人って、「気持ちよかった」で終わる時間と、
「なんかまた会いたい」で終わる時間があると思うんです。
この違いって、テクニックでも見た目でもなくて。
実は“脳の仕組み”でほぼ説明できるんですよね。
今日は少しだけ、
その“気持ちよさの正体”について書いてみます。
まず、人が快感を感じるときに大きく関わるのが
ドーパミンとオキシトシンという2つの物質です。
難しく聞こえるかもしれませんが、すごくシンプルに言うと
・ドーパミン → 「もっと欲しい」ってなる快感
・オキシトシン → 「満たされたな」って感じる安心感
この違いです。
例えば、強い刺激やドキドキする時間。
非日常的な空間や、ちょっと背徳感のある体験。
こういう時に出ているのは、ほとんどがドーパミンです。
確かに楽しいし、興奮するし、
「うわ、やばい」ってなるあの感覚。
でもこれって実は
“消費されていく快感”なんですよね。
強ければ強いほど、慣れていく。
また同じ刺激だと物足りなくなる。
だからまた新しい刺激を求める。
これがいわゆる
「ハマるけど満たされない」状態です。
一方で、オキシトシン。
これは全然違います。
優しく触れられたとき。
安心して身を委ねられたとき。
「受け入れてもらえてる」と感じたとき。
こういう瞬間に出るのがオキシトシンです。
特徴はシンプルで
“心が緩む”
これに尽きます。
面白いのが、身体と心は完全に繋がってるということ。
身体の力が抜けると、心の防御も自然と緩むんですよね。
これは理学療法士として普段の臨床でもすごく感じている部分で、
筋肉が過剰に緊張している人って、
同時に「気を張っている人」がすごく多いです。
逆に、ゆっくりとしたタッチで身体が緩んでくると
呼吸が深くなって、表情が変わって、
少しずつ“安心した顔”になっていく。
この状態で初めて、
オキシトシンがしっかり働いてくるんです。
ここで一つ、少しだけ正直な話をすると。
刺激だけを求める時間って、
その瞬間はすごく満たされてるように感じるんですけど
終わった後に
「なんかちょっと寂しいな」ってなること、ありませんか？
これってすごく自然な反応で。
ドーパミンは“欲求”を満たすけど、
“孤独”までは埋めてくれないんです。
だから僕は、
「気持ちよさ」だけじゃなくて
“安心できる時間”を大事にしたいと思っています。
頑張らなくていい時間。
無理に何かをしなくてもいい空間。
ただ隣にいて、触れて、呼吸を合わせていく中で
少しずつ力が抜けていくような時間。
そういう時間の方が、
終わった後にちゃんと残るものがあるんですよね。
もちろん、ドキドキする感じも大事です。
最初の高揚感とか、期待感とか。
それも含めて楽しい時間だと思うので。
ただ、その先に
「またこの人に会いたいな」
って思ってもらえるかどうかは、
間違いなくオキシトシンの領域です。
人は、安心できる場所にしか戻ってこない。
これってすごくシンプルだけど、
本質だと思っています。
もし今まで、
刺激的な時間は楽しいけど
どこか満たされない感じがあったなら
それはきっと、足りてなかったのは
“強さ”じゃなくて“安心”かもしれません。
その両方をちゃんと大事にできる時間を、
これからも提供していけたらいいなと思っています。
読んでくださってありがとうございます。
少しでも、「なんかいいな」と思っていただけたら
気軽にメッセージもらえると嬉しいです。
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