写メ日記

こんにちは、フクマルです☺️

 

8月も今日が最終日

いよいよ明日から9月ですね💦

今年も残り4ヶ月

なんだか焦ってきました笑

 

皆さま

夏の思い出はたくさんできましたか？

 

私は

珍しく遠出も旅行も行かず

夏場のトレーニング

しっかりやり込みました💪

 

ランニング、筋トレなどなど

厳しい暑さでしたが

甘々のアイスをご褒美にして笑

頑張っちゃいました🤤

そんな中でも

仕事を兼ねて

小豆島へは3回ほど🏝️

 

船から眺める⛴️

せとうちの島々

青い空

穏やかな海

 

私にとっての癒しの時間です✨

 

これから年末にかけて

実りの秋

旅行シーズンを迎えます💛

 

楽しい計画立ててみませんか？

旅やグルメのお話したり❤️

よければご一緒もしてみませんか？🧳

 

素敵なお時間をお約束いたします🥰

 

 

9月7日〜13日は

割引🈹イベントも実施されるようです👍

 

是非是非この機会に

お誘いいただけたらと思っております😊

 

8月31日　フクマル🧡

こんばんは、フクマルです🌇

 

8月も後半に入り

朝夜少し過ごしやすくなったかなと思いましたが⋯💦

日中は暑さ残ってますね☀️

 

まだまだ夏は終わりません😳

アツい季節は継続中ということで

ココロもカラダも熱く

ホットな毎日を楽しみましょう❤️

 

くれぐれも体調は崩されないように

ご自愛くださいね♡

 

あなた様とお会いできる日を

心待ちにしながら🥹

心身ともに万全の状態を整えております👍

 

お悩み、お疲れ、しんどさ

一緒ギュッてして🫂

吹き飛ばしませんか🥰

いつでもご相談くださいね😊

 

こんなことしたい🤔

あんなことしたい💕

リクエストもお待ちしております🙇

 

8月19日　フクマル💛

おはようございます☺️

フクマルです🌴

 

本日もいつも通り朝を迎えることができました🌅

感謝しかありません🙏

 

8月9日

平穏無事に毎日が送れること

生きていること

その有り難さについて

少しの時間しっかり考えてみてもよいのかも😌

 

1945.8.6.8:15

1945.8.9.11:02

 

忘れてはならないことです🙇

 

こんにちは、フクマルです😊

 

連日のお天気☀️

厳しい暑さが続いている高松

今日は、38℃予報出ています💦

 

40℃超えの酷暑日が続いている地域もあり⋯

「暑い🥵」

以外の言葉が出てきませんよね😭

 

熱中症や体調不良

ダルさ、しんどさ等

出てきて当たり前の状況だと思います😵‍💫

 

くれぐれもご無理のないように

予防もそうですが⋯

万が一の時は、

すぐに適切な処置が出来るようにご準備くださいね🙇

 

以前もお伝えしましたが、

・質のよい睡眠

・食事、栄養補給

・適度な運動

こちらは意識して保っていただけると嬉しいです☺️

お体のケアでお困りでしたら

私フクマルにもご相談いただければと💛

昨夕は、涼しさを求めて海沿いへランニング🏃

残念ながら⋯まだまだ暑い💦

ただ日が暮れると涼しい風が吹いてきて😄

少しだけ涼を味わえました✨

 

お出かけするのであれば⋯

滝はいかがでしょうか🩵

 

木陰で流れる水を見ながら

マイナスイオンを浴びて

心も体も落ち着かせてみませんか😌

体の中から冷やすには⋯

やっぱりこれが1番😋

美味しいかき氷🍧

 

水分補給も兼ねて、

美味しく楽しい時間作ってみるのも良いかと💛

 

あたなとご一緒させていただけると嬉しいです🙇

 

夜のスケジュール以外にも

日中のご希望ありましたら

調整いたします🥰

是非ともお声かけくださいね♡

お会いできること楽しみにしております💕

 

7月24日　フクマル🌞

こんにちは、フクマルです😊

 

先日の梅雨明け後、連日の猛暑日🌡️

慣れる間もなく、この厳しい暑さ💦

お体の変化、体調

十分に気を付けていただきたいです🙇

 

今日で学校も終了🏫

夏休み期間に入り🗓️

ご家庭、お仕事ともに

さらにお忙しくなられる方も多いかと思います

 

大変ですが⋯

ご自身のこともほんの少し気にかけて😌

頑張っていただけたらと🙇

 

癒し、リラックス、気分転換✨

あなたのお力になれればと

思いご準備しております💪

いつでもお声かけくださいね♡

 

7月17日 フクマル🧧

 

 

こんばんは🌜️

 

久しぶりの投稿になりましたが😅

いつも通り元気なフクマルです⭐

 

南から少しずつ🗾

梅雨明けの地域が増えてきましたね☀️

四国地方ももうすぐかと

ジメジメムシムシ💦

よりは⋯

暑いですが、スッキリ晴れた夏の方がいいかも👍

 

梅雨時期、心身ともにお疲れのあなた様😌

暑い夏を迎える前に

しっかりとコンディション調整を🙇

 

私も皆さまのお力になれるよう💪

しっかり鍛えてまいります👍

 

今年も熱中症に注意しながら

しっかりランニングしたいと思ってます🏃

あと、日焼け対策も忘れずにですね😎

 

少し不調だなって思われる方は⋯

3つのことを少し確認していただけたらと💡

①食事🍴

食欲がなかったり、食べ過ぎたり

どんな傾向にあるのか振り返ってみてくださいね

 

②体の柔軟性🧘

運動不足や血行不良で

カチカチのお体になっていませんか？

ストレッチや運動でほぐせているでしょうか🤸

 

③睡眠💤

睡眠時間、寝つき、寝起き😪

それぞれ変化はありませんか？

寝てるのに疲れがとれない、スッキリしない😵

起きられない、眠れないなど

普段の睡眠いかがでしょうか🤔

 

お体のケアやコンディション調整🧑‍⚕️

そのような分野でも

あなたのお役に立てればと思っております🙇

 

今回の内容📋️

気になる所ありましたら、

気軽にご相談くださいね☺️

 

どうぞよろしくお願いいたします✨

 

7月8日　フクマル🧧

こんにちは☺️　フクマルです✨

 

今日は日中晴れると思っていましたが

空は、ほぼ雲に覆われてます☁

おまけに強い風も吹いております🍃

皆さまお出かけの際は

十分お気をつけくださいませ🙇

さて、5月も残り１週間ほど🗓️

気温も高くなり💦

お天気も不安定🌧️

いよいよ梅雨も近しといった感じでしょうか🌂

 

ちょうど5月末〜6月初旬は

ホタル✨️が舞う時期

私の楽しみのひとつになっています☺️

この場所がキレイだよ

って情報ありましたら🥹

是非ともお願いいたします✨

 

よろしければご一緒に💕

いかがでしょうか👥

 

気温、湿度🌡️

不快な日が続くようです💦

皆さまどうかご自愛くださいね🥰

 

5月23日　フクマル🌞

こんにちは、フクマルです😊

 

ここ１週間ほど⋯

気温が一気に上がり30℃に迫りそうな勢いです🌡️

 

夏の準備が⋯😅

カラダも

キモチも

まだまだできてないです💦

 

皆さまはいかがでしょうか？

体調を崩されたり

お疲れを溜め込まないように

どうかご自愛くださいね🙇

温かく

いや⋯

熱すぎるくらいのお気持ちで

あなた様からのご依頼をお待ちしております😌

 

5月16日　フクマル🌞

おはようございます、フクマルです✨

 

雨の予報は出ていませんが

朝から雲多めですね☁️

 

気温は高めですので

体調管理しっかりと🙇

連休疲れなど

どうかご自愛くださいね🥰

 

さて、

昨日お伝えしていました

Xアカウント凍結ですが⋯

本日より復活しております😊

 

ご迷惑おかけして申し訳ありません💦

通常通りDMも可能になっております👍

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙇

 

5月8日　フクマル⭐

こんにちは、フクマルです☺️

 

皆様いつもありがとうございます🥰

連休中はいかがお過ごしでしたでしょうか？

 

今日からお仕事再開の方も多いかと思います😌

くれぐれも体調にはお気をつけくださいね🙏

 

さて私事なのですが

「さあ頑張ろう」と張り切っていた矢先💦

今朝より⋯💦

Xアカウントが凍結🧊しております

 

ただいま解除に向けて動いております😭

しかし目処は立っておりません💦

 

ご不便かけますこと

心よりお詫びいたします

 

可能な方は、InstagramもしくはLINEにて

お問い合わせ、ご相談ください🙇

どうぞよろしくお願いいたします✨

 

5月7日　フクマル☀️