写メ日記

こんにちは

糸です。

本日は、宵の明星と木星、ふたご座のポルックス、

これらの共演で、三日月がスマイルマークのように見えるそうです。

天気次第ですかね。

見えたらいいなと思いつつ

本日もよろしくお願いいたします。

前回【ヤリたい時にヤッて、食べたい時に食べる】って日記を書いたけど

ヤリたい時にヤッた結果がコレ！

前の人が何回かヤッてて残り５個

しかも青×２個、緑、オレンジ、ピンク

これコンプ出来るじゃん🐅🐘🐓🐒

しかも１番欲しいココくん（青）が２個！

ヤルしかないと思って回しました✨

本当は４回でも良かったけど

１個だけ残すのもアレだから

終わらせましたが

今のガチャガチャってフィニると

「売り切れ」って出てくるんですね！

知らなかった😳

残り物には福がある？棚ぼた？漁夫の利？

美味しいところだけ掻っ攫っていく

白玖でした🤗

おはようございます。翠です。

本日、朝から健康診断へ行ってまいりました。

結果は

身長▶︎187cmピッタリ‼️

体重▶︎67kgで3kg増(泣)

腹囲▶︎74cmで3cm増(泣)

最近、不摂生が続いたのかな。

それか筋トレ効果かな？

太ったとしたら大好きな甘いものやお酒も控えないといけないかなという気持ちになりました…｡

いやいや、それよりも鍛えて絞ろうということで、今日から腹筋強化します！

いつまでも綺麗と言ってもらえる身体を目指して日々努力しないとですね。

あと、お酒って美味しいし、それを共有出来る人との時間はすごく楽しいですからね。

それを控えるなんて勿体ない。

ということで、これからも飲みのお誘い楽しみに待ってますので、お気軽にお声がけください。

写真は青空に映えるティファニーブルーのビルです🥰

いつも同じ強さがいいわけじゃない。元気な日にはしっかり押してもらうのが気持ちいいけれど、疲れすぎている日にそれをやると、かえって体がびっくりして翌日に響いたりする。同じ人でも、その日のコンディションで必要な強さは変わる。

これは生活全般にも当てはまる気がする。元気なときに合う食事と、疲れているときに合う食事は違う。元気な日に楽しい予定が、疲れている日には負担になる。同じ自分なのに、求めているものがまったく違う日がある。

そのときの自分に合うやり方を選べるかどうかは、自分の状態をちゃんと把握できているかにかかっている。気合いでなんとかしようとせず、今日の自分はどのくらいの強度に耐えられるのか、と素直に聞いてあげる。それだけで、無理のかかり方がだいぶ変わる 🍃

歩です。

6月の出勤スケジュールが定まりました✨

下記を参考に

お問い合わせを頂けたら嬉しいです☺️

◆インスタグラム @ayumu.manten

◆ライン公式  https://lin.ee/8VKqGze

前半                                         後半

6/1  15:00-翌8:00大阪🈳    6/16  8:00-15:00🈳

6/2  16:00-22:00大阪🈳      6/17  休

6/3  8:00-15:00🈳                6/18  休

6/4  8:00-15:00🈳                6/19  8:00-15:00🈳

6/5  休                                      6/20  休

6/6  8:00-15:00🈳                6/21  8:00-翌8:00🈳

6/7  休                                      6/22  休

6/8  休                                     6/23  8:00-15:00🈳

6/9  休                                     6/24  8:00-15:00🈳 

6/10  8:00-15:00🈳             6/25   8:00-15:00🈳

6/11  8:00-15:00🈳            6/26  8:00-翌8:00🈳

6/12  8:00-15:00🈳           6/27  休

6/13  休                                 6/28  18:00-翌8:00🈳

6/14  休                                 6/29  12:00-翌8:00🈳

6/15  休                                 6/30  8:00-15:00🈳

(5/23 現在)

以上

よろしくお願いします。

歩

おはようございます😌

玲威（れい）です✨😌

最近山菜を食べることがめちゃくちゃ多くなりました✨

以前はラーメンを週1とか週2で食べてた事があるんですが、その時に比べると肌質も、お腹の調子もかなり改善されました✨

皆さんも是非食べてみてください✨😌

いつもより少し早く目が覚めたので、

お気に入りの豆をゆっくりと挽き、

時間をかけて珈琲を淹れました

今日も朝から暑くなりそうな気配を感じながら、部屋いっぱいに広がる香ばしい香り

週の真ん中だし、この静かで穏やかな時間が、何よりのエネルギーの源になっています

世間は今日もお仕事や日常の慌ただしさで動き出している頃ですね

朝からカチッとスイッチを入れて、全力で走る時間も大切ですが、たまに、こうして心を整える朝の余白こそ、何より贅沢なものだと感じています

年齢を重ねてきたからこそ、たまには、せかせかとした日常とは無縁の、穏やかな時間と心の余裕があってもいいかなと思ってます

経験からくる感じでしょうかその分、ただ静かに側に居て、すべてを受け止める包容力には自信があります

マクドナルドのハッピーセットのちいかわ

何が当たるか試しに買ってみた(*´ω`*)/(ちいかわ狙い)

開けた瞬間「ちいかわ」

やったーーー！！！！

狙ってたちいかわ当たりました！

ちいかわって額に傷あったかな？

可愛い🩷

女性のアソコ身体が柔らかいと男性が惹かれるように、
男性も身体が柔らかいことで、女性に安心感や色気を与えられる部分があると思っています。

筋トレをしているセラピストは多いですが、
日常的にストレッチまで習慣化している人は、まだ少ないように感じます。

だからこそ私は、筋トレだけでなく、日々のストレッチも大切にしています。

自己意識を高く持ち、どれだけ自分を管理できているか。
身体づくりに対して、どれだけ本気で向き合えているか。

そういった日々の積み重ねは、言葉以上に自然と伝わるものだと思っています。

「taizyuを応援したい」
「どんな人なのか、一度会ってみたい」

そんな気持ちが少しずつ積み重なり、ご予約へ繋がっていくのだと感じています。
 

最近動画でよく流れてくる「自律神経を整える不思議な音楽」が気になって、ベッドに入ってから聴いてみたんです

画面の指示通りに呼吸を合わせてみようとしたのですが、途中で自分の呼吸のタイミングが分からなくなってしまい、逆に目が冴えてしまいました

結局「普通に寝るのが一番だな」と苦笑い

流行りに乗るのも楽じゃないですね

でも、新しいことを試す時間は新鮮で楽しかったです

お仕事お疲れ様です

ぜひ極上のリラックスをお手伝いさせてくださいね