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11/23 21:54 更新
実は僕チョコザップ会員なんです！
カラオケが大好きなのでカラオケがサブスク利用できるのは神ってる！！って思ってチョコザップにカラオケが導入されてチョコザップ会員になる事を決めました！
他にもホワイトニングや脱毛もサブスク利用できるのが熱い！！
脱毛は僕、医療脱毛、美容脱毛の両方の経験者なんですが、チョコザップの脱毛なんて効果ないだろー！って思って騙されたと思ってやってみたんですが、めちゃ効果ある！！
ほんとに毛がうすうすでほぼ生えて来なくなりました！！
全身だいぶツルツル！
施術の時に毛が刺さって痛いとかないので安心してくださいね🌟 ̖́-
11/19 22:46 更新
今日はめちゃ寒いね(っ'﹏'c)
夏は体が既に温まってるからジムにいってすぐに筋トレを開始できるけど
冬はジムに入ってすぐは体が冷たくて動きも鈍いし関節が温まってないのでいきなりトレーニングするとケガや関節を痛める原因になります！軽く準備体操やトレッドミルで体を温めてから筋トレするのがオススメです！
筋トレ前に入念に静的ストレッチをすると言う人がいますが筋トレ前の静的ストレッチは筋トレのパフォーマンスを落とすと言われていますのでやめた方がいいですよ！
静的ストレッチというのは筋肉を伸ばした状態でキープするようなストレッチです。
やるのであれば動的ストレッチがオススメです。動的ストレッチというのは肩をクルクル回したり股関節を動かしたり腰を回したり足を振ったりといった動きのあるストレッチです。これならパフォーマンス低下の心配はないと言われています！
筋トレライフを楽しみましょ💪
11/17 21:57 更新
お魚屋さんで少し珍しいお魚を買ってきたので捌いていただきました✌️
北海道ならではの珍しい魚として知られる八角（ハッカク）。北海道でも流通数が少ないため、北海道民でも見たことがない、知ってるけど食べたことがないという人も多いらしい
マニアックな魚ですが実は味の評価は非常に高い！！
ハッカクという名前で北海道では知られていますが、正式名称は「トクビレ」と言います。
地域によっては「カガラミ」「カクヨ」と呼ばれることもあるそうで、名前が各地で変わるというのも特徴と言えます
ハッカク呼ばれているのは、身を横に切ったときに八角形になることが理由らしい！
大きい背ビレや尻ビレも特徴的なんですが、断面の形は他の魚にはなかなかない特徴と言えますね🫧
トゲトゲした皮は唐揚げにして食べると美味しいらしいので骨も一緒に揚げて食べました✨サックサク！うまー！！
身はお刺身で食べました😋濃厚な旨みと、脂の甘み！！いい風味がする！！味わった事ない風味！
おいしー❀.(*´▽`*)❀.
11/17 11:32 更新
昨日はオイルマッサージのプロの友達からオイルマッサージの指導をみっちり教えてもらいました💫
マッサージの上手さはプロ並とお墨付きをもらいました💪
施術にもオイルマッサージを取り入れますので
パウダーかオイルマッサージ好きな方を選んでくださいね🥰️
写真は関係ないですがホテルに置いてあったファラオの方々
こういうオブジェめちゃ好き。家に置きたい
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