写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はまだ街が目を覚ます前に、

早朝ジムへ行ってきました☀️

 

人が少ない時間帯のジムって、

空気が澄んでいて、自分と向き合いやすいんですよね。

静かな中で身体を動かす時間が、実はすごく好きです。

トレーニング後は、いつものようにinbodyも計測📊

結果は…

 

・筋肉量 ＋2.5kg

・体脂肪 −1.8kg

 

前回より、ちゃんと前に進めていました。

派手な変化じゃなくても、

「積み重ねって裏切らないな」って、素直に嬉しかったです。

無理をしすぎず、

身体の声を聞きながら、整えていく。

その感覚は、施術でもすごく大切にしている部分です。

 

会いに来てくれる時間があるから、

こうして自分の身体も、心も、ちゃんと保てています。

いつも本当にありがとうございます。

今日も、あなたがホッとできる一日でありますように🍃

🌪️ビューン🪶

昨日もたくさん食べてきました。韓国料理のサムギョプサル専門店です。

サンチュに豚肉や野菜、薬味を包んで頬張るのが最高でした。スタミナ満点で、しっかり疲労回復できた気がします。

しっかり元気チャージできたので、今日は元気いっぱいでお待ちしています。

少し体調不良になってしまって

お休みをいただいて居りました。

メッセージ等で出勤の確認いただきました皆さま、

ご心配をおかけしました🙇

出勤日数、時間は相変わらず限られていますが、

引き続きよろしくお願いします😌

🤫しませんか？♥️

長々とは書かないですが

体験してね🥰乃亜ワールド🌍

dmお待ちしています😈

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は少しだけ、

「人のこころ」についてのお話をさせてください🌿

 

最近ふと、

「どうして、安心すると自然に力が抜けるんだろう？」

そんなことを考える時間がありました。

人のこころには、

順番に満たされていく“欲求”があると言われています。

それが「マズローの五段階欲求」です。

 

むずかしそうに聞こえますが、

とてもシンプルなんです。

 

まずは

✔ ごはんを食べて

✔ ちゃんと眠れて

✔ 安心できる場所があること

 

それが満たされて、はじめて

「誰かと一緒にいたいな」

「大切にされているって感じたいな」

そんな気持ちが生まれます。

そして

誰かに認められたり、

「そのままでいいよ」と受けとめてもらえると、

人は少しずつ 自分らしく生きたい と思えるようになる。

 

無理に頑張らなくても、

焦って前に進まなくても大丈夫。

 

安心 → つながり → 自分らしさ

こころは、ちゃんと順番を知っています。

僕の施術や時間も、

まずは「安心してもらうこと」をいちばん大切にしています。

 

何かをしなきゃ、

元気にならなきゃ、

変わらなきゃ、

そう思わなくていい時間。

 

ただ

「ほっとする」

「大丈夫って思える」

そんな場所でありたいなと、いつも思っています。

 

今日も読んでくれてありがとうございます🪶

あなたのこころが、少しでもゆるみますように。

 

🌪️ビューン🪶

昨日の夜は、つい飲み過ぎてしまいました。気の合う方と居酒屋さんに行き、メガビールを連続オーダー…。

今日はしっかり水分をとって、昼からジムへ行ってきます。

でも、今夜も食事の予定あり。

肝臓さん、ごめんなさい。

喫茶店風『モーニング編』

ホットドッグ
 

今日も朝から自炊頑張ります！
継続が大事

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

寒い夜が続きますね❄️

街を歩いていると、吐く息が白くなって、

なんとなく足音まで静かになるような気がします。

そんな夜に、

ふと頭に浮かんだ曲があります。

 

GLAYさんの

「Winter, again」。

 

 

 

この曲を聴くと、

理由もなく胸の奥が少しだけ、

きゅっと鳴るような感覚になるんです🔔

 

それは寂しさというより、

誰かを大切に想っている証拠みたいなもの。

「逢いたい」という気持ちは、

声に出さなくても、

ちゃんと心の中で響くんですよね。

 

言葉にしなくても、

説明しなくても、

それでも残っていく想いがある。

 

一緒に過ごした時間や、

交わした何気ない会話、

笑った瞬間――

そういうものが、

雪の上の足跡みたいに

静かに心に残っていく。

 

 

 

そして雪って、

冷たいのに、

なぜか全部を包み込んでくれる気がしませんか。

 

過去のことも、

迷いも、

答えの出ない想いも。

 

ただ静かに降り続いて、

「それでいいよ」って

許してくれるみたいで。

この冬も、

それぞれの場所で、

それぞれの想いを抱えながら

生きていると思います。

 

もし寒い夜に、

胸の奥で小さな音が聞こえたら――

それはきっと、

大切な誰かを想っている証。

 

「Winter, again」を聴きながら、

そんな夜を過ごすのも

悪くないかもしれませんね🪶

 

🌪️ビューン🪶

あなたの為の3つのコースを作ったよ。

 

Ａ：「身動き出来ない縛られSM」コース

Ｂ：「王子とシンデレラなり切り」コース

Ｃ：「彼氏と初エッチ」コース

 

詳細はプロフィールへ

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はお仕事が終わってから、少しだけ自分の時間。

そのままキックボクシングに行ってきました🥊

今日やったのはタッチゲームという練習。

グローブをつけて、相手の肩をタッチする。

そして自分は、タッチされないように動き続ける。

 

一見すると遊びみたいなんですが、

これが…思った以上にしんどいんです。

気づいたら息が上がっていて、足も重くなってきて。

それでも、不思議と嫌じゃない。

強くなるために必要なことを、ちゃんと積み重ねている感じ。

自分と向き合って、逃げずに動き続ける時間でした。

 

こうやって体を動かせること、

応援してくれる方がいること、

そして今日も無事に一日を終えられたことに感謝です。

また明日も、

誰かの心が少し軽くなる時間を届けられるように。

自分自身も整えながら、進んでいきます。

 

今日も読んでくれてありがとう🌿

🌪️ビューン🪶