写メ日記

🕰️この記事は約2分で読めます

要約

ひと昔前までは コーヒーってカラダに悪いんでしょ なんて言われていた時もありましたが、、、 実は逆っww カラダに良いです☕️✨ 上手に使えば コーヒーはスーパーな飲み物なんじゃない？✨ コーヒーの良さを 皆さんに知ってほしいと思い 投稿致しました😌

結論から！

適量であれば

めっちゃカラダに良い。

【ブラックコーヒー/一日3杯〜4杯】

どんな効果があるか

ご説明していきますね😊

【1️⃣糖尿病のリスクを減らす可能性】

コーヒーには【クロロゲン酸】と呼ばれる

【ポリフェノール】が多く含まれていて

血糖値の濃度を下げたり

腸での吸収を抑えたりすることが

糖尿病に効果があるのではと考えられてるようです。

【2️⃣腎臓結石を予防する可能性】

コーヒーには【カフェイン】が含まれているため

尿の量を増やし、腎臓結石形成の原因となる余分なカルシウムとナトリウムを体外への排出をうながす効果があります。

ちなみに、コーラを一日一杯飲むと腎結石リスクが23%高くなるようです！

【3️⃣肝臓がんのリスクを減らす可能性】

コーヒーをほとんど飲まない人と比べ

ほぼ毎日飲む人では肝がんの発生率が

約半分に減少し

1日の摂取量が増えるほど発生率が低下。

1日5杯以上飲む人では、肝がんの発生率は4分の1にまで低下していたみたい！

【4️⃣メラノーマ（ほくろのような皮膚がん）のリスク軽減効果の可能性】

1日に4杯以上コーヒーを飲む人は

全く飲まない人に比べて

皮膚がんの中でも最も致命的なメラノーマ

になる可能性が20%低い！

「5️⃣気分転換・うつ病リスクの軽減】

1日に最低4杯のコーヒーを飲む人は

飲まない人よりも『うつ病』になるリスクが低い

さらに、ハーバード大学の研究者たちによる研究論文によれば、「1日に2～3杯のコーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて自殺で死亡する確率も約50%低い」という結果も発表しています。

【6️⃣脳と心臓を守る可能性】

1日に1杯のコーヒーを飲む人は

飲まない人に比べて脳卒中になる確率が20〜30%低い！

カフェインなどの生物学的に活性な化合物がいくつか含まれていて

これらがコレステロール値や血圧値の低下につながるようです！

血がサラサラになり、心臓病にも良いみたい。

まとめ

コーヒーは適量であれば

色々良い効果がありそうです♪

まぁいくら健康に良い食品でも

過剰に摂取したらカラダに悪い影響はあります！

やはりバランスが大事です☕️

皆さん、美味しいコーヒーを飲んで

健康に過ごしましょ〜😆☕️

※やっぱりなんだかんだ

健康が一番です😌

健康じゃなければ

楽しく過ごせないですからね👍

最後まで読んで頂き

ありがとうございます☆

 

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안녕　アンニョン😌　

　

 

ウヨンです🫰

 

 

皆様お久しぶりでございます🙇‍♂️

 

SMプレイ✂️

性感特化🤌

悪魔の再降臨でございます😈笑笑

 

好評頂いてた日記も更新してこうと思います🆙

 

しばらくパネルを下げていました。

 

今日からはご予約バンバンとれますのでよろしくお願い致しますでございます😏❣️

 

出勤時間も大幅に長くしました👏

 

しばらく行ってなかった関西方面もまた行こうかなと思っておりますので

関西のすこぶる虐められたい方お待たせ致しました😈

 

連絡手段がXのアカウントが消えてしまいましたのでインスタではやりとりが出来ますのでインスタに来て頂ければと思います🫡

 

Xも近々新しいアカ作り直します🙇‍♂️

 

ちなみに…

今は

 

萬天 酉の市

 

やっておりますね👏

 

▼開催期間

　　11/18(月)～11/24(日)

　▼割引内容

　　施術【120分コース】

　　通常22,000円のところ…

　　　　↓ ナント ↓

　　【10,000円】でご案内❕

 

僕は出遅れてしまってますが🫠💦

 

 

 

僕もこのイベント参加しておりますのでこの機会にお願い致します❣️

 

 

★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

急なお呼び出しでも大丈夫？？

迷惑じゃない？？と聞かれる事があります。

はい❣️大丈夫です🥰

迷惑どころか嬉しいです🫣❣️

 

DM頂ければ休みの日、夜でも、予約満了の時でも可能な限り対応させて頂きます♡

 

宜しくお願い致します🤲

 

今日も皆様に素敵な1日を、、、

おはようございます

櫻井です^ ^

いつもの
ARE^ ^
無問題！

採取日　11月13日
報告日　11月21日

HIV （－）陰性
梅毒（－）陰性
淋菌（－）陰性
トリコモナス　　（－）陰性
カンジダ　　　　（－）陰性
クラミジア　　　（－）陰性
咽頭淋菌　　　　（－）陰性
咽頭クラミジア　（－）陰性

 

 

 

今朝の「極悪同盟の５箇条の約束」

① 仲間の悪口は言わない！

② 陰口は言わない！

③ 内緒話はしない！

④ 告げ口はしない！

⑤ 待たせる人間より待つ人間に！

🕰️この記事は約3分で読めます

要約

複利は元本だけでなく、利息にも利息がつく仕組みで、お金が雪だるま式に増えていくの！若いうちから始めて、利息を再投資し続けることで効果が倍増するよ！あのアインシュタインも「人類最大の発明」と呼んだ（と言われる）ほどの強力な仕組みだから、コツコツ積み立てて未来を変えよう！

今日は「複利」について話します！これ、あの天才アインシュタイン先生が「世界の8番目の不思議」って言った（らしい）くらいすごい仕組みです！

複利ってなぁに？

複利は、元のお金（元本）だけじゃなくて、そのお金から生まれた利息にも利息がついて、どんどん膨らんでいく仕組みのこと。例えば、100万円を年利5%で運用すると…

1年目は100万円が105万円になります！

2年目は105万円にまた5%ついて110.25万円。

3年目はさらに115.76万円って、どんどん増えていきます！これが「お金が雪だるま式に増える」ってやつ！

アインシュタインの名言

「複利は宇宙で最も強力な力だ」ってアインシュタイン先生が言ったって話、聞いたことありますか？これは、科学者らしく数学的に「時間×複利のパワー」をめちゃくちゃ信じてたから。ほんと、コツコツやればすごい力を発揮する！

複利の力を味方につけるコツ

スタートダッシュが命！
若いうちから始めると、複利の力がどんどん効いてきます。時間が長いほど有利です！

利息はそのまま投資へGO！
利息を取り崩しちゃうと複利効果がダウンしちゃうから、再投資が大事！

無理しない範囲でコツコツと！
高利回りにこだわりすぎて失敗するより、安定して増やすのが成功のカギ！

面白い話をひとつ…

もし「1円を31日間、毎日2倍にする」のと「今すぐ100万円もらう」のどっちがいい？って聞かれたら、あなたはどっちを選ぶ？1円なんてしょぼいって思いませんか？でも、2倍にしていくと…

1日目：1円

10日目：512円

20日目：524,288円

31日目：21億4748万3648円！

もう目玉飛び出ます！これが複利の魔法です！

アインシュタイン先生が複利を絶賛したのも納得ですね。コツコツをバカにしないで、しっかり味方にしていきましょう！

ところで…

実は、アインシュタインが「複利は人生最大の発明」や「世界の8番目の不思議」って言ったかどうかは、はっきりした証拠がないんだよ！ よく引用されるけど、これ、実際にはアインシュタイン自身の言葉ではなくて、後世の人が彼の名前を使って複利の重要性を広めたんじゃないかと言われてる。

でも、彼がこの力を見たら「これすごいじゃん！」って絶対感動したはずです！だから、「らしい」という話でも、みんなにピンとくるエピソードとして伝わってるんだと思います。

だからみんなも、「アインシュタインが言ったからすごい」じゃなくて、「複利がすごい」ってことを覚えて下さい！大事なのは、本当に言ったかどうかじゃなくて、複利の力を知って活かすこと！です！

最後まで読んでくれてありがとうございます。

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昨日はありがとうございました♪カラオケも楽しかったです♪久しぶりに行きました…カラオケボックス。

また、ご一緒したいです。リクエストお応えしますね♡

 

ありがとうございました😊

 

南斗

一気に肌寒くなりましたね❄

紅葉も一気に色付いて来るんでしょうね🍁

紅葉といえば、京都のあるお寺のライトアップをこの時期に見に行くんですが、そこの紅葉がとても綺麗で毎年癒されてるんです！

今年も行かなくては！

 

 

 

本日、インフルエンザのワクチン接種をしてきました💉✨

 

年末年始かけて人と会う事も多くなるし、対策しておこうと思いました。

 

気にされている方もいると思うので、ご報告しておきますね！

安心していただけたらと思います😌💕

 

 

最近寒くなってきましたね。。

体調もそうですけど、年末は怪我なども多い傾向があると思うので、お身体気をつけてお過ごしくださいね🍀

 

晃

🕰️この記事は約4分で読めます

要約

稼ぐ力を身につけるために資格取得やスキルアップを目指したい方へ、厚生労働省が提供する「教育訓練給付制度」を紹介します。この制度をうまく利用することで、経済的な負担を抑えながら学びを深めることができるかも。気になる方はぜひ一度検討してみてください。

はじめに

スピード感を持ってお金を貯めるために必要な“稼ぐ力”。

副業や昇進、転職など、いろいろな“稼ぐ力”が世の中にはありますが、どんな形であっても学習をしたり、資格を取得するための“スキルアップ”は必要不可欠です。

年功序列が崩壊しつつあるいま、いくつになっても学び続ける姿勢はホント大事ですよね。

昨今はYouTubeなどの普及で無料で学べる機会や場所も増えました。

でも、やはり専門的な技術、知識を身につけようと思えば、多少なりともお金がかかる場面もあります。

そんな時は、スキルアップを支援してくれる「教育訓練給付制度」を活用してみてはどうでしょうか。

本記事では、厚生労働省が提供する「教育訓練給付制度」についてご紹介します。

ちょっと勉強をしてみたいけど、なるべく費用も抑えたい…。

まさに、こんな悩みをお持ちの方はこの制度を活用することで、学習費用を抑えられるかもしれませんよ。

ただし、学長も言っているように、そもそも高額セミナーへの入会などは必要ないと思うので、その辺はじゅうぶん注意してくださいね！

教育訓練給付制度とは？

教育訓練給付制度とは、働く人々の能力開発やキャリア形成を支援することを目的とした制度です。

厚生労働大臣が指定する教育訓練を受講し、修了した場合、受講費用の一部が給付されます。

教育訓練の内容は簿記、英会話、プログラミングなど。

また、この制度はフリーランスになった人でも、雇用保険の被保険者でなくなった日から1年以内であれば利用可能です。

スキルアップや資格の必要性がある人などは一度検討してみるのをオススメします。

この制度を活用することで、経済的な負担を抑えながら、資格取得やスキルアップを目指すことができますよ。

教育訓練給付金の種類について

教育訓練給付金には、受講する講座などのレベルに応じて3種類あります。

どの教育訓練給付金も基本的には雇用保険に3年以上加入している人が対象となります。

以下にそれぞれの内容と利用方法をまとめておきますので、参考にしてみてください。

①一般教育訓練給付金

雇用の安定・就職の促進を支援するための教育訓練が対象となります。

給付金額は受講費用の20％（上限10万円）

ただし、給付金の額が4,000円を超えない場合は支給されません。

また、受講期間が1年を超える場合、一年を超えた部分の費用に関しては給付対象にならない点も注意が必要です。

②特定一般教育訓練給付金

一般教育訓練給付金と異なり、資格がないと業務を行えない介護関係の講座やIT関連の講座が主な対象講座となります。

給付金額は受講費用の40％（上限20万円）

③専門実践教育訓練給付金

専門実践教育訓練給付金は、看護師や介護福祉士、保育士、建築士といった専門職に就くための学校に通学する受講料が対象の制度です。

給付金額は受講費用の50％（上限40万円）

ただし、専門実践教育訓練の修了後1年以内に、目標としていた資格を取得、さらに雇用保険の被保険者となる就職をした場合は最大で受講費用の70%（年間上限56万円）が支給されます。

対象講座の検索と給付金の申請方法について

・対象口座の検索方法

厚生労働省のHPから「教育訓練給付制度　厚生労働大臣指定教育関連講座　検索システム」へアクセスすると確認できます。

・申請方法

一般教育訓練給付金と特定一般教育訓練給付金に関しては教育訓練修了（受講終了）から1ヶ月以内にハローワークにて申請。

専門実践教育訓練給付金に関しては、専門の研修を受けた訓練対応キャリアコンサルタントから「ジョブカード」の交付を受けて、受講開始日の1ヶ月前までに手続きを行います。

ジョブカードを交付してもらうためには、キャリアコンサルタントによる訓練前キャリアコンサルティングを受けて、就業の目標や職業能力の開発・向上に関する事項をジョブカードに記載してもらう必要があります。

さすがに専門教育となるとハードルが高いですね。笑

まとめ

いかがでしたか？

教育訓練給付制度は、スキルアップやキャリアアップを目指す方にとって、非常に役立つ制度です。

制度の対象となるかどうか、また必要な書類などは、ハローワーク窓口で相談することができます。

ぜひ、この制度を活用して、自分自身の成長に繋げてみてください。

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世界の皆さん、こんにちは🌏

最近、お気に入りのスニーカー。

 

レディースモデルですが、

サイズが合えば履いちゃいます。

ちなみに足のサイズは25cmです。

 

世界