自分の“らしさ”ってどこなんやろな〜って思いながら
写真撮ろうとしてるんやけど、
いまだにカメラ向けると変な顔になる。笑
でも、もし「こんなん見てみたい」ってあったら
ちょっとだけ、参考にするかも☘️
写メ日記
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杏奈の投稿
🤳🏻⋆꙳
05/26 13:21 更新
一瞬だけでもがんばったっ
05/25 22:28 更新
えらさって、
大きなことじゃなくてええと思うな。
朝、起きたこと。
会社や学校に向かったこと。
誰かの言葉にムカついても、ちゃんと流したこと。
どれも“たった一瞬”の出来事かもしれへんけど、
その一瞬で、今日を保ってたんやと思う☘️
ちなみに僕は、ジムに行ったけど
1セットで「今日はやめとこかな…」って思ってた（笑）
でも、それでもちゃんと行った。
そう思えるだけで、じゅうぶんえらいと思う🫧
全部やりきらんくていい。
ときどき止まりかけても、また明日がある。
今日もようがんばった。
ほんま、それだけでええよ¨̮⃝
十人十色の朝🐓
05/25 03:36 更新
朝って、ほんま人それぞれ☀️
早起きしてコーヒー淹れる人も☕️
ぎりぎりまで寝てバタバタ出かける人も⏰💨
すでにバリバリ動いてる人も💼🔥
どんなスタートでも、
今日を生きてるってだけで、
それだけで、もう十分えらいと思う☘️
ちなみに、僕はというと──
筋肥大のために二度寝してました💤💪（笑）
ちゃんと休むのも、
整えるための立派な時間。
だから今日もそれぞれのペースで¨̮⃝
あたたかい1日になりますように🫧🌿
1日分、1週間分の「しんどい」をほどく時間
05/24 21:43 更新
今日、なんか疲れたなぁ…って感じるときってあるよね☁️
理由はわからんけど、
“ちょっと気を張りすぎてたかも”って夜🌙
そういう日は、寝る前に
1回だけでいいから、深呼吸してみて🫧💭
スマホも置いて、
目を閉じて、すーって息を吸うだけで
身体も心も、ふっとゆるむから☘️
もし、誰かにそっとそばにいてほしい夜があったら──
そんなときは、僕を思い出してくれたら嬉しいです🧸💫
手を添えるように触れて、
ゆっくり、焦らず、
言葉にならない疲れごとを
一緒にほどいていけたらと思ってます🛁✨
ご予約やご相談は、いつでもお気軽にどうぞ📩🌿
今日も、あなたのままで大丈夫¨̮⃝
また明日も、やさしく過ごせますように🫧🌙
3秒で変わる朝の気分
05/24 08:59 更新
目が覚めて、最初の3秒。
そのちょっとの意識で、1日って変わるんやと思う☀️
うまくやろうとせんでもいいから、
「今日も、ちゃんとやってるな」って
自分のことをそっと認めるだけで、全然ちがう。
今日の自分に、やさしくスタート切ってあげてね¨̮⃝
朝の空気、いい方向に流れますように✨
整えよう☔️🍬🍭
05/21 19:34 更新
今日は、ちょっと天気が重たい☁️
正直、晴れてる日の方がすきやし、
気分が落ちるのも、なんとなく分かってた。
でもそんな日は、
「ありがとう」って、声に出してみる☘️
理由はうまく説明できんけど、
少しずつ、心がふわっとほどけてくる。
無理に気分を上げなくてもいいけど、
ちゃんと“整えようとしてる自分”を大事にしてあげたいなって思う。
今日も穏やかに、
小さなことにもありがとうを見つけながら。
それだけで、少し晴れるかもしれません🫧
🥺
05/20 19:38 更新
幸せって、
その瞬間に気づくものばかりじゃない¨̮⃝
なんてことない会話や、
ふと目が合ったときの空気とか、
隣にいるだけで落ち着いた時間とか──
あとからじわっと残ってるものって、
きっとその人との間に“ちゃんとあった”ものなんやろなって思う☘️
会ってる時間はもちろんやけど、
そこからしばらくしてからも、
その人の声とか、空気とか、ふっと浮かんでくるときがある。
「ああ、あれって、すごくよかったんやな」って、
あとになって気づく感覚。
言葉にするのは難しいけど、
たぶん、そういうのがほんとの“余韻”ってやつなんやと思う🫧
今日もまた、
自分の中で大事にしたい感覚がひとつ、増えました😌
帰り道、ちょっとだけ遠回り☁️
05/17 16:29 更新
旅行の帰り道って、
行きよりずっと早く感じたりしませんか？🚃
「もう終わっちゃったんやな」って、
ちょっとだけ現実に引き戻されるような感覚。
僕はその感じが少し苦手で、
よく帰りは別の道を通ったり、
音楽を変えてみたりして、
気持ちの切り替えに時間を使います☘️
施術のあとも、
すぐに“日常に戻る”必要なんてないと思っていて。
ふーっと力が抜けて、
あたたかさが残ったまま、
自分のペースで帰っていける。
そんな空気を、そっと届けられたら嬉しいです🫧
ちょっと意外かもしれんけど
05/16 19:53 更新
「痩せたいなら、走るより歩く方がいいよ」
走ると、身体は早く動くために“糖”を使って、
歩くと、ゆっくり長く動けるように“脂肪”を燃やす仕組みなんです。
だから、無理せず歩くのがいちばん効率いいんよね¨̮⃝
まようよね
05/15 21:57 更新
セラピを検索したあと、 すぐ予約できる人って実は少ないと思う。
気になるけど、こわい。
予約してみたいけど、不安。
その間で止まってる時間ごと、ちゃんと受け止めます¨̮⃝
