写メ日記

今朝は少し早起きできたので、お気に入りのパン屋さんで焼きたてのクロワッサンを買ってきました

外はサクサクで中はモチモチしてて、一口食べた瞬間に「あ〜幸せ…！」って朝から一人で噛みしめてました☺️

やっぱり美味しいものを食べると、それだけで1日が得した気分になりますよね

みなさんは朝の小さな楽しみや、大好きな朝ごはんってありますか？

今日も暑くなりそうですが、好きなものをエネルギーにして無理せずいきましょうね😊

みなさんにとって、心地よくて楽しい1日になりますように✨

おはようございます

月曜日の朝って、なんだか体が重たかったり、この蒸し暑さにと、少し構えてしまったりしませんか？

特に今の季節は、外の猛暑と室内での冷房の寒さの寒暖差で、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなったりします

そこで今朝は、お仕事中や移動中でもこっそりできる手軽なリフレッシュ術をひとつ提案しますね

手のリフレッシュ：親指と人差し指の骨が交わる少し手前にある「合谷（ごうこく）」というツボを、反対の手で気持ちいいと感じる強さでじっくり5秒ほど押してみてください

ここは「万能のツボ」とも呼ばれていて、肩こりや目の疲れ、冷えのケアだけでなく、気持ちをすっと落ち着かせる効果もあります

忙しい毎日だからこそ、たまにはご自身の身体を優しく労わってあげてくださいね

今週もあなたにとって、無理のない心地よい一週間になりますように✨

無理せずに、いってらっしゃい！

連日の暑さを考えると、涼しいお部屋で過ごす時間って本当に快適で、体も心も休まりますよね

屋外で夏を満喫するのも汗をかいて楽しいですが、この暑さだからこそ、涼しいお部屋の快適さには感謝したくなります

シャワーで汗を流してスッキリさっぱりしたあと、ベッドの上で味わう開放感

心からリラックスしながらも、どこか胸がキュンと高鳴るような特別な時間を過ごせたら、夏の夜が何倍も愛おしくなりますよね✨

今夜も涼しいお部屋で、素敵な夢が見られますように

本格的な夏が始まって、イヤフォンでは早くも夏ソングが全開です😎

僕の世代で夏といえば、やっぱり大黒摩季さんの『夏が来る』とか、サザンの『LOVE AFFAIR～秘密のデート』、それにTUBEさんあたりが真っ先に浮かんでしまいます

他にもLINDBERGの『今すぐKiss Me』とか、JITTERIN'JINNの『夏祭り』、ちょっと攻めてサザンの『マンピーのG★SPOT』なんかも最高ですよね

どれもテンションは上がるんですが、実はカラオケでは全然歌えません😅

あ、でも一つだけ、僕が夏に歌える名曲がありました！

ちょっとマニアックかもしれませんが、杉山清貴さんのデビュー曲『SUMMER SUSPICION』です

これだけはバッチリ歌えるんですよね😁

あの涼しげで切ないメロディが、大人の夏にぴったりで昔から大好きなんですよね

みなさんの「これを聞くと夏が始まる！」というお気に入りの一曲は何ですか？

ぜひ教えてくださいね♪

本日、気象庁から梅雨明けの発表がありましたね♪

これから真夏の太陽とともに、いよいよ本格的な夏がやってきますね😎

夏服で軽やかに、思い出に残る楽しい夏にしましょうね☀️

これからの季節、お会いする際は上着なしの半袖スタイルが増えると思います

もし「スーツ姿が見たい！」というご希望があれば、いつでも遠慮なくリクエストしてくださいね

実は元高校球児なので、このジリジリした暑い夏が来ると、なんだかちょっとワクワクしてしまいます

人一倍代謝が良くて汗をかきやすいのですが、そのぶん人一倍、清潔感やケアには人一倍気を配っていますし、お会いする直前に浴びるシャワーの爽快感がまた格別なんです

上がった後に飲む、冷えたお酒も最高に美味しいですよね🥂

もちろん、冷房のしっかり効いた涼しくて快適な空間で、のんびり涼む時間も格別です

この夏、あなたの心も身体も心地よく解放して、一緒に夏を満喫しましょう☀️

着替えてたら、ズボンのボタンが外れかかっているのを見つけてしまいました

裁縫なんていつ以来だろうと思いながら、小さな針に糸を通すだけで5分以上も大苦戦です😆

あっ、目がアラフィフ・・・頑張ります💪

でも、不器用なりに自分でなんとか縫い付けられたズボンをはいたら、なんだかいつも以上の達成感があって、心の中でガッツポーズしてました

こういうちょっとした日常のハプニングもあって面白い毎日だなぁと感じる今日この頃です☺️

ガチガチにならず、ちょっと緩めの、でもやる時はやるフットワークの軽さでいこうと思います

今朝はいつもより少しゆっくり起きて、静かな時間をのんびり楽しんでいます

お気に入りの豆を丁寧に挽いて、じっくり淹れたコーヒーを飲みながら、気になっていた場所を検索していました

「今度ここに行ってみようかな」「あそこも面白そうだな」って、ただあれこれと妄想を膨らませている時間ってすごく楽しくて、朝からエネルギッシュです

今日もこれから、お気に入りの音楽でも聞きながら、いつでも軽やかに動ける心の準備をしておこうと思います

午前中はスパに行ってきましたよ

これだけ蒸し暑いと、逆に思いっきり汗をかきたくなって、湯船とサウナを何往復もしちゃいました

しっかりデトックスできて、上がった後は冷たい炭酸水を一気に飲み干して、一人で勝手に気分爽快でした

午後からもこの気圧の変化と蒸し暑さに負けないように、上機嫌のまま、いつでも動けますからね

周りからはよく「一緒にいると、なぜか不思議とホッとする」と言われます

昔から人の話を聞くのが好きで、相手が今どんな気持ちなのか、何を求めているのかをじっくりと受け止めることに、何よりも心地よさを感じる性格です

自分自身がいつも穏やかで、フラットな状態でいる感じですね

プライベートでも本職でも、初対面の方と自然に打ち解けられる空気感があるようで、僕の前だと不思議と緊張せずに何でも話せる、と言ってもらえることが僕のちょっとした自慢です

お互いに構えることなく、他愛のない世間話から、ちょっとした日常の愚痴まで、誰にも話せない内容まで、ただ静かに耳を傾けている時間が僕自身にとってもすごく落ち着く瞬間なんです

特別な個性が際立っているタイプではありませんが、どんな時でも優しく包み込むような、そんな安心感だけは誰よりも大切に持っていたいと思っています 

ベッドの中でスマホを見ながら、ようやく自分の時間を過ごせていますか？

金曜日の夜は、「明日も早く起きなきゃ」というアラームのプレッシャーから解放される、1週間で一番ホッとできる瞬間ですよね

頑張った自分を労うように、今夜はベッドの中で思いっきりゴロゴロして、心も体もゆるめてあげてください

もし、寝転がったときに「なんだか誰かに優しくケアしてほしいなぁ」「全身のあちこちが凝り固まって重たいなぁ」と感じたら、それは体が「もう限界だから休ませて！」とサインを送ってくれている証拠です

その疲れをそのまま我慢して溜め込もうとせず、そんな時はいつでも僕を頼ってくださいね

眠ってしまうほど心地いい施術で、あなたの体に溜まった疲れを優しく溶かしていきますからね✨

あなたが心からリラックスして、気持ちいい朝を迎えられますように

素敵な夢を見てくださいね🌙