写メ日記

もうすぐクリスマス🎄

 

サンタコスとか

しようかな、、と

いろいろ考えております🥳

 

僕がサンタコスで

会いに行ったら

どう思いますか？☺️

 

普段コスプレとかはしないですが

いろいろ挑戦してみたいなーと

思う今日このごろ、、🎅🏿

 

明日は16時以降空きございます🈳

よろしくお願いします🙇

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要約

知らないと損する給付金・補助金・手当12選を紹介しています。申請が必要なため、今すぐ確認し、受け取れるお金を見逃さないようにしましょう。経済的負担を軽減し、医療、就業、住宅に関する制度を有効活用して、生活を支える手助けとなる情報が満載です。

物価高騰により、家計の負担が増す中、政府からの支援は見逃せない存在です。特に、申請しないともらえない給付金や補助金、手当が多数あります。この記事では、知らないと損する、受け取れるお金に関する制度を12個ご紹介します。経済的な負担を軽減するために、ぜひ積極的に活用してください。

※この記事は箇条書きで読みやすくまとめています。気になる項目はperplexityなどで調べてみて下さい(>_<)

医療に関する給付金・手当

まず、病気やケガの際に利用できる制度をご紹介します。

1. 傷病手当金

傷病手当金は、病気やケガで会社を休業する際に受け取れる手当です。受給額は「標準報酬月額÷30日×2/3」で計算され、最長で1年半受給可能です。申請には会社の人事部門など担当部署と連携して手続きを行う必要があります。

2. 高額療養費制度

高額療養費制度は、医療機関や薬局での1か月の支払額が上限を超えた場合、その超過分を受給できる制度です。年齢や所得によって上限額が設定されており、条件によってはさらに負担が軽減されます。利用には加入している公的医療保険への申請が必要です。

3. 障害年金

障害年金は、ケガや病気により仕事や生活に制限が生じた場合に受給できる年金で、現役世代も対象となります。国民年金加入者は障害基礎年金、厚生年金加入者はさらに障害厚生年金や障害手当金が上乗せされます。申請には医療機関での証明書発行と日本年金機構への提出が必要です。

4. 医療費控除

医療費控除は、1年間の医療費支払額が一定額を超えた場合に所得控除を受けられる制度です。実際の支払額から保険補填額と10万円を差し引いた金額が控除対象となります。確定申告の際に申請する必要があります。

就業・失業に関する給付金・手当

次に、就業や失業時に利用できる制度をご紹介します。

5. 失業給付（失業保険）

失業給付は、倒産や契約期間満了などで離職した際、再就職までの生活を支援する給付金です。就職意思があり、すぐに働ける状態であることなどが条件です。給付額は年齢や失業理由で決まり、給付期間は90日～360日です。ハローワークでの手続きが必要です。

6. 再就職手当

再就職手当は、失業給付の受給資格認定後、早期に就職が決まった場合に受け取れる手当です。給付日数の2/3以上を残した場合は支給残日数の70％、1/3以上の場合は60％が支給されます。就職決定日の翌日から1か月以内に申請が必要です。

7. 教育訓練給付金

教育訓練給付金は、指定の教育訓練を修了した際、受講費用の一部が支給される制度です。対象講座は約1万6000あり、専用の検索システムで確認できます。雇用保険の加入期間などの条件があり、ハローワークでの手続きが必要です。

8. 職業訓練受講給付金

職業訓練受講給付金は、ハローワークを通じて無料の職業訓練を受講しながら、月額10万円の給付金を受け取れる制度です。生活費を補填しつつ、就職・転職に備えることができます。ハローワークでの訓練受講申し込みと同時に給付金の審査を申請します。

9. 高年齢雇用継続給付

高年齢雇用継続給付は、60歳～65歳未満の方が60歳以降の賃金が75％未満に低下した状態で働き続ける場合に受給できる給付金です。再雇用などで賃金が大幅に減少した際の補填制度です。ハローワークへの支給申請書提出が必要です。

住宅に関する控除・給付金

最後に、住宅関連の控除や給付金制度をご紹介します。

10. 住宅ローン控除（減税）

住宅ローン控除は、住宅ローンを借りて新築や増改築をした場合、年末のローン残高の0.7％を所得税から控除できる制度です。最大13年間適用され、床面積や所得金額などの条件があります。2024年1月からは省エネ基準適合も必要となります。入居翌年の確定申告で申請します。

11. 住居確保給付金

住居確保給付金は、離職や廃業により住居確保が困難になった方を対象に、原則として家賃額の3か月分を受給できる制度です。離職・廃業から2年以内で、世帯の貯蓄額が市町村の基準を超えないことなどが条件です。市区町村の自立相談支援機関で申請を受け付けています。

12. 空き家の譲渡所得の税制控除

空き家の譲渡所得の税制控除は、相続人が家屋や土地を譲渡する際、一定条件下で譲渡所得について3000万円まで控除を受けられる制度です。被相続人が老人ホーム等に入居していた場合も対象となります。確定申告で申請が必要です。

地域限定の制度も要チェック

ここまで全国共通の制度を紹介してきましたが、地域限定の制度も多数存在します。例えば東京都では、省エネ性能の高い「東京ゼロエミ住宅」に対する助成金制度があります。

お住まいの自治体でも独自の給付金や補助金制度がある可能性があります。自治体の公式ウェブサイトなどで情報を確認してみることをおすすめします。

まとめ

この記事では、申請しないと受け取れない給付金、補助金、手当などの制度を12個紹介しました。

 

これらの制度は、経済的な負担を軽減する重要な手段となります。自分に該当する制度があれば、積極的に活用しましょう。ただし、制度の内容や申請方法は変更される可能性があるため、最新情報は各制度の公式サイトや窓口で確認することをお忘れなく。

 

また、詐欺などに騙されないよう、不審な連絡には十分注意しましょう(T_T)

ぜひこの記事を参考に、自分に合った制度を見つけて活用してください。

昨日…と言うよりも昨日も、いつもいつも本当にありがとうございます♪♪♪

ショッピングでも抱えきれない程の愛情を頂きました🩷🥰

ホテルでも、捕鯨協会からクレームが来そうな程の見事なクジラっぷりでとても素敵でしたよ♡♡♡

 

来週も連続予約プチトラベル…かなり楽しみにしております✈️

ありがとうございました♡🥰♡

11/30 デートの予約ありがとうございます🙈💓

いつも施術なのでデートってすごく新鮮な感じがあってとても嬉しいです👀🫶🏻

もーすぐ１２月！仕事も女風も両立しながら頑張ろうと思います٩( 'ω' )و

 

⭐️ジュンヤ⭐️

友人の助けでピンチ脱出
連携プレイが逆転のカギ
データのバックアップ
いて座6位♐️

おはようございます😃

いつもは5時付近にポストするんですが、バタバタしてやっと今になってしましまいました。

お待ち頂いた方ほんの一部のコアファンの皆様失礼いたしました。

コアと言えば今日はコアトレーニングの日です。

なんの話ってピラティスですけどね！

今日は先週サボってしまったピラティスをしに名古屋市にやってきました。

ピラティスを始めて1ヶ月半経ちますが、今日はトレーニングメニューの中でも私が体験した中ではきつい部類のコアトレーニングを行ってきます。

ピラティスをご存知ない方の為にできるだけわかりやすく伝えるとすると、腹筋付近の体幹のトレーニングになります。

これがピラティスの基本かと思いますが、体幹部分などのインナーマッスルを鍛える事で普段筋トレで鍛えていない部分をトレーニングして代謝を上げて、結果的に日当たりの基礎代謝を上げてダイエットに繋げようっていうものになりますが、もちろんインナーマッスルを鍛えるのは筋トレしていない方にも効果があるので気になる方はぜひ挑戦してみて下さい。
少しやるだけでも基本姿勢のスクープだけでも覚えると姿勢が良くなるので良いと思います。

それではそろそろお時間なのでトレーニングに行ってきますね！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

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要約

メタ認知とは自分を客観的に理解することです。 ①自分に求める条件を振り返り、現状を正直に評価する。 ②「なぜ?」を重ねて、行動の根底にある価値観を掘り下げる。 ③一人称ではなく、あたかも第三者視点で自分を見つめ直す。 メタ認知は日々の小さな自己探求から始められます。

あなたはあなたと結婚したいですか？💍
メタ認知で最高の自分に出会う方法✨

突然ですが、あなたは 「今のあなた自身」と結婚したいですか？ 🤔

「え、どういうこと？」 と思った方もいるかもしれませんね。

安心してください！ 僕から皆さんへの突然のプロポーズではありません笑

 

「メタ認知」って言葉、聞いたことありますか？

 

なんだか難しそう…🤯 と感じる方もいるかもしれません。でも大丈夫👌！ メタ認知は、簡単に言うと「自分を客観的に見て理解すること」👀

人って自分のことになると盲目になってしまうもの。。

でも第三者視点だと驚くほどクリアに物事を考えられちゃうんです。

そして、それは誰でも簡単に始められるものなんです！

 

今回は、日常生活で気軽に試せるメタ認知の方法をご紹介します！

 

また今回は、「結婚」というキャッチーなフレーズを持ってきましたが、

「営業」‥あなたはあなたから商品を買いたいですか？
「ダイエット」‥あなたはあなたが痩せられると思いますか？
「転職」‥あなたはあなたを雇いたいと思いますか？

と同じ方法で「メタ認知」を行うことができます。

 

メタ認知を通して、あなたはもっと自分を理解できるはず💖

では早速どうぞっ！！！

 

1. 自分と結婚したいか考えてみよう💍

ちょっと想像してみてください💭

あなたが結婚相手に求める条件は何ですか？

①優しい👫？
②面白い🤣？
③体型💪？
④経済力💰？

などなど…色々な条件があると思います。

では、今度はあなた自身はどうですか？
自分は自分と結婚したいか考えてみましょう！

上記の条件を、あなたはいくつ満たしていますか？

今の僕は‥

この時、重要なのは「正直に」自分と向き合うこと！
自分を過小評価するのも🙅‍♀️、過大評価するのも🙅です。

ちなみに僕を評価すると、性格はいいけど、体型と経済力がちょっと。まずは痩せてから喋ってください。将来を見据えるなら、まぁまぁ、ありなんじゃないの？と評価します！！！

2. なぜ？を自問自答
あなただけの取扱説明書を作ろう！

結婚相手を選ぶ上で、条件に合う合わないと同じくらい大切なのは「なぜ？」という理由ではないでしょうか？🤔

 

例えば、「優しい人がいい💖」という条件があったとして…

なぜ優しい人がいいのか？ → 過去の恋愛で、冷たい人に傷つけられた経験があるから😭

優しい人だったら、どんな未来を築けると思う？ → 安心して、穏やかな家庭を築けると思う🥰

 

このように、「なぜ？」と自問自答することで、あなたの価値観や考え方の根っこが見えてきます🌱✨

自分自身についても、同じように「なぜ？」を掘り下げてみましょう🔍

 

先ほどの「優しい」を例に挙げると…

 

なぜ優しい気持ちはあるのに、行動に移せないんだろう？

→ 失敗するのが怖いのかも…😰

なぜ失敗するのが怖いんだろう？

→ 周りの人に失望されたくない、嫌われたくない😥

 

「なぜ？」を繰り返していくことで、「実は自分に自信がないのかも…」という根本的な原因にたどり着くことができます💡✨

 

このように、自分の行動や思考の「なぜ？」を突き詰めることで、まるであなただけの取扱説明書📖のようなものが出来上がっていきます。

 

もし副業だとしたら、なぜこの仕事をしたいのか。
ダイエットだとしたら、あなたはなぜ痩せたいと考えているのか。
価値観を明確にすると「振り返りの質」が高くなりますね。

3. 一人称では深い反省は得られない。

恋って盲目って言いますよね。

例えば、

ある女子高生（A子）が仲良い友達（B子）に、彼氏とは別れなよーと言われたとしても、自分としては彼氏が大好きすぎて、別れるなんて考えられないっ！って思っているA子。

そのA子にB子が逆に相談をします。

その相談内容は「彼氏と別れた方がいいのかな？」ですが、B子は彼氏のことを名前を変えてA子に相談しているだけとします。

 

でも他人のことだと思っているA子は、

「そんな男の子別れちゃいなよ」と言い放つというエピソードがあります。

 

あなたにも似た経験はないですか？

他人のことなら、しっかりアドバイスできるのに、自分のこととなると、全くうまくいかない。。。

自分を自分で客観視して評価するのってなかなか難しい。。
そこで使うのがこの方法です。

もし相手が自分だったらどうするか。

考え方を考えるだけで、今まで思いもよらなかった解決法が浮かんできたりします😆
盲目にならないように、「第三者視点」で考える癖をつけましょう！

まとめ　最高の結婚相手💍は、未来のあなた自身！

ここまで、少し変わったメタ認知の方法をご紹介しました😊
いかがでしたでしょうか？

あなたがあなた自身と結婚したいと思えた時、「結婚における、スーパーサイヤ人」が完成しました。

「自分と◯◯したいか考えてみる」「なぜ？を自問自答する」 これらの作業を通して…

 

自分の良いところ✨
改善すべきところ⚒️
そして、その根底にある価値観💎

 

…が見えてきたのではないでしょうか？

 

メタ認知は、決して難しいものではありません🙅‍♀️

そうすれば、きっとあなたは「未来の自分自身」と最高の結婚生活を送ることができるはずです💍✨

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🕰️この記事は約4分で読めます

要約

ブラックフライデーは、アメリカの感謝祭(11月の第4木曜日)の翌日の金曜日に行われる大規模なセールイベントです！ しかし、起源をひも解いてみると、元々は感謝祭用のプレゼントの売れ残りを販売するための在庫処分市であり、クリスマスセールまでのつなぎだったのです('Д')！

【買わなきゃ損する?】ブラックフライデーの真実、徹底解剖してみた！

ブラックフライデーとは？

起源: ブラックフライデーは、アメリカの感謝祭の翌日（11月の第4金曜日）に行われる大規模セールで、元々は在庫処分を目的としたものでした。

名前の由来: 1950年代、フィラデルフィアの警察がこの日の仕事量が凄すぎて「ブラックフライデー」と呼んだことが始まりです。 最初は否定的な意味合いで結局、1981年に小売業者が「無事になる日」 」として肯定解釈されるようになりました。

日本での展開: 日本では2014年から導入され、トイザラスでセールを開始。現在では多くの小売業者が参加し、広く認知されています。

１，調査のきっかけ

きっかけは、近所の某大型ショッピングモールに買い物に行ったときでした。ブラックフライデーセールという看板が至る所に掲げられ、買い物客で大混雑していました。すれ違う人はみな、【BLACKFRIDAY】と書かれた袋を両手いっぱいにぶら下げておりました。

私は、「果たしてこれは本当にお得なのだろうか？」と疑問を持ちました。
そこで、実際の店舗での価格を調べてみることに決めました。

２，店舗での価格調査

実際に某大型ショッピングモールで見た商品の価格をメモし、他の小売店やオンラインショップの価格と比較しました。

すると、
多くの商品が、セール前からほぼ同じ価格で販売されていたり、他店ではもっと安く売られていたりすることが分かったのです。

３，具体的な例

例えば、ある家電製品はショッピングモールで「30%オフ！大特価！」
と表示されていましたが、実際には他の店舗では通常価格で販売されていたり、さらに安い価格で見つけることができました。

 

■日立 エアコン「白くまくん RAS-AJ22R(W)」ショッピングモール価格: 44,000円他店舗価格: 39,800円（価格コム最安値）
■パナソニック 電子レンジ「NE-MS4B-K」ショッピングモール価格: 29,800円オンラインショップ価格: 26,800円（送料無料）
■シャープ コードレススティック掃除機「RACTIVE Air EC-AR7」ショッピングモール価格: 30,000円某大型ECショップ価格: 24,900円（50%ポイントバックあり）

ちょっと店先でパプちゃんに調べてもらっただけで、これだけ違いがあることがわかりましたm(__)m

4，衝撃の事実！

この調査を通じて、多くの商品が「セール」として大々的に宣伝されていても、その実態はそれほどお得ではないことがわかりました。
特に以下の点が印象的でした：

・価格操作
一部の商品は、セール前に一時的に価格を吊り上げ、その後「割引」として見せかける手法が使われていました。
ECサイト内の中華系個人小売店では、そのような兆候が多く見れました。

・目玉商品の選定
セール対象商品は人気商品や新製品ではなく、在庫処分品やシーズンオフの商品が多く見受けられました。
福袋等と同じ手法のように感じられました。売れないものには、やはり何か理由があるのだと思います。

・他社との比較
他社との価格比較を怠ると、本当にお得な買い物を逃してしまう可能性があります。ショッピングモール内では魅力的に見えても、他店ではもっと安い場合もあるため注意が必要です。

５，買い物のコツ

☆セール前に店舗やオンラインショップで価格をチェックしておいて、
他社との価格比較を徹底して、冷静な判断を心掛ける！
→つまり、「衝動買いは避けて、価格コムで検索してから買おう！」

 

すごく単純で当たり前のことですが、実際にショッピングセンターに行くと華やいだ店先や、人々の賑わいに惑わされそうになります！

※実際に私も、「もしかしてネットで買うより安いんじゃないか？？」と思わされてしまった、その1人です(*'ω'*)笑

６，最後に

ブラックフライデーセールは確かに魅力的ですが、その裏には巧妙なマーケティング戦略があります。
目に見える数字や割引率だけでなく、実際の価格をしっかり確認することが大切です。

ハロウィンから、クリスマスまでの間の一か月間は、売れ行きが落ちる！と懸念した小売業者が口コミで広めたものという説もあるようです。

 

もちろん実際に価格コムより、安くなっているものあります！！
ただし、それは季節外れの商品だったり、返品された品だったり、何か理由があるはずです。
今年のセールでは、この経験を活かして賢く買い物を楽しんでください(^_-)-☆

最後までお読みいただき、誠にありがとうございましたm(__)m

こんばんは、翔大です☂️

今日は雨の中お疲れ様でした😌

雨で冷えた身体をお風呂でしっかり温めててくださいね🛀寝落ち厳禁です🙅‍♂️

 

ご予約いただいた際には、僕の温かい手、温かいオイル、温かいお風呂でポカポカに温めさせてください☺️

そしてアツアツなお時間を過ごしましょうね㊙️🤫

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はじめに

「人と会い続ける人生だから見た目整えるのはマナーだよね」といった思いが派生して、いつの間にか「見た目良くなったらモテるんじゃね？」そんなヨコシマな気持ちが先考し、気づいたら美容にハマる人生を歩んでいる30歳です。

そんな私も3年程前までは『美容』という部類にはノータッチで、大きな理由としては

面倒くさい。

そう思っていましたが今では数種類のスキンケアをするのが習慣化しています。

今回は導入編としてスキンケアをすることのメリット・デメリットをそれぞれ書き出してみました。スキンケアを始めるのに年齢なんて関係ありません。

綺麗になってメリットを享受しましょう٩( ''ω'' )و

スキンケアをすることのメリット・デメリット

メリット5つ

清潔感がアップし、第一印象が良くなる

肌がきれいだと清潔感が自然と感じられるので相手に好印象を与えられます。メラビアンの法則でも第一印象の55%は視覚情報と言われています。第一印象が変われば、その後の関係構築などの進展も大きく影響していきます。見た目で得する人ってそういう事。

話しの説得力が増す

とある実験の結果でも出ているので結論だけお伝えすると、見た目の良い方が相手からの信頼を勝ち取りやすくなります。ビジネスマンや接客業の方など対人のお仕事をされている方は特に実感しやすいのではないでしょうか。もちろん的外れな内容だった場合は論外です。

就職・転職に有利

大学生とモデルの顔写真を人事担当者に見せた場合にどちらを採用しますか？と言った画像をみたことある方もいるのではないでしょうか。

髪型やメイクの影響もあるかもしれませんが、これと同じ現象がスキンケアをしているかして否か、でも表れます。「面接なら無双できるのに」と思っていても土俵にすら立てないこともある残酷な現実です。

シェービングによるダメージを軽減できる

男性は毎日ひげ剃りをしている方がほとんどだと思います。顔の皮膚は人間の皮膚の中でもかなり薄く、それを毎日刃で削っています。スキンケアで保湿や修復を行うことで肌のダメージを軽減し、ヒリヒリ感や赤みを防ぐことができます。お金で解決できる方は脱毛するのが1番のおススメです。

リラックス効果や自己肯定感が高まる

スキンケアの時間を取ることで、忙しい日々の中でも自分を大切にしてる実感を持てます。それにより心地よい時間を確保できメンタル面でもポジティブな影響があります。また、清潔感が高まり顔のトーンも明るくなると自分に自信が付き、自己肯定感が高まる効果もあります。「見た目より若い」って言われて嫌な気持ちになる人って少ないですよね。

デメリット3つ

手間やコストがかかる

肌を整えるためにはスキンケアアイテムの購入が必要です。しかも有象無象の商品の中から選ばなければなりません。スキンケアが習慣化になっていない人は最初の頃は面倒に感じるかもしれませんね。もちろんスキンケア用品を買う予算組みも必要です。

過剰なケアが肌にダメージを与える可能性

スキンケアを過度に行うと、肌のバリア機能を弱めたり肌荒れやアレルギー反応を引き起こすことがあります。特にスキンケア初心者はどの製品が自分に合っているか分からないと思います。気になる人はWeb診断でも良いので自分の肌の状態を把握してみましょう。

依存性や心理的なプレッシャー

肌の調子を気にしすぎることで、スキンケアへの依存や自己評価に影響を及ぼす場合があります。完璧な肌を求めてドツボにハマったり他の人と比べてストレスになったりするかもしれません。適切なバランスを保ちましょう。

スキンケアの第一歩

「スキンケアの大事さは分かったよ！でも今まで何もしてこなかったし何から始めればいいの～！」

と声が遥か彼方から聞こえた気がしたので、最初の3アイテムを揃えるところからスタートしましょう。

泡洗顔

まずは洗顔。水洗いだけでは落ち切らない顔の皮脂や汚れを落とす効果があります。洗浄力が強ければ良いってものではないので、使った後に顔がつっぱるものはすぐやめて買換えましょう。たっぷりの泡で肌の表面を撫でるように泡を滑らせます。絶対ごしごししてはいけません。

最初から泡出るタイプが楽なので、習慣化するまではこういうタイプがおススメです↓

化粧水

汚れを洗い落としたら、顔の水分も無くなっているので補充が必要です。洗顔後の肌の状態はまるでマラソン大会を走り切った人の様に水分を求めています。しっかり保水しましょう。選ぶ商品に困ったらコスパ最強と謳われるハトムギ化粧水を。手のひらにとって肌に浸透させましょう。

乳液

最後は乳液です。「化粧水だけじゃダメなの!?」と思われる方もいるかもしれません。乳液は肌の守り神みたいなものです。化粧水だけだと水分が蒸発してしまいます。乳液はその蒸発を防ぐ蓋の役割を持っています。言わば空いたバケツを塞ぐものだと思ってください。商品に関してはこちらもハトムギ商品。最後の仕上げに必須のアイテムなのでぜひ揃えましょう。以上3点がスキンケア初心者が最初に取り入れるものです。

欲を言えば、365日日焼け止めを塗って欲しい。

それに関しては別記事で改めて日焼け止めの重要性を書きたいと思います。

最後に

ここまでスキンケアのメリット・デメリット、最初の3ステップ、商品名を挙げてご説明させて頂きました。

私もスキンケアに目覚めるまでは何から始めて良いか分からなかったし、ましてや男がスキンケアなんて…と思っていました。

ですが、営業トップ層やデキるビジネスマン、モテると言われる人たちは総じて見た目に拘っています。自分自身に投資し大切にするからこそ、他人への気遣いや細かな部分に気付けるのだと思いました。

実際、スキンケアをして見た目の清潔感が上がってから仕事の成績が上がりました。これがスキンケアの力かどうかわかりません。

今や男性もスキンケアをするのが普通になってきました。男女で肌の構造に大きな違いはないので、スキンケアは女性だけのもの。と言う感覚も薄れてきています。ですが、一言にスキンケアと言っても幅広いです。私は顔パックやボディークリーム、ビタミンC誘導液など様々なものをやっていますが、これが正解とは限りません。むしろ正解なんて無いのです。

これまでよりもちょっとだけ、自分自身のケアをやってみる。これだけでも今後の人生が少しづつ好転していくと思います。

めちゃくちゃ雨が降りますね💦

土砂降りだー💦

 

これからは雨が降る度寒く

なっていきますね⛄️

 

体温が高いので

寒さにはすごく敏感な

筋肉です💪

 

ただ脚が寒いとか

手が寒いとか

施術中感じたら僕に

ピタってひっつけちゃってくださいね🥳

ひぃっ‼️てなりますが平気です🥳

 

人間カイロ上手くご活用いただければと思います‼️

 

身も心もリラックスは

奨真におまかせください💪