こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はグラップリングと柔術の練習に行ってきました🥋
正直、昨日のスクワットがしっかり効いていて、
両足はちゃんと筋肉痛でした。笑
しかも久々のスパーリングだったので、
行く前は少し緊張もありました。
でも、練習生とも
「今日行く」って約束していたので、
やれるところまでやろうと思って行ってきました。
今日のグラップリングでは、
壁際に追い込まれた時の対処法と、
逆に壁際に追い込んだ時の攻め方を学びました。
壁際って、ただ力で押し返すだけじゃなくて、
頭の位置、腰の向き、相手との距離、
少し角度を作るだけで状況が変わるんですよね。
追い込まれた時ほど、
焦って暴れるんじゃなくて、
一つずつ落ち着いて整理する。
これは格闘技だけじゃなくて、
人と向き合う時にも少し似ている気がしました。
近すぎても苦しくなるし、
離れすぎても届かない。
ちょうどいい距離を探すことって、
身体でも、心でも、大事なんだと思います。
柔術では、ニーシールドから起き上がる方法を学びました。
ニーシールドって、守っているように見えて、
そこから起き上がることで
ちゃんと次の展開に繋げられるんですよね。
ただ耐えるだけじゃなくて、
自分のタイミングで少しずつ起き上がる。
今日の自分には、そこがすごく印象に残りました。
筋肉痛でも、緊張していても、
全部が完璧じゃなくても、
その日の自分でできることを一つ持って帰れたら十分。
そう思える練習でした。
今日も身体を動かしながら、
自分の弱さや緊張とも向き合えた日でした。
お会いする時間でも、
無理に格好つけるより、
その時の空気や距離感をちゃんと感じながら、
安心して過ごしてもらえる人でいたいなと思います。
いつも日記を読んでくださってありがとうございます。
明日はたぶん、
今日よりさらに足が重たい気がします。笑
でも、それもまた頑張った証拠ですね。
🌪️ビューン🪶
