写メ日記

突然ですが問題です！

Q：ニセの密書を持った忍者を、わざと敵に捕らえさせる忍術をなんと言うか？


①変わり身の術

②蛍火の術

③五車の術

④春花の術

四択から選んで下さい

……



さてどれでしょう？？

……

正解は！

A：②蛍火の術

ですーー👏✨

どうですかー正解しましたかー？😊😊😊

最近忍者検定中級って試験に合格しまして、中忍になりましたーー（笑）

（実は去年下忍(初級)検定にしれーっと合格してまして、今年でランクアップ👍）

参考書を広げて一生懸命勉強した甲斐がありました～嬉しい✨

今後もよろしくお願いします❤️

告知です。

月末から関東に出張予定です🚃

予定はスケジュールに随時反映していますので、ご確認いただけると嬉しいです✨

それでは……ドロンっ🥷✨

『おれ、イっちゃうかも』

本日から開催しましたね

ぜひお問い合わせください

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少しだけ、身体づくりの話を。

最近、ボディビルダーの井上浩さんの
**「IH式」**というトレーニング方法を知りました。

高重量・中重量・軽めの重量を組み合わせて、
ただ重さを追うだけではなく、
狙った筋肉にしっかり刺激を入れていくやり方です。

僕のベンチプレスの記録を見ると、
この日は

60kg × 5回
62.5kg × 3回
推定MAXは 67.5kg くらい。

そこから考えると、
いきなり無理に60kgで攻めるより、

55kg × 6回
40kg × 6回
25kg × 9回

まずはこのあたりから始めるのが、
今の自分にはちょうど良さそうでした。

数字だけ見ると、
「もっといけるんちゃう？」と思う自分もいます。

でも、身体づくりで大事なのは、
見栄で重さを追うことより、
今の身体に合った負荷を選ぶこと。

強くなるためにも、
長く続けるためにも、
無理をしすぎない準備って大事ですね。

身体を鍛えることは、
ただ大きく見せるためだけではなくて、
自分の身体をちゃんと扱えるようになるための時間でもあります。

格闘技でも、
日々の仕事でも、
セラピストとして人と向き合う時でも、
力任せじゃなく、必要なところに必要な力を出せること。

その積み重ねが、
安心感にもつながるのかなと思っています。

まずは焦らず、
55kg → 40kg → 25kg から。

重さより、動きの質。
勢いより、積み重ね。
そして、ちゃんと自分の身体と会話すること。

今日も少しずつ、
風羽らしく整えていきます。

🌪️ビューン🪶

こんばんは⭐️

今日は、サッカー観戦で早起きした方、多いのではないでしょうか？？？👀

僕もそのうちの1人で、もう睡魔が・・・💤

よく追いついたなあと⚽️サムライブルー👕

次もやってくれるでしょう👍

ところで・・・

サッカー選手って、、皆、イケメンに見えてしまうのは僕だけでしょうか😂

なんでだろう・・・

海外選手は特に。。。

ピッチ上だから？　ユニフォーム？　日の丸を背負っているから？？🇯🇵

そんなに顔面偏差値が高いわけではない選手も、すごくイケメンに映る✨

さ、もう寝よう💤笑

4年に1度やってくる幸せな寝不足の１ヶ月⚽

寝不足仲間いたら語りましょꉂ🤣𐤔‪

そして癒しを欲したら甘サドをどうぞ😏

今日は少し天気が悪いですね😭

今日はワールドカップ見るために朝5時に起きました☀️

日本の追い上げが凄くて感動しました‼️

少し寝不足なので早く寝ようと思います😊

tiktokもやってるのでよかったら見てください👀

来週も日本の対決があるのでみようと思います‼️

週末はHAERAに行ってきました。

美味しそうなお店がいっぱいだった！

詳しくはまた日記書きます_φ(･_･

１週間ゆるりと参りましょう。

それでは、また。

逢央 (アオ)

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◆出勤情報◆

6/21(日)     14:00 ~ 22:00

6/27(土)     14:00 ~ 22:00

6/28(日)     14:00 ~ 22:00

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事前にDM頂ければとっても喜びます◯

日程リクエストもお受けしてます。

分からないことなどあればお気軽にご連絡ください。

Lit.Link ▷ https://lit.link/ao_mantendo

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朝の青白い光が好きです。

こんにちは！

本日から会員様限定のイベント始まりました🙆🏻‍♂️

空いてる時間が少なくて本当に申し訳ないですが、もしお時間合うお姉様がいたらお会いしてください✊🏻

新規のお姉様ももちろん大歓迎です！！

美桜🌸

こんにちは☺️

早起きセラピなので、今朝、日本vsオランダ戦もしっかり応援できました✨

流動的なフォーメーション、柔軟性、コミュニケーション

日本のいいところが出てたと思いましたー

口コミ割やマダム割をご利用される方もいらっしゃいます。

ご年齢を気になさる方もいますが私はとても嬉しいですよ💕

ご年齢問わず、性的な好奇心がある事も

女性として見られたいし、女性として輝いていたい気持ちもありますよね💕

その気持ちがとっても大事ですね。

その気持ちがいつまでもキレイに、女性でいる秘訣だと思います

私もアラフォーですが、男として、キチンと身だしなみ整えて、身体鍛えて

よりいいセラピになりますね✨

今日からイベント、よろしくお願い致します。

名古屋のケイです。

大阪から石川県に

途中、琵琶湖を楽しみながら6時間ほどかけてきたのですが

本日の予定がキャンセルになってしまったので

もしよかったら、どなたかお会いできる方お待ちしてます♪

マッサージがプロ中のプロですので。

その場限り良くなるレベルじゃなくて根本から

原因とる施術ができます♪

90分のお試しでも大歓迎です。

どなたか拾ってくださいませ🤭

もちろん、性感も大好評

名古屋のセラピをぜひ楽しんでくださいませ。

今日は一日空いてますので

dmおまちしてます。

名古屋のケイ