写メ日記

こんばんは、瑞貴です。

今夜は1週間の締めくくりに、お家でゆっくり晩酌しています。

お酒を飲むときは、最後までキンキンに冷えているのが僕の中で必須条件です。

なので、途中で温くならないようにこのサーモスの缶ホルダーを愛用しています。

これ、貰い物なんですけどすごく重宝していて、今では僕の一生の宝物です。……なんて、ちょっと大袈裟に言ってみました。でもそれくらい気に入っています。

皆さんはお酒のおつまみって何が一番好きですか？

ちなみに、僕はお酒を飲むこと自体が好きというより、誰かと一緒に「今日もお疲れ様」って言いながら過ごす時間が好きなんです。

だからお酒が強い人はもちろん、全く飲めないジュース派の人でも、僕といる時はリラックスしてもらえるかな…？

お酒を飲む人も飲まない人も、今夜は自分をたくさん労ってあげてくださいね。

今週もお疲れ様でした( ✌︎'ω')✌︎

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おはようございます、瑞貴です。

今日もこれから出かける準備。

家を出る前に必ずやっているのが、このコンクールFでの口内ケアです。

歯医者さんに教えてもらってから数年ずっと愛用してるんですけど、コレを使うようになってから午後になっても口の中に嫌な感じが全くなくなったんですよね。教えてくれた歯医者さんには本当に感謝してます。

やっぱりこの年になると、最低限のニオイケアはちゃんと意識していかないとね。

ちなみに、女の子のおすすめのオーラルケアって何かありますか？

みんなのこだわりのケア事情、実はちょっと気になっています。

それでは、今日も良い1日にしましょうね！

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ございます、瑞貴です。

休みの日ってどうしても起きるのが遅くなっちゃいます。

普段だったらこの時間はもう働いてるんですけど、さっき起きたばかりです。

土日休みだと、前日の金曜日に会社から出た瞬間から休みが始まってる気分になりますよね。

僕は昨日の金曜の夜、平日にできなかった日用品の買い物なんかを済ませてきました。

そのあとは家で、いつもより多めにお酒を飲んで過ごしました。普段の平日は次の日のことを考えてセーブしてるので、翌日の予定を気にしなくていい夜はやっぱり楽でいいですね。

金曜日の夜っていつもどんな風に過ごしていますか？

特に何もせず家でのんびり派か、外に飲みに行く派か、人によって色々ありそうですよね。気が向いたら教えてもらえると嬉しいです。

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今日は週に1回の緊縛教室に行ってきました！

いつもは複数人でやってるんですけど、今日はタイミングよく僕一人だったので、いつもは1時間のところを2時間に延長してもらって、みっちりマンツーマンで教わってきました！

前半は、前回の復習で「後手縛り二縄目」の練習から。

手順のおさらいだけじゃなくて、見た目をさらに綺麗に見せるコツを教えてもらいました。

そこからうつ伏せに移動する「寝かせ方」の練習もしたんですが、ただ寝かせるんじゃなくて、僕が体をしっかり支えながら、ゆっくり優しく体重を預けてもらうのがポイント。すごく勉強になりました。

後半は、初めての「足の緊縛に挑戦！

足は縄が通る場所によって力加減を細かく変えなきゃいけないので、一歩間違えると危ないんですよね。なので今回はとにかく「安全に縛ること」を1番に教わってきました。

感覚をしっかり掴むにはもうちょっと練習が必要そうだけど、指名してくれたお客様に*圧倒的な安心感」のなかで、最高の刺激と非日常を全身で感じてもらえるように、体に叩き込みたいと思います。

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おはようございます、瑞貴です。

最近、ずっと気になっていて計画を立てていることがあります！

それが「貸切露天風呂」に行くこと♨️

プロフィールにも書いている通り、僕はタトゥーが入っているので大浴場には入れないんですよね。

なので、いつも家の小さい浴槽で済ませちゃうんですが、たまには足を伸ばして大きいお風呂でゆっくり癒やされたいなと思って。

事前に施設に確認の電話もしなきゃいけないので、いつも念入りに調べています。

千葉の方って、探してみると良さそうな貸切温泉や家族風呂が結構たくさんあるみたいなのですね。

千葉あたりでここ良かったよ！っていうおすすめの貸切温泉や、今気になってる場所がある人っていますか？

もし知っている人がいたら、ぜひLINEで教えてもらえると嬉しいです！✨

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最近、自分のプロフィールを見直してみたんですけど、好きなことや得意なことばかりで苦手なことって全然書いてないなと気づきました。

誰にでも苦手なものってあると思うんですけど、僕の場合、食べ物ならホワイトアスパラガスが本当にダメです。

あの独特な食感と、あの淡い味のすべてがどうしても苦手なんですよね（笑）。

あと、実はホラー映画もめちゃくちゃ苦手です😂

友達に誘われて観に行くときは、怖いシーンにポップコーンを食べるフリをしてずーーっと下を向いています😓

皆さんにもこれだけは本当に無理！っていう苦手な食べ物とか、どうしても克服できないことってありますか？

おはようございます、瑞貴です。

ここ数日ずっと雨とか曇りでしたね。

今日は午後からやっと晴れるみたいだし、仕事終わり出かけようかな。

正直、梅雨の時期って蒸し暑いし、外に出かけるのシンプルに面倒くさくなっちゃいませんか？

だから最近の雨の日は、お家でのんびり本を読んで過ごすことが多いです。

よく読書の秋って言いますけど、僕にとっては完全に読書の梅雨ですね。

家でダラダラしてる時間が地味に気に入ってます。

皆さんはこのジメジメした季節、どうやって過ごしてますか？

今度会ったときにでも、おすすめの引きこもり方いろいろ聞かせてください。

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おはようございます、瑞貴です。

今朝も食べてますが、セブンイレブンのサラダチキンスモークが美味しすぎて、最近こればかり選んでしまいます。

日記でも話していますが今は体型維持をしていて、2年ほど前にダイエットを始めた頃は、気づけば毎日同じようなものばかり食べていました。

当時は順調に体重を落とせていたのですが、ダイエットを始めて最初の健康診断で、尿酸値が22まで上がってびっくりしました。普通は7以下ですよね。

やっぱり何事も偏りすぎるのは良くないなと反省しています。

それからはお水をたくさん飲んで、バランスも意識するようになって、いま改めてこのサラダチキンにハマっていますが、これからは健康第一でしっかり体型をキープしていきます。

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こんばんは、瑞貴です。

最近なかなかタイミングが合わなくて、約2週間ぶりに緊縛教室に行ってきました！その時に撮影した練習中の写真を載せてみますね。

⭐️（受け手の方の顔が映らなければネットにアップして大丈夫と許可をいただいています）

家でも動画を見たりして復習していたのですが、2週間も空いてしまうと、いざ縄を目の前にした時にあれ？次はどうするんだっけ…となかなか手順が思い出せなくて少し焦りました。やっぱり定期的に触っていないと感覚をキープするのは難しいなと実感しています。

教えてもらいながら動かしていくうちにだんだんと感覚が戻ってきて、今回もすごく濃い練習ができました！

非日常な刺激を楽しめる技術も、皆様に安心して楽しんでもらえるようにしっかり準備していきます。

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おはようございます、瑞貴です。

実は僕、2年前は体重が90キロ台もある完全なメタボ体型だったんです。おそらく20代半ばくらいからずっと太っていて、お腹周りもかなり立派な状態でした。でも35歳を過ぎた頃にこのままじゃマズイ、脱メタボしよう！と思い立ち、なんとなくダイエットを始めました。

主なメニューは食事制限と軽い運動だったのですが、一番過酷だったのは大好きな揚げ物を断ったことです。それまではコンビニに寄ると、吸い寄せられるようにファミチキやからあげクンを必ず買って食べていたのですが、ダイエットを始めてからはそれを一切禁止にしました。最初は本当に寂しかったです😣

でも、そんな大好物の誘惑に耐えた甲斐あって、無事に減量に成功し、今は1年くらい今のスマートな体型をキープできています。体が軽くなると、平日の仕事終わりや休日の動きやすさも全然違いますね。

このままずっと理想の体型を維持できるように、これからも油断せず自分磨きを頑張ります！✨

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