写メ日記

おはようございます🌞玲哉です☆

 

3連休中ご予約いただいたお客様

ありがとうございました。

 

今朝は喫茶店モーニングに行ってきました。

大須に有る㊙喫茶店☕いつも本当に落ち着きます。

 

今日も22時00分まで出勤してます。

お誘いお待ちしてます

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近トレーニングや運動の話をすることが多いのですが、

今日はちょっと体のケアに関するお話を☺️

 

運動している人はもちろん、

日常生活でも意外と多いのが

 

「足がつる」こと。

 

夜中に突然つったり、

運動中につったり…

経験ある方も多いんじゃないでしょうか。

 

実はこれ、いくつか原因があります。

 

足がつる主な原因

 

 

・水分不足

・ミネラル不足（汗で流れる）

・筋肉疲労

・柔軟性不足

 

特に運動すると汗をかくので、

体のミネラルバランスが崩れやすいんです。

 

 

 

 

予防のポイント

 

 

✔ 水分をしっかり取る

✔ バナナなどでミネラル補給

✔ ストレッチ

✔ 無理しすぎない

 

これだけでもかなり変わります✨

ちなみに足がつった時は

 

ゆっくり筋肉を伸ばすことが大事。

 

慌てて力を入れると

逆に悪化することもあるので

ゆっくり呼吸しながら整えていきましょう🌿

 

体って本当に正直で、

少し気を配るだけでも調子が変わります。

お仕事や家事、運動など

毎日がんばっている皆さん。

 

体を大切にする時間も

ぜひ作ってくださいね☺️

 

今日も読んでくださって

ありがとうございます✨

 

🌪️ビューン🪶

パネルマジック（パネマジ）とは、

風俗店や店舗などで、キャストのプロフィール写真を写真アプリやソフトで大幅に加工し、実際よりも魅力的に見せること。別人のように修正する技術を「マジック」になぞらえた言葉であり、実物と写真のギャップが大きい場合に使われる。 

 

萬天堂ではそのような事はほとんど行われていないと思いますが、、、多少の誤差はご勘弁下さい😂

https://youtube.com/shorts/nCjSQ8_C5D8?si=xktRfYWdpmokYAN4

 

Q&Aにも以下の事が明記してあります。

Q：セラピストさんと会ってイメージが違った場合、施術されたくないんですが、キャンセルできますか？

A：もし、お会いしたセラピストに施術されたくない場合はキャンセルは可能です。ただし、待ち合わせ場所までの交通費や時間的損失分のキャンセル料として5,000円を申し受けます。あしからずご了承くださいませ。

こんばんは、湊人です⚓

 

ドンキに行くと、

「これ試してみようかな」って

予定にないものをつい買ってしまいます。

 

パックとか、ケア用品とか。

 

気づいたらカゴに入ってて、

帰ってから「また増えたな」ってなるやつです。

 

最近は、目元専用パックを見つけて、その上から普通のパックを重ねる2重パックにハマっています。

成分ごちゃ混ぜです。

 

良いのか悪いのか…。

 

でもそういうのも、

ちょっとした楽しみだったりします。

 

ちゃんと整えてる人の方が、

一緒にいる時間も安心できると思うので、

こういう積み重ねは大事にしています。

 

明日からも準備してお待ちしてます🍀

 

あ、髪切りました💇

 

こんばんは！りたです☺️

スケジュール更新しました🗓✨
チェックしてもらえたら嬉しいなあ🫶

 

そしてついに注文していたオイルが届いたので、オイルマッサージも◎にしました😌

今回はラベンダーの香りにしたんだけど、今後長くこのお仕事続けていけたら他の香りのオイルもご用意したいなって思いました🤭✨

今回選んだラベンダーのオイルはすごくいい匂いでお気に入りです！
入浴剤とか洗剤とかの香りでラベンダーをよく選ぶ人はきっと好きだと思います☺️

 

会えたら

日々の疲れ、癒せたらいいな🫶と思っております。

 

…ってちょっといい感じのことを言いつつ、
ここからはタイトルについてのお話しなのですが！

最近マクドナルドのいちごショートケーキパイにハマってしまって！🍓
気づいたら2つも注文してました😂笑

甘いものには勝てないですよね🤭

そんな僕ですが、スケジュール合う日ぜひお会いできたら嬉しいです〜！

ご都合タイミングあうといいな🥹

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

毎日、ちゃんと頑張っている人ほど

自分のことは後回しにしてしまったりしますよね。

 

周りに気を配って、空気を読んで、

やることをこなして、

気づけばずっと“気を張ったまま”になっていたり。

 

そんなふうに頑張りすぎる女性が、

実は触れられる前に欲しいものって、

刺激より先に**「安心できる空気」**なんじゃないかなと思っています🍀

誰かの前で力を抜けること。

急がなくていいと思えること。

ちゃんと大切に扱われていると感じられること。

 

それだけで、心も体も

ふっとゆるむ瞬間がある気がします。

 

僕が大事にしたいのは、

ただ時間を過ごすことじゃなくて

「この人の前なら、少し素直でいられるかもしれない」

そう思ってもらえるような空気です🌙

忙しい日が続くと、

癒されたい気持ちさえ後回しになってしまうこともありますよね。

 

でも本当は、

「頑張らなきゃ」より先に

「少し休んでいいよ」って言ってもらえる時間が

必要なときもあると思います☕️

 

無理に元気にならなくて大丈夫。

うまく話せなくても大丈夫。

ただ隣で、穏やかに過ごせるだけでもいい。

 

そんなふうに、心の緊張までほどけていくような

やさしい時間を届けられたら嬉しいです。

いつも頑張っているあなたへ。

ほんの少しでも

気持ちが軽くなる時間を届けられますように✨

 

見てくださって、ありがとうございます。

今日も無理しすぎず、あなたのペースで過ごしてくださいね☺️

 

🌪️ビューン🪶

霧島の「執念」の優勝：関脇・霧島が14場所ぶり、3度目の賜杯を抱いた。一度は大関から陥落し、怪我で苦しい時期を過ごした彼が、直近3場所合計34勝という文句なしの成績で大関復帰を確実にした。凄い　

「いつか戻るんだと自分を信じた」という彼の言葉は、迷いの中にいるすべての人に刺さる名言だったな。優勝インタビューでの娘さんのコメントもグッときた😢

もう一つ上の番付を目指して更なる躍進が期待出来る場所でした　お疲れ様でした霧島関！

慌ただしく流れていく日々のなかで、ふと立ち止まりたくなる瞬間がある。秒針の音さえ遠くに感じるような、静かな余白。そこに身を置いたとき、ようやく呼吸が深くなるのを知る。

忙しさは豊かさと似ているようで、まるで別物だということ。追われるように過ごすほど、心は置き去りになってしまう。だからこそ、ほんの少しの「ゆとり」を持つことが、何よりの贅沢なのかもしれない。

触れるぬくもり、交わす言葉、流れる沈黙。そのひとつひとつを丁寧に味わう時間を大切にしたいと思っている。心がほどけていくようなひととき。

貴女と過ごす時間だけは特別でありたい。真剣に向き合い、誠実に寄り添う。その積み重ねが、安心という形になると信じている。

完璧じゃなくていい。不器用でもいい。ただ、目の前の時間を大切にすること。その先に、静かであたたかな豊かさがある。

時をかけるように、ゆっくりと。
そんな時間を、そっと共有できたら嬉しい♥️

今日は美容院に行きスッキリした後

 

鶴舞公園で会社のお花見が開催されてると

 

珍しく連絡が入り少しだけ合流しました

 

食費等の請求だけをされ…後は用無しでした

 

そして昨日は久々に金縛りにあいました

 

とても気持ち良かったです

 

 

今日はやけに、夜のドライブしたい気分。

 

静かな車の中で、

隣に君がいたらどうなるんだろうって、ずっと考えてた。

 

音楽は小さめにして、

会話も途切れ途切れくらいがちょうどよくて。

 

信号待ちでふと顔近づいたり、

目が合ったまま、ちょっとだけ逸らせなかったり。

 

助手席に座ってる君の距離が、

思ってるより近くてさ。

 

何気ないふりしてるけど、

たぶん俺、ちゃんと意識しちゃうと思う。

 

夜景見えるとこで車止めて、

少しだけ話すつもりが、気づいたら時間忘れてたりして。

 

帰り道は、わざとゆっくり走るかも。

まだ降ろしたくないなって思いながら。

 

…こんなドライブ、付き合ってくれる？

 

もしその気になったら、

助手席、ちゃんとあけて待ってるよ。