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10/13 21:00 更新
こんばんは。
獠です。
秋の夕暮れって、
なんだかいいですよね。
夕焼けが綺麗だなって思いながら、
ゆっくり日が沈んでいく空を眺めていると、
少しだけ優しい気持ちになったり。
ふと人恋しくなったり、
誰かのぬくもりを感じたくなったり。
秋って、そんな気持ちになる季節なのかもしれませんね☺️
実は、秋は日照時間が短くなることで、
気分に関わる「セロトニン」の働きにも
影響があるそうです。
季節が変わると、
気持ちも少しずつ変わっていくのかもしれませんね。
そんな日は、
温かい飲み物を飲んだり、
好きな音楽を聴いたり。
いつもより少しだけ、
自分を甘やかしてあげるのもいいですよね。
そして、たまには
ぎゅっと抱きしめてもらったり。
ハグでもセロトニンが分泌される、
なんて話もあるみたいです☺️
言葉にしなくても、
ただくっついているだけで、
ほっとする時間ってありますよね。
秋は、そんなぬくもりが
いつもより心地よく感じられる季節なのかもしれません。
今夜も、心がほっとする時間を
過ごせますように☺️
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10/13 18:55 更新
以前のアカウントがまた凍結されてしまいました😭
気持ちを新たに、こちらのアカウントで再スタートです！
以前から知っている方も、初めましての方も、是非気軽にフォローをいただけたら嬉しいです☺️
これからも新田をよろしくお願いいたします🙇♂️✨
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10/13 18:12 更新
在宅での作業や資格試験の学習の効率を上げるために「スタンディングデスク」と「デスク下ペダル」の両方を導入し、実際に使い分けて気づいたリアルな効果を、最新の科学的データと共にお届けします！
結論から言うと、「アウトプットの質」を最優先するならスタンディングデスクが有利ですが、ペダルにも独自の強力なメリットがあります。
🧠 1. 科学的データで見る「効果量」の比較
どちらも脳の血流を促して認知機能を高めますが、実際の作業パフォーマンスへの影響には明確な違いが研究で証明されています。
🧍 スンディングデスクの効果
• 生産性が最大46%向上: テキサスA&M大学の研究で、昇降デスクを使用したグループは通常の座り机に比べ、時間あたりの成果が平均46%高くなったと報告されています。
• 認知機能テストのスコアが7〜14%向上: 脳の実行機能を司る領域が活性化し、作業記憶や判断力がアップします。
• メリット: 手元が完全に固定されるため、タイピングの速度や手書きの正確性に一切悪影響が出ません。
🚴 デスク下ペダル（サイクル）の効果
• タイピング速度が約6%低下: アクティブワークステーションに関する研究では、ペダルを漕ぐ周期的な運動の揺れによって、文字入力の正確性やスピードが約6%低下するというデータがあります（※トレッドミル歩行の16%低下に比べると軽微です）。
• 認知機能・健康への貢献: Mayo Clinic（メイヨークリニック）などの研究により、ペダルを漕いでも推論スコアなどの認知機能は維持・向上し、食事後のインスリン反応（血糖値の急上昇抑制）が改善することが分かっています。
• デメリット: 脳が「足を動かす」という運動制御に無意識のリソースを割くため、非常に複雑な思考や高負荷な学習では集中力が分散しやすくなります。
💡 2. 失敗しない！シーン別の「使い分けのコツ」
この特性を踏まえ、私が実践している最も生産性が高まる使い分けのルーティンです。
スタンディングデスクが生きる場面（高負荷・アウトプット型）
デスク下ペダルが生きる場面（低負荷・インプット型）
📝 まとめ
「座りっぱなし」を回避し、タスクの難易度に合わせてこの2つをスイッチするのが、最強のホームオフィス環境だと実感しています。
実際に海外の企業では社員のワークスペースにスタンディングデスクやデスク下のペダルを導入して生産性を上げているという話もあります。
作業効率や運動不足に悩んでいる方は、ぜひ試してみてください！
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10/13 17:28 更新
今月も性病検査8項目全て陰性でした。
10/3 採取分
（HIV、梅毒、淋病、トリコモナス、カンジタ、クラミジア、咽頭淋病、咽頭クラミジア）
今月も安心安全に遊びましょう✨
先日登った山が、事前にろくに調べないで登った割にはとても景色がよくて、とても得した気分でした✨
行動するからこそ見れた風景もあると、再認識できた日でした！
なんかラッキー✨
そんな風に感じでもらえるセラピストになったろうやないかーい！とも思いました🤭
それでは連休明け初日、今日もお疲れ様でした！
今週もぼちぼち頑張りましょうね☆
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10/13 17:05 更新
今日も1日ほんとうにお疲れ様でした！暖かくてポカポカした1日でしたね〜☀️
現在、V〇VANTのようなイベントが開催されています！(名前を見た時にある意味震えました…笑)
僕は15日以外であれば、時間があう限りどこへでも別班でいかせていただきます📕 なんてったって、いつでも8:00〜翌8:00なので、それはもう別班じゃないかな、、？
いつでもどこへでも行きますので、「この辺りに住んでるんだけど、どーゆー流れになるの？」など心配事は気軽にご相談ください！すぐにご返信させてもらいますし、不安も解消します！
そして安心して心も体も気持ちよくなれる時間をお届けさせていただきます🛏️🍞
なつ
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10/13 15:27 更新
霜月と申します。
昨日10/12はスポーツの日😄
体育の日は、いつからスポーツの日になったのだろう？
スポーツというと、「タクシードライバー」に出てきた、
スポーツってあだ名のポン引きが思い出されますよね😄
アウトローな雰囲気が身体から醸し出されていてカッコ良かったなあ。
身体ムキムキ💪
日本のポン引きとは、また違った趣ですね😄
さて、スポーツ役を演じたハーヴェイ•カイテルさんは、
あまりに印象が強かったためか、その後は悪役、チンピラ役につくことが多く、
不遇な時期も長かったそうです。
僕がハーヴェイ•カイテルさんを意識したのは
「レザボア•ドッグス」のベテラン強盗役。
僕、公開当時は、スポーツ役の方とは全く知らず、
だいぶ後になってwikiで調べてみて
「あのポン引きの青年だったのか⁉️」と
驚いた次第😳
そして同じくタランティーノの「パルプ•フィクション」にも
トラブル処理班として最後の方に出てきますね。
トラボルタのやらかしを、テキパキと指示してました😄
というわけで「タクシードライバー」は名作なので
是非是非観てみてください🚕
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10/13 10:46 更新
レイトショーの空気感が好きです。
人もまばらで、座席がぽつぽつ空いていて、みんな今日1日を頑張って終えてご褒美で観てるんだって感じが大好きです。
そんな中、本業を終えて、90分と映画好きにはありがたい見やすい映画を観てきました。
バイオハザード🧟♂️
前から気になっていて、予告も面白かったので観に行ってきました🤭
今までのバイオハザードの映画と違って主人公は一般人💁♂️
ゴリマッチョでもなければイケメンレオンでもなければ最強女戦士でもないただの一般人。
自分もバイオハザードの世界に行ったらこうなるんだろうな〜って立ち回りが共感できて面白かったです🤣
ところどころ原作の小ネタがあったりもしてワクワクできてよかったです！
監督の「バイオハザードに出てくる一般人にも物語や背景がある」っていうテーマも良くて、こういう主人公もありだなって思いました🙆♂️
でも実際、バイオハザードの世界に行ったらすぐやられる自信しかないです😂
とりあえずショッピングモールに行って物資調達して…とか色々考えるけど最近のゾンビ普通に走ってきますからね🧟♂️笑
ゾンビの映画ってたくさんあるから好きです。
名作からよくこんなの思いつくな〜っていう訳のわからないB級映画まで🤣
僕はセラピストとしてはB級かも知れませんが一周回って面白いかもしれないですよ😏💕
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10/13 09:55 更新
仮装は、恥ずかしいけど少し楽しい。普段の自分と違うものになっているあいだは、普段の自分の悩みもいったん脇に置ける気がする。
大人になると、いつもの自分でいる時間がほとんどだ。仕事の自分、家の自分。どれも決まった形がある。
だから、年に一回くらい、帽子一つで別の何かになれる日があるのは悪くない。魔女になったところで何が変わるわけでもないけれど、その日だけは少し身軽になれる。
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10/13 09:00 更新
おはようございます！イベントが始まり、期間限定という言葉が大好きな僕は少し興奮気味です❣️
昨日の報告ではあるんですが、タイヤが1本旅立ちました😇もちろんすぐ修理して今日は今スグいけるようにしてますのでご安心ください！
タイヤのパンクくらいじゃ僕の女性を喜ばせたい気持ちは抑えられへんよ？
なつ
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