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写メ日記

全235件中41~50件を表示

奨真の投稿

こんにちは‼️筋肉です💪

02/01 11:23 更新

今日から2月ですね💪

 

1月は前半が

体調不良でなかなか出勤ができず

2月はレギュラーランクになって

しまいましたが

体調はもう完全復活なので

2月はまたしっかり頑張りたいと

思います💪

 

感謝の気持ちを忘れず、

これからも筋肉道を進んでいきます💪

 

2月もよろしくお願いします🙇

 

本日は17時より空きございます🈳

よろしくお願いします🙇

5462

おはようございます‼️筋肉です💪

01/31 08:18 更新

昨日は三重でもみぞれが

降りました❄️

 

まだまだ寒い日は

続きますので

僕に会う際は暖かい格好して

来てくださいね☺️

 

もちろん冷え切った

手足は僕が温めて差し上げます😚

 

本日は22時〜🈳

明日17時〜🈳

 

よろしくお願いします🙇

5462

こんにちは‼️筋肉です💪

01/30 11:07 更新

富士山でっけー🗻 

今、足柄SAに寄ったんですが

めっちゃ雪被ってました⛰️

 

幻想的‼️

いつかは、富士山登ってみたいです💪

 

5462

おはようございます‼️筋肉です💪

01/28 07:42 更新

本日、明日はおやすみ

いただいております🙇

 

次回、30日の

16時半〜🈳

になっております😊

 

今日も一日頑張りましょう💪

5462

こんばんは‼️筋肉です💪

01/27 03:38 更新

インフルで落ちた筋肉が復活しつつある筋肉です☺️

 

とりあえず筋トレは今週はまだ

病み上がりなので

6割出力くらいでやってます☺️

 

今回は自分ルールちゃんと守ってます💪

ジムに行くとつい熱くなりすぎちゃいますが

今は我慢、我慢です🥲

 

 

さて、明日

大阪の方に出勤させて

いただきます💪

空き時間は

18時〜21時になっております🈳

 

お時間合う方

XにてDMいただけますと

嬉しいです💪

 

明日以降次回空きは

30日になっております‼️

 

よろしくお願いします🙇

 

5462

こんばんは‼️筋肉です💪

01/26 02:25 更新

夜は冷えますね💦

 

明日は14時以降空きございます🈳

 

来週は火水お休みいただいているので

お時間合う方はお待ちしてます💪

 

遠方、急なお誘い、夜中、大歓迎です💪

ただ22時以降は事務局は

閉まってますので

直接dmよろしくお願いします🙇

5462

こんばんは‼️筋肉です💪

01/24 17:10 更新

ドMコースのご予約がたまにあるんですが、

僕、全身性感帯ですし

かなり早漏です🤭

 

寸止めして遊ぶもよし、

楽しみ方は人それぞれですね☺️

 

僕の前では性癖など

フルオープンでよろしくお願いします🙇

 

5462

こんばんは‼️筋肉です💪

01/23 23:50 更新

徐々にリハビリも兼ねて

筋トレ💪

やっぱりトレーニングは

いいですね😊

ゆっくり焦らずいきます!

 

熱が出るとまず落ちるのは

脂肪ではなく筋肉ですからね🥲

だから熱が出た時こそ

プロテインの出番、

美味しいプロテイン沢山出てますからね💪

しっかりアミノ酸を身体に供給して

身体の張りを落とさないように

しなきゃですね😊

 

熱が出て痩せるのはやつれてるだけですからね🥲

 

良い痩せ型ではないですし

すぐ戻ります💦

 

 

5462

こんばんは‼️筋肉です💪

01/23 03:16 更新

名古屋からの帰り道、

眠すぎて仮眠して

帰ってきましたー💦

 

真夜中の当日予約のdm

ってどうやったら気づけるんだろ🥲

通知が来ないから

マメな確認しか

ないのかな🥲

 

だれか教えてー🥲

 

明日は18時半以降空きます🈳

よろしくお願いします🙇

5462

こんばんは‼️筋肉です💪

01/21 23:37 更新

久々の仕事‼️

 

久々の筋トレ💪

頑張った🏋️

 

徐々に自分のペースに戻していかなくては

ですね💪

 

1週間くらい筋トレ休んだのって

久々でしたが昔とかなら

ソワソワしてましたが

今回すごくリフレッシュできました☺️

 

たまには休養も必要だなと

感じた療養期間でした💪

 

ぼちぼち

がんばります💪

 

 

5462

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