写メ日記

今日、街中で別のタイミングで2人も熱中症で倒れている方を見かけました。

一人は近くに交番があったので、警察の方を呼んで対応してもらいました。
もう一人は人通りの少ない場所で倒れていて、そばにいた方と協力しながら急いで水を買い、頭からかけてそのあと水分補給。夏バテ予防のアメも食べてもらいました。

正しい対応だったかはわからないけれど、少し楽になった様子で、「救急車は大丈夫」とのこと。
ご家族が迎えに来てくれことを確認し、安心してその場を離れました。

ここまで暑いと、「私は大丈夫」と思っていても、体は正直です。
特に女性は冷房との温度差や、自分より周りを気遣ってしまう優しさがあるぶん、無理をしてしまうこともあるかもしれません。

どうか、水分・塩分補給はこまめに。
できれば日傘もおすすめです。男性の僕でも、差した方が全然違うなって実感しています。

日中の外出は、無理に頑張らなくて大丈夫。
できる範囲で自分を守る行動をとってくださいね。

小さなことでも、こういう日々の積み重ねが、ちゃんと体を守ってくれると思っています。
この暑さ、いっしょに乗り切りましょう☀️🍉

信より

今日は仕事が早めに片付いたので、一人でふらっと居酒屋に立ち寄ってみました。
まだ明るいうちに飲みに行くのも、なんだか少し贅沢な気もしますが、たまにはこういう時間もいいですね🌇

入ったのは、前から気になっていた小さな店で、入口の木の扉が渋く、少しだけ入りづらさを感じていました。
中は思ったより広くて、カウンター席が中心です。照明も落ち着いていて、ゆっくり話せそうな空気が流れていました。
席に着いた瞬間、ちょっとだけ肩の力が抜けたような気がします🍃




冷たいビールと、冷ややっこにあとは卵焼き明太子乗せ🍺🧈
派手さはないですが、ちゃんと美味しい味で嬉しいです😊
しっかりと夏を感じることができました🌻🏖️

特別なことは何もなかったですが、入ってみてよかったです。
静かに満たされる感じって、こういうことかもしれませんね。

また一人で立ち寄ってみたいと思える店が、ひとつ増えました😊

信より
 

今日は7月6日。
明日は七夕ですね🎋✨

子どものころは、学校やスーパーで短冊を書いたり、笹飾りを見たりするのが楽しくて、毎年ワクワクしていました。ということを、ふと思い出しました😊
大人になるとイベントはどこか他人事になりがちだけど、七夕だけはまだ特別な気がします🌌💭

明日は晴れるかな？
織姫と彦星が無事に会えるといいですよね💫

私はまだ短冊には書いていませんが、明日の夜、こっそりお願いしようかなと思っています✨
今すぐ叶ってほしい！というような大きな願いじゃなくて、
「日々を丁寧に過ごせますように」とか、「ちゃんと自分を好きでいられますように」とか、そんな小さなことです🌿

明日はちょっと早めに帰って、空を見上げられたらいいな🌙
お気に入りのアイスでも食べながら、ぼーっと星を探す時間も悪くないかも🍨💫

信より

今日は少しゆったりとした空気の中で、
お部屋に蚊取り線香を焚いてみました🌸

くるくると昇る煙を眺めながら、
ほんのりとした香りに心がふわっとほぐれていく感じ🫧
なんだか懐かしくて、安心するような、
子どものころの夏の夕方を思い出しました🌇

こういう静かな時間は、
大切な“準備の時間”でもあります👐

次に出会える笑顔を思い浮かべながら、
手の感覚を整えたり、
言葉や所作を見直したり🪞✨

目には見えないけれど、
気持ちはちゃんと伝わるものだから、
丁寧に過ごした時間は、きっとどこかに届くと信じています🍃

香りの余韻とともに、
またやさしい時間が生まれますように🌙💫

信より

今日はちょっとだけ時間があったので、カフェに入りました☕
なんとなく甘いものが食べたくなって、ショートケーキを注文。

上にのっていたホイップクリームが魅力的でした笑
軽いのに、口に入れるとちゃんと甘くて、どこかほっとする味でした🍓

正直、ケーキなんて普段そんなに食べるほうではないのですが、
今日は最高のチョイスになりました！

ホイップクリームって、ただの飾りかと思ってたんですけど、
たまに食べるとちゃんと印象に残るもんですね。

なんてことない午後でしたが、ちょっとだけ気分がやわらぎました🍰🌿

明日から月曜日ですね。週明けお仕事開始の方、頑張りすぎないでくださいね。

信より

今日は木曜日。
週の後半に入って少し疲れも出てきましたが、空を見上げたら雲がゆっくり流れていて、なんだか気持ちがほどけました☁️

仕事の帰り、ほんの少しだけ遠回りして歩いてみました。
普段は通らない道だったのですが、風に揺れる街路樹や夕暮れに染まる空がとてもきれいで、思わず足を止めてしまいました🌆
忙しい毎日の中でも、こういう“何気ない景色”に癒される瞬間って、本当に大事だなぁと感じます。

このところ気温差もあるので、皆さんも体調にはお気をつけくださいね。
私は今夜もゆっくりお風呂に入って、早めに寝ようと思います🛁

小さなことに目を向けて、丁寧に過ごす。
そんな一日が重なれば、少しずつ心も整っていく気がします🌿

明日も、穏やかな一日になりますように。

信より

今日はまさに「夏のはじまり」を感じる一日でしたね🌞

朝から空気がもわっとしていて、日差しはじりじり。

外に出た瞬間に、あぁ、ついに来たか…と思わず空を見上げました笑

これまでの数日はまだ“初夏”という感じでしたが、

今日からは空気の重さも、陽の強さも、まるで別物です。

夜になっても気温はあまり下がったように感じず、

冷房を入れるか悩みつつ、でも冷やしすぎも心配で。

タオルケットと相談しながら眠りにつく準備をしています🌙

まだ夏は始まったばかり。

自分をいたわりながら、

元気に過ごしていけたらいいなと思います🍃

おやすみなさい。

信より

夕方ぐらいからずっと雨と風が強くて、窓の外はまるで嵐のような音がしています☔

こんな日は外に出るのも少しおっくうになってしまいますが、

逆におうち時間を楽しむいいチャンスかもしれませんね。

ということで、今からお気に入りのお茶と、昨日たまたま見つけて買っておいた

バター風味のビスケットをお供に、読書タイムに入ろうと思います📚☕

雨音をBGMに、温かいお茶の湯気に癒されながらページをめくるこの時間は、

なんだか特別なひとときです(^_^)
心がゆっくり落ち着いて、自然と呼吸も深くなるような気がします。

今日選んだ本は、少し前から気になっていた小説。

静かな日常のなかにある小さな幸せや、心の揺れ動きを丁寧に描いた作品で、

雨の日にぴったりのしっとりとした世界観が広がっています。

こんな風に、時間の流れを少しだけ緩めて、自分を労わる時間って大切だなと、

改めて感じる午後になりそうです。

皆さんも、どうか穏やかな時間を過ごせますように🌿

信より

最近、砂時計をひとつ購入しました⌛
特別な理由があったわけではないのですが、ふと目に留まり、手に取ってみた瞬間に「これ、良いかもしれない」と思い✨

夜、寝る前にその砂時計をじっと見て過ごす時間が、今では小さな習慣になりました。
砂が落ちていく様子を眺めていると、不思議と気持ちが落ち着きます

特に焦っているわけではありませんが、
でも、砂時計を見ているとなんだか落ち着きます。

つい時間を「効率よく使わなければ」と思いがちです。
けれど、ただ流れていく時間に身をゆだねることで、得られる安らぎもあるのだと、砂時計が教えてくれました🍃

一日が慌ただしく過ぎていく中で、ほんの少しでも心を静かに整える時間を持てたら、きっとそれだけで優しくなれる気がします。

よい買い物ができたと、心から思っています。

信より

今日は仕事の合間に少し時間ができたので、近所のカフェでゆっくり過ごしてみました。
普段はバタバタしているけど、こういう落ち着いた時間があると心がすごく穏やかになりますね。

カフェで飲んだ抹茶ラテはほろ苦くて、甘さもちょうどよくて、なんだかホッとしました。
周りを見渡すと、みんなそれぞれの時間を楽しんでいて、誰もがそれぞれのペースで自分の時間を大切にしているんだなって感じられて、ちょっと嬉しくなりました。

普段は忙しくて気づかないけど、こうしてゆったり過ごす時間ってすごく大事だなと改めて思います。
明日もまた忙しい日になりそうだけど、今日みたいな小さな幸せを大切にしながら、ゆっくり前に進んでいきたいです。

みなさんも、自分だけのリラックスタイムがちゃんとつくれますように😊

信より