お疲れ様です♪
周 -アマネ- です。
今日はチンニング(懸垂)を10回!
少しずつでも筋力がついていたら嬉しいな💪✨
筋トレ後はしっかりプロテインも補給しました。
食事はまだ不規則気味で、食欲もあまりない日が続いていますが、できるだけ小まめにとるように意識しています。
つい簡単なもの(インスタント系)で済ませがちなので、少しずつ改善していけたらと思っています🍲
睡眠は、昨夜は21時過ぎには布団に入りました。
すぐに眠れて、目が覚めたのは2時半ごろ。
そこから少し考え事をしていたら、あっという間に5時になって、そのまま一日がスタートしました☀️
朝が静かで、自分と向き合える時間なのも悪くないですね。
そして…禁煙、今日で2日目!🚭
昨日は晩酌も我慢できました🍶✨
今後はお酒は週末に少し楽しむくらいにしようと思っています(お付き合いではいただくかもですが…笑)
生活を整えて、お仕事ももっと頑張ります😊
お会いできる時間を、もっと素敵にできるように。
いつも読んでくださってありがとうございます。
お店からのコメント
女性なら一度は、上司とのオフィスラブ🫶もしくは不倫願望を抱いたことがあるのではないでしょうか👀⁉️仕事が出来て、頼りになり、オシャレで清潔感があり、大人のオトコとして磨きのかかった男性と、密かな恋に落ちてみたい❤️その妄想を叶えるのは、萬天堂では朝メシ前ですよっ😎👍✨
今回は、ジェントルマンなイケオジの《周(アマネ)》セラピのご紹介です🎊👏年齢よりも若々しく感じられるルックスと、オシャレなスーツに身を包み👔、一見感じる、ちょっぴり厳しそうな上司の雰囲気とは反対に、笑顔がキュートなオジサマで、安心感や親しみやすさで、スッとアナタに寄り添ってくれる、心の広さや優しさが溢れています💛🩷
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