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写メ日記

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奨真の投稿

こんばんは🌉

06/10 20:26 更新

夜もだいぶ暖かくなってきましたね!

日頃の水分補給、塩分補給などいつも以上に

気をつけてくださいね😊

塩分と水分をなぜ一緒にとるか

という話を簡単に少しさせてください。

塩分は簡単に言うと水分を体内に

溜め込む作用があります。

これがひどくなると起こるのが

浮腫みです。

逆に水分だけ沢山とって

塩分を摂らずにいると

体内の塩分濃度が

薄くなり

水分は体内に

溜まる事なくすぐに尿になり

排出されます。

なので塩分と水分を同時に

摂取して体内でしっかり使える水に

してあげる事が必要です。

スポーツドリンクは糖分を除けば

人間の体液に近い飲み物と言われてます。

運動中や沢山汗をかく仕事の方は

日頃からスポーツドリンクを活用して

いただければと思います💪

 

水分補給の豆知識でした。

5462

おはようございます☀️

06/09 12:10 更新

初めまして。

奨真です😊

よろしくお願いします🙇

 

今日は雨ですね☔️

低気圧で身体の不調など

奨真にご相談下さい😊

しっかりリラックスさせて

いただいた後はしっかりご奉仕させて

いただきます👅

初めての写メ日記ぎこちないですが

お許しください🙇

 

 

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