写メ日記

今日みたいな天気の良い日は
テントを張ってぼっちキャンプ⛺️

火を見てると心が休まる🔥

上手に焼けました〜♫

昨日より今日、今日より明日。

そうやって積み重ねてきた時間が、

少しずつ自分に馴染んでいく。

お気に入りのデニムと同じで、

今の自分にしか出せない「味」になっていくのが面白いなと思います。

そういう変化を、これからも楽しんでいきたいですね。

エイジングは、嘘をつかない。

今日も良い一日を🌈

和正

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からトレーニングしてきました。

朝に身体を動かすと、
一日の始まり方が少し変わります。

眠さもあるし、
身体が重い日もあるけど、
それでも一回ずつ動かしていくと、
「今日もちゃんと積み重ねたな」って思えます。

今日は、背中・肩・腕・体幹を中心に。

ルーマニアンデッドリフト、
懸垂、
ディップス、
ダンベルローイング、
最後にプランク。

朝からしっかり身体を使ってきました。

背中って、自分では見えにくい部分です。

でも、こうやって写真で見ると、
まだ足りないところも、
少しずつ積み重ねてきたところも、
どちらもはっきり分かります。

もっと厚みもほしいし、
背中の広がりも出したいし、
身体全体をもう少し整えていきたい。

でも、そこで落ち込むより、
今日やった分をちゃんと次につなげたいです。

今日のメニューでは、
ルーマニアンデッドリフトで
145kg、142.5kg、140kg。

ディップスは加重で、
10kg、11.25kg、10kg。

ダンベルローイングも入れて、
最後はプランク60秒を2本。

こうやって数字で残しておくと、
気分だけじゃなくて、
自分が何を積み重ねたのかが分かります。

まだ途中でも、今日やった分はちゃんと残る。

身体づくりって、
一日で大きく変わるものではないけど、
その日の一回、その日の一セットは、
ちゃんと次の自分につながっていくと思っています。

見た目だけじゃなくて、
姿勢を保つ力、
支える力、
最後まで丁寧に向き合える体力。

そういう部分も、
日々の積み重ねで作っていきたいです。

朝から動いた分、
今日も前向きにいきます。

🌪️ビューン🪶

おはようございます☀️

今日は30度超えですが、キリっとスーツ姿でお仕事頑張ります

お客様から

初潮吹きして嬉しい、気持ちいいー🐳

たくさん潮吹きしたい🐳など言われると

大変嬉しいです💕 もっと潮吹技術を磨いていきますね💕✨

潮吹師になれるよう頑張ります！w

今日はイベント最終日。キリっとスーツでお伺いします。

潮吹きしてみたい🐳

初女風してみたい💕

スーツフェチ💕な方、ご一緒に楽しめると嬉しいです

おはようございます

全国の天気予報です！

5月17日の日曜日も移動性高気圧が日本付近を広く覆います。全国的に穏やかな晴天となる所が多い見込みですよ〜

沖縄は、朝までは雨や雷雨の所もありますが、日中は晴れるでしょう。九州〜東北にかけては晴れて気温が上がるようです。真夏日となる所もありそうです。熱中症に注意してくださいね。北海道は晴れ間がありますが、雲が広がりやすいようです。

お仕事の人もそうでない人も素敵な日曜日をお迎えくださいね^ ^

今日は何の日？^ ^

5月17日の今日は、国連が定めた「世界情報社会・電気通信日」です。1865年のこの日に国際電気通信連合（ITU）の前身となる組織が発足したことを記念しており、情報通信の重要性を啓発する日となっています。

こんばんは！優有です

明日は珍しく午前からの出勤スケジュールにしてみました😚

初めましての方もご都合があえば嬉しいです✨

また、実はHPVワクチンシルガード9の接種を受けており先月3回目が終わりました！

施術でも感染症予防を心掛けておりますので、気になる点やご要望がありましたらお申し付けくださいね

今日もお仕事･家事育児、本当にお疲れ様です✨️

お話をしてる中で、前職の話をすると色んな方に意外〜と言われるので、ここでお話しようと思って😆

なつ、実は元保育士なんです📛👶今でもたまにお手伝いをするほど子どもは大好きで保育も大好き❣️子育ての悩みとか不安とかもあればお話してください！もちろんここが可愛くて〜とか成長したところなどのお話も大好きです🙌

色んな資格も経験もあるからこそ、色んなお話をするのが楽しい！そしてなにより、喜んでいる満たされているあなたの顔を見られた時が本当に嬉しい☺️

ぜひあなたのこと、たくさん僕に教えてください❣️月曜日からまたお待ちしております🌙

なつ🍓

こんにちは☀️

早くもこんなに暑くなるとは。。。💦💦

初夏を超えて、夏を感じますね。

夏は好きな季節ですが、汗の香りだけはケアしっかりしていきます。

ChatGPTやAIを仕事や色々なシーンで使用している方も多いと思います

日記をたくさんアップしていますが、チャッピーには頼っていないですよw

写メ日記に

イベント、自分の人柄とか、大事にしていることとか、

色々伝わればいいなと思っています💕

明日イベント最終出勤です

こんにちは！🌪️風羽🪶です

来週の出勤スケジュールです📅

5/16(土)　休み
5/17(日)　休み

5/18(月)　09:00〜翌07:00
5/19(火)　20:00〜翌08:00
5/20(水)　08:00〜翌08:00
5/21(木)　08:00〜翌08:00
5/22(金)　08:00〜翌08:00

5/23(土)　予約満了
5/24(日)　休み

5/18(月)〜5/22(金)は、まだご案内できるお時間があります🌿

週末は予定が合いにくい方も、
平日なら少しゆっくり過ごしやすいかもしれません。

「この日なら行けそう」
「仕事終わりに少し落ち着きたい」
「久しぶりに会いに行こうかな」

そう思ってくださった方は、
無理のないタイミングで見てもらえたら嬉しいです🪶

5/23(土)は予約満了となりました。
ご予定を合わせてくださり、ありがとうございます。

予約してくださる時間は、
ただ予定が埋まるだけじゃなくて、
その日を選んで会いに来てくださる大切な時間だと思っています。

だからこそ、会う前のやり取りから当日まで、
ひとつずつ確認しながらお迎えします🌪️🪶

ご予約は予約ボタンからできます📩
X・InstagramのDMからのお問い合わせも大丈夫です。

DMの場合は、

・ご希望の日にち
・ご希望のお時間
・ご希望のコース時間

を送っていただけると確認しやすいです。

はじめましての方も、久しぶりの方も、
連絡のタイミングは気にしなくて大丈夫です。

予定が合う時に、
会いに来てもらえたら嬉しいです🌿

来週も、落ち着いてお迎えします。

🌪️ビューン🪶