写メ日記

 

 

おはようございます！レイヤです。

 

人間の摂取カロリー、消費カロリーを考えると1日に18000歩くらい歩かないと痩せないみたいです。

 

昨日の歩数をヘルスケアで確認すると、、

6000歩

これはやばいと思い生活を見直そうと思います。

 

とりあえずジムで朝から歩くのでした、、、

※動画載せようと撮ってみましたがアップできないですね、、みたい方いればDMでお渡しします！笑

とりあえずぼけぼけの切り抜き貼っときます！

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近の音楽って、みなさん何を聴いてますか？🎵

Mrs. GREEN APPLEやM!LK、ILLITなど、話題のアーティストを見ていると、本当にいろんなジャンルの音楽が人気なんやなぁと思います☺️

でも、ふと思ったんです。

好きな曲と、今聴きたい曲って、必ずしも同じじゃないですよね？🤔

私は普段、車で移動することが多いので、音楽は結構身近な存在です🚗

例えば、天気のいい日に車を走らせるなら、明るくて爽快な曲が似合いそう。

反対に、夜の静かな道なら、少し落ち着いた曲を流したくなる。

同じ道でも、流れている曲が違うだけで景色まで変わって感じることってありませんか？✨

そして、筋トレや格闘技をする時。

こういう時は、やっぱりテンションの上がる曲が似合います🔥

力強いビートや疾走感のある音楽を聴くと、

「よし、今日も頑張ろう！」

って気持ちになれそうですよね💪

でも、ずっとテンションの高い曲を聴いていたいわけでもないんですよね。

一日が終わって、ゆっくり過ごしたい時。

そんな時には、優しい歌声や落ち着いたメロディーが心地よく感じられることもあります🌙

音楽って不思議です。

同じ曲でも、その日の気分によって響き方が変わる。

元気な時には何気なく聴いていた歌詞が、少し疲れている時には妙に心に残ったり。

逆に、気分が沈んでいる時に明るい曲を聴いて、ちょっと元気をもらえたり。

音楽には、そんな力がある気がします☺️

それに、人の音楽の好みを聞くのも面白いんですよね。

普段は落ち着いた雰囲気の方が、実は激しいロックを聴いていたり。

反対に、元気いっぱいの方が、しっとりしたバラードを好んでいたり。

音楽の好みって、その人の意外な一面を知るきっかけにもなると思います🎶

自分が普段聴かないジャンルでも、誰かのおすすめをきっかけに好きになることってありますよね。

だから、みなさんのおすすめも気になります😊

そこで質問です！

🎧 最近、一番リピートしている曲は何ですか？

そして、

🚗 ドライブ中に聴きたい曲

🔥 テンションを上げたい時の曲

🌙 疲れた時に聴きたい曲

この3つ、みなさんなら何を選びますか？

一曲だけでも大歓迎です✨

知らない曲だったら、ぜひ聴いてみたいです！

いつも日記を読んでくださって、本当にありがとうございます🍀

みなさんの好きな音楽を知れるのも楽しみにしています☺️

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
毎朝１件(※なるべく出勤前)
こちらの日記を上げるように
してます📓
ただ毎日上げていると日記の
内容がネタ切れというか、
同じような似た内容ばかりに
なるので、今日は映画好きな
玲哉から🎞️皆様に
『心に残る名言』フレーズを
紹介します。

初回の本日は、玲哉が大好きな
ジブリ映画『魔女の宅急便』
からの名言をご紹介します。

作品中登場するウルスラは🎨
森の小屋で絵を描きながら🖼️
暮らす少女が、魔法を使え
なくなったキキにかける🧹
名言です。

①「ジタバタするしかない」
②「何もしない時間も必要」
③「自分の絵を描かなきゃ」

頑張りすぎた人に「止まっても
いい。また戻ってこられる」と
教えてくれる名言です✨

大人になってから見ると、
彼女は『スランプ』を知って
おり苦労も知っていて、
それでも自分の力を信じようと
している人なのだと感じます。
仕事や創作、人間関係の中で
「思うようにできない」と感じた
ことがある人にウルスラの言葉は
深く響きます💫

この名言はキキだけでなく、
今を頑張る大人にも
深く残るのでしょう⚡️

本日も8:00〜出勤してます！
ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 

それでは今日も素敵な1日に
なりますように♪

玲哉

お話し上手じゃなくても大丈夫☺️

初めて会う人と話すときって、何を話したらいいんだろうって迷うことありませんか？

僕も、無理に話題を作らなくてもいいと思っています。

好きなことの話をしてもいいし、今日あったことを話してもいい。

言葉が出てこないときは、ゆっくり過ごすのもありですよね。

「何か話さなきゃ！」って頑張らなくても大丈夫。

気楽に会いに来てもらえたら嬉しいです🌷

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、ちょっと長い名前のわんこをご紹介🐕

「ベルジアン・シェパード・ドッグ・グローネンダール」

名前だけ見ると、映画のエンドロールに出てきそうな響きですよね🤭

でも、覚える目印はとても印象的。
ピンと立った耳に、すっと伸びた鼻先。
そして、首まわりからふわっと広がる黒い長毛。

その姿は、まるで黒いマントをまとった森の案内役🌲

黒一色なのに、光が当たると毛の一本一本が見えてくる。
耳の輪郭、頬の毛流れ、胸元のふわふわ。
「黒」の中に、こんなに表情があるんですね。

かっこいいという一言だけでは、紹介しきれない犬です🐾

この犬は、ベルギー生まれの牧羊犬の仲間。
凛々しい見た目に加えて、賢くて活動的な一面もあります。

だから、一緒に暮らすなら、
きれいな毛並みを眺める時間だけでなく、
たっぷり動いて、遊んで、頭を使う時間も大切。

もちろん、性格は一頭ずつ違います。
「この犬種だからこう」と決めつけず、
目の前のその子を知っていきたいですね☺️

立ち姿ではきりっと見えた顔も、
くつろいだ姿勢で見ると、また違う印象に。

犬も人も、ひとつの表情だけではわからないものですね。

元気に話せる日もあれば、
静かに過ごすほうが心地いい日もある。
そんな違いを、自然に受け止められる時間を大切にしたいです🍀

今日も日記を読んでくださって、ありがとうございます。
少しの時間でも、わんこの話を一緒に楽しんでもらえたらうれしいです🐾

グローネンダール、名前を知っていましたか？
知っている方も、今日初めて知った方も、
まずはこの黒い毛並みと立ち耳を覚えてみてくださいね😊

🌪️ビューン🪶

どんなことでもお気軽にDMしてください😊

女風を利用する女性が、みんな自分の希望をはっきり伝えられるわけじゃないですよね☺️

恥ずかしくて言えないこともあれば、そもそも自分が何を好きなのか分からないことだってあると思います。

だからこそ、僕はカウンセリングの時間をすごく大切にしています✨

その場で伝えるのが恥ずかしければ、事前にDMでこっそり教えていただけるのも嬉しいです☺️

どんな些細なことでも、素直な気持ちを話してもらえるのは本当にありがたいこと。

何気ない会話からお互いを少しずつ知っていくことで、安心感が生まれたり、一緒に過ごす時間がもっと心地よいものになったりすると思うんです。

普段はなかなか口にできないことも、自然と話せる。

それも女風の素敵なところですよね。

最初から何でも話せる必要はありません。

少しずつ信頼を重ねながら、気づけば自然体でいられる。

そんな関係を築けるセラピストでありたいです😌✨

いきなり会うのは少し勇気がいると思うので、まずはDMでお話ししてみませんか？

女風についての疑問や不安、ちょっと聞いてみたいことなど、どんな些細なことでも大歓迎です☺️

お互いのことを少しずつ知るところから始められたら嬉しいです🌿

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こよみ🌿

ご予約前のやり取りはこちらから💬
まずは気軽なご挨拶から、お話しできたら嬉しいです😊

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こんにちは！🌪️風羽🪶です

セルフケア用品シリーズ、第5回☺️

今回は、見た目だけでは使い方が想像しにくいアイテム。

ナイアードの
「ガスール」をご紹介します🌿

ガスールは、モロッコで古くから石鹸のように使われてきたクレイ。
日本語でいうと「粘土」です。

今回取り上げる固形タイプは、薄く割れた石のような見た目。

「これを顔に使うの？」
と思いそうですが、そのまま肌にこするものではありません◎

器に入れて水を加え、2〜3分ほど待つと……
水を含んで、柔らかなペーストに変わります✨

この“使う前にひと手間ある感じ”が、ちょっと面白いですよね。

ガスールは、粘土の吸着力で汚れを取り除く洗浄料。
洗顔やパックなどに使えます。

今回は、おうちで試す時に迷わないよう、
顔のパックとして使う場合をご紹介します☺️

① ガスール10gに、水15mlを加える
② 固形が水を含んで柔らかくなるまで待つ
③ 硬い欠片が残っていないか、指先で確認する
④ 目の周りを避け、肌が隠れる程度に厚く塗る
⑤ 5分ほどを目安に、乾く前に洗い流す

ここで覚えておきたいのが、
「カピカピになるまで待たない」こと。

泥パックと聞くと、乾いてひびが入るまで置くイメージがあるかもしれませんが、ガスールは乾く前に洗い流します◎

5分たっていなくても、乾きそうなら早めに流してくださいね。

そして、汚れを落とそうとゴシゴシこする必要もありません。
粒子が粗い部分が含まれることもあるので、やさしく扱いましょう🌿

メーカーのパックの使用目安は週2〜3回ですが、お肌の様子を優先して、無理に回数をこなさなくて大丈夫です。

傷や湿疹などがある部分には使わず、刺激を感じたら使用をやめてくださいね。

また、固形・粉末タイプには保存料が入っていないため、
水で溶いた分は作り置きせず、なるべく早く使い切ることも大切です。

セルフケアって、完成したものを使う楽しさもあれば、
小さな器で自分の使う分を用意する楽しさもありますね。

私が今回気になったのは、まさにその準備の時間。

硬そうな欠片が、ゆっくり水を含んで柔らかくなる。
スマホの画面から少し目を離して、そんな変化を眺めるのもよさそうです😌

もちろん、手間をかける余裕のない日は、いつものケアで十分。

「今日はちょっと試してみたいな」
そんな日に思い出してもらえたらうれしいです🍀

いつも読んでくださって、ありがとうございます。
皆さまのセルフケア選びの参考になりますように。

🌪️ビューン🪶

おはようございます。真木（まき）です。

「ただ触れただけなのに、なんでこんなに違うんだろう」

そんなふうに思うこと、ありませんか？

同じように手を添える。
同じように肩に触れる。
ほんの少し、肌に触れるだけ。

それなのに、心地よさが違ったり、安心感が違ったり。

不思議ですよね。

きっと、触れ方ひとつにも、その人らしさが表れるのだと思います。

力加減や手の温度、触れるまでの間合い。
相手の反応を感じながら、少しずつ調整していくこと。

強く押せばいいわけでも、長く触れればいいわけでもない。

大切なのは、ただ触れることではなく、
相手にとって心地よい触れ方を見つけること。

技術として身につけてきたこともありますが、最後はやっぱり、その瞬間のお相手との呼吸なのかなと思います。

何気ないひとつのタッチでも、
「なんだか心地いいな」
そう感じていただけるように。

真木

おはようございます🌞玲哉です。
昨日の暑さには、参りました😵‍💫
『観測史上最も遅い真夏日』とか
知らんがなって感じですが⚡️

異常気象?それとも星回り変動！？

これが星回り変動なら納得💡
とにかく今月は、沢山のお客様から
お誘いいただけております🤗

引き続き、この星回りが
続けばいいのですが💫

今週は土曜日(10/24)以外🍂
すべて予定空いてます🍵
ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 

それでは
今日も素敵な1日になりますように♪

玲哉