間があんまりなかったから、
種目数としては多くないんですけど、
ベンチ・シーテッドレッグカール・レッグプレスで
しっかりやってきました。
こういう日って
「今日これしかできんかったな」
ってなりがちなんですけど、
記録を見返したら意外と悪くないんですよね😌
今日のメインはバーベルベンチプレスで、
52.5kgを6回×3セット。
前回よりも少しずつ前に進んでる感じがして、
こういう積み上がり方は普通に嬉しいですね🔥
インクラインじゃなくてフラットのベンチで
まずしっかり押す力を作って、
そこから下半身は
シーテッドレッグカール 27kgを8回×3セット
レッグプレス 73kgを12回×3セット。
胸だけで終わらず、
脚もちゃんと触れたのはよかったです。
こういう記録って、
派手さはないんですけど
あとで見返した時にめっちゃ大事なんですよね。
「今日は完璧にできた」より、
時間が限られてても、その中で何をやったか
の方が、結構好きです。
たぶん性格出るんやろなと思います😂
全部きっちり出来る日ばっかりじゃないですし、
そんな日でもゼロにしないで
出来る分だけちゃんとやる。
たとえば一緒におった時も、
たぶんそういう感じで
無理に詰め込むより、
その日の感じ見ながら
ちょうどいい時間を作るタイプなんやと思います。
なんでもフルコースじゃなくていいし、
話したい日は話したらいいし、
のんびりしたい日はのんびりしたらいい。
今日はそんなことを、
筋トレしながらちょっと思ってました😌
派手な日ではないけど、
こういう日の積み重ねが
ちゃんと次につながる気がしてます💪
またコツコツやっていきます🌪️
🌪️ビューン🪶
お店からのコメント
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