写メ日記

重圧からようやく解放！
感じた不満も水に流そう
ミニサイズの化粧品
いて座4位♐️

おはようございます😃

トリックオアトリート！

お菓子をくれいと、イタズラするぞ😜

ハロウィンといえば私の中でこれ！
「えんとつ町のプペル」
ですね！

正直知らない人がほとんどだと思いますし、興味もないかもしれませんが、是非お子様に読み聞かせる絵本の一冊に追加して頂けると嬉しいです☺️

私は絵本も映画も見てあとは舞台を観たら個人的にはコンプリートなんですが、機械に恵まれずまだ観てないです。

是非舞台を観てみたいです！

マニアックすぎますね笑笑

そんな気になる？！ミュージカルの舞台が25/8/9〜8/30までKAAT 神奈川芸術劇場で開催されます。

僕は高校野球で忙しい時期ですが、なんとか時間を見つけて鑑賞に行きたいと思っています。

話は逸れちゃいましたが、実際にハロウィンを体感したことがないのでまずは今日ハロウィンイベントに参加すべくコスプレして池袋に行こうかな笑笑

それでは素敵なハロウィンをお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

身だしなみを整え交渉力↑
新しい洋服を身につけよう
炭酸水

おはようございます😃

よしニットのカーディガンを買おうと思います！

そのカーディガンを着て紅葉を見に行こうと思います。

敢えてベージュ系のカーディガンを着て紅葉シーズンに備えようと思います。

ベージュ系のカーディガンだとチェックのシェフパンツが合うかな？

新しい洋服を身につけてお出かけするとテンションが上がって楽しみですね😊

新たな装いで紅葉シーズンを楽しみたいと思います。

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

スクワット朝一50kgで100回やって来ます。

気合いの入りすぎが裏目に出てピンチ
余計な口出しはせず人に任せてみて
密閉容器
開運おまじない
スクワット‼️
いて座12位♐️

おはようございます😃

ついにきたー
今日こそって日に12位
でも安心してください😮‍💨
開運おまじないの内容がスクワット‼️

スクワット実は辛すぎて1ヶ月以上やってないんです！
ズボンが履けなくなるのが嫌なんで、足腰は違うメニューやってもデットリフトでしたが今日はスクワットを久しぶりにやってみようと思います。

辛すぎて泣いてる写真が撮れるやつですね！

スクワットの正しい姿勢とか最近のスクワットの流行りとか書き始めたら止まらないくらい書きたいことはありますが、誰も興味がないと思うので割愛します。

それでは素敵な一日をお過ごしください！

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

PS今週水木は翌朝8時まで営業中です。

全体を見直し完成度UP
視点の切り替えがカギに
鉛筆
いて座6位♐️

おはようございます😃

昨日はお疲れ様でした♪
消防の岐阜県大会でした！
日向は暑く日陰は涼しいと感じる秋にしては暑い日でしたが風が吹いて過ごしやすい天候の中で大会運営が出来てよかったです。

ただ開会式が卒業式を思わせるほど沢山の来賓の挨拶があって、久しぶりに開会式というものでぐったりしました。

前回がチートデイだったのですが、大会当日にキッチンカーが沢山有って、思わず美味しそうなプリンをデザートで頂いてしまいました！

とっても濃厚な食感なのに、あっさりとした後味で、甘いのにさっぱりしててもう一個食べたかったのをグッと堪えました笑

二日連続チートデイは流石に罪悪感が半端ないですからね！

大会後に前日のチートデイを無かった事にしようと思いジムで軽くトレーニングを行いましたが、寝不足の中で力が出ずこりゃいかんって事で軽くで済ませたので、チートデイはまだまだ無かった事になってませんが今週中には戻したいと思います。

今週も頑張ってレッツダイエットです！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

さて今日は消防大会本番です！

おはようございます😃

午前中はいい天気になりそうで何よりです。
午後雨が降る前に大会が終了して欲しいですね！

昨夜の前夜祭は17時から始まって、24時までやってたんですが、居酒屋→焼肉→居酒屋→居酒屋ととても健全に食いまくってきました‼️

超絶チートデイでしたね！

最後の締めにラーメンと思ったのですが、とても入り切るような隙間がなかったので、わらび餅を頂きましたー！

甘いものと山﨑ロックという未知の組み合わせが最高でしたね😃

さてそろそろ会場に行って準備開始します‼️

それでは素敵な日曜日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃ会場でお会いしましょう♪
 

偶然から新しい発見が
気の向くままに寄り道♪
玄米
いて座2位♐️

おはようございます。

昨日は日中雲が分厚くて微妙だったけど今日は25℃以上の夏日になりそうです！
体調管理に気をつけて今週最終日頑張っていきましょうね！

昨日は午前中は比較的天気が良くて、秋らしい空でした♪

今日は一日中良い天気でドライブ日和になりそうなんで、素敵な写真が撮れたらいいなぁと思っています。

そして明日明後日がいよいよ前々から言っていた、消防の県大会です！

日当たりの拘束時間がもっと長いかと思ったんですが、日程表を改めて確認したところ両日共に16時ごろに終了の予定だったので土日の時間を訂正しておきましたので、タイミングが合いましたらよろしくお願いします。
土日はずっーっと岐阜市にいます！

それでは素敵な花金をお過ごし下さいね♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

やる気が起きにくい状況に
規則正しい生活を心がけて
シャープペンシル
いて座7位♐️

おはようございます😃

今日は10/24です‼️
10月下旬です‼️
だけど夏日続出らしいです‼️

服装朝夕半袖だとちょっと頭のおかしい人だし、日中長袖だと汗止まらないしって天気ってことですね☀️

日々の筋トレの成果で新陳代謝が、物凄く良いので、逆に厳しい一日になりそうです！

昨日は結局朝一ピラティス夕方筋トレ開いた時間は在宅ワークと、充実した一日を過ごせました‼️

今日はいて座7位って事ですけど、規則正しい生活を心がける事で、やる気を呼び起こして頑張っていこうと思います♪

それでは素敵な一日になりますように‼️

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

意見が合わず気まずい空気
感情的にならず時間をおいて
ミルクティー
いて座9位♐️

おはようございます😃

今日は一日中雨のようですね☔
お足元にお気をつけてくださいね♪

昨日少し紅葉を見る事ができました。まだまだこれからという感じで今年の秋は11月中旬になりそうですね！

その頃には紅葉を見にドライブに行きたいですね！

そして今日は朝一からピラティスに行ってそのまま名古屋で待機しつつ、事務仕事をこなして待機する予定です♪

タイミングが合えばお車でお迎えに上がりますので参考になさってくださいね！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

失敗を未然に防げる予感
やり取りは保存＆整理を
広いカフェ
いて座5位♐️

おはようございます。

昨日は普段行かないフィットイージーにお邪魔して筋トレ直後のサウナをタップリ堪能してきました。

筋トレ直後のストレッチやサウナは、乳酸を抑制し疲労回復に良い影響があるのですが、普段行ってるフィットイージーにはサウナの入ってない店舗になるので今後はちょっと遠出してでも筋肉のために通おうか悩み中です。

朝一トレーニングを毎日できれば良いんですけど、最近忙しいし寒くなって来たしで（笑）朝一トレーニングが難しくなって来ていますので朝一できない場合は、サウナ付きの店舗に行って筋トレするのもありですね、しかもあまり人数が居なくって少ないところも良でした♪

よし！
今日は朝一広いカフェにモーニングに行きたい！

と占いを見て思いました！
(朝一トレーニングどうした！)

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

外出先で新しい出会いが
いつもと違う時間にGO 
ジャスミンティー
いて座4位

おはようございます😃

今日は全国的に寒い一日になりそうですが、明日以降暑さが戻り25℃以上の日が続きそうです。

本格的に紅葉が進む7℃以下になるのは、11月中旬以降になりそうですね！

今朝の気温は10℃であまりの寒さに上着を羽織ったのですが、胸囲と肩周りが大きくなってて苦しくなっちゃってました‼️

これはまずいです！
でも嬉しい☺️
そういえばOサイズのTシャツがパツパツだなーって思ってたんです。本来はダボっとしたゆとりあるTシャツが好きなんですけど、XOにしていかなきゃ行けないのか〜えぇ〜って感じですが、ピラティスも初めて、スタイルが良くなる予定なので、しばらくOサイズで、様子見しようと思います‼️

今日はジムに、愛車のオイル交換に、美容院と慌ただしい1日になりそうだけど、週の初めを元気出していこうと思います。

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡