写メ日記

夕方ぐらいからずっと雨と風が強くて、窓の外はまるで嵐のような音がしています☔

こんな日は外に出るのも少しおっくうになってしまいますが、

逆におうち時間を楽しむいいチャンスかもしれませんね。

ということで、今からお気に入りのお茶と、昨日たまたま見つけて買っておいた

バター風味のビスケットをお供に、読書タイムに入ろうと思います📚☕

雨音をBGMに、温かいお茶の湯気に癒されながらページをめくるこの時間は、

なんだか特別なひとときです(^_^)
心がゆっくり落ち着いて、自然と呼吸も深くなるような気がします。

今日選んだ本は、少し前から気になっていた小説。

静かな日常のなかにある小さな幸せや、心の揺れ動きを丁寧に描いた作品で、

雨の日にぴったりのしっとりとした世界観が広がっています。

こんな風に、時間の流れを少しだけ緩めて、自分を労わる時間って大切だなと、

改めて感じる午後になりそうです。

皆さんも、どうか穏やかな時間を過ごせますように🌿

信より

最近、砂時計をひとつ購入しました⌛
特別な理由があったわけではないのですが、ふと目に留まり、手に取ってみた瞬間に「これ、良いかもしれない」と思い✨

夜、寝る前にその砂時計をじっと見て過ごす時間が、今では小さな習慣になりました。
砂が落ちていく様子を眺めていると、不思議と気持ちが落ち着きます

特に焦っているわけではありませんが、
でも、砂時計を見ているとなんだか落ち着きます。

つい時間を「効率よく使わなければ」と思いがちです。
けれど、ただ流れていく時間に身をゆだねることで、得られる安らぎもあるのだと、砂時計が教えてくれました🍃

一日が慌ただしく過ぎていく中で、ほんの少しでも心を静かに整える時間を持てたら、きっとそれだけで優しくなれる気がします。

よい買い物ができたと、心から思っています。

信より

今日は仕事の合間に少し時間ができたので、近所のカフェでゆっくり過ごしてみました。
普段はバタバタしているけど、こういう落ち着いた時間があると心がすごく穏やかになりますね。

カフェで飲んだ抹茶ラテはほろ苦くて、甘さもちょうどよくて、なんだかホッとしました。
周りを見渡すと、みんなそれぞれの時間を楽しんでいて、誰もがそれぞれのペースで自分の時間を大切にしているんだなって感じられて、ちょっと嬉しくなりました。

普段は忙しくて気づかないけど、こうしてゆったり過ごす時間ってすごく大事だなと改めて思います。
明日もまた忙しい日になりそうだけど、今日みたいな小さな幸せを大切にしながら、ゆっくり前に進んでいきたいです。

みなさんも、自分だけのリラックスタイムがちゃんとつくれますように😊

信より

週の折り返し、水曜日です。
少しずつ疲れも感じる頃ですが、ふと「そろそろ旅行に行きたいな」と思いました✈️



最近は忙しくて遠出できておりませんが、知らない街をゆっくり散策したり、美味しいものを楽しんだりしたいです。
今の季節は気候もちょうど良く、海沿いや自然の多い場所が良いかもしれませんね🍃



移動することで気分が変わり、非日常の時間が心に余裕をもたらしてくれる気がします。
そんな「小さなリフレッシュ」が今は何より欲しいと感じた日でした。



あと少し、今週も頑張ってまいります。
またふらっとどこかに出かけられますように✨

信より

月曜日はやっぱり忙しいですね。
週の始まりは慌ただしくて、やることがたくさんで気持ちも少し落ち着かないです。



今日は雨が降ったりやんだりの不安定な天気☔️
ですが、気温はこのくらいがちょうどよくて過ごしやすいです。
雨の日は出かけるのが少し億劫になることもありますが、折り畳み傘はいつもカバンに入れているので、急な雨でも安心です。



そんなちょっとした準備があると、日常に少し余裕が生まれていいなと感じます。
忙しい中でも、雨の音や風の冷たさを感じると、ふと立ち止まって深呼吸したくなります。
こういう小さなことに気づけるのは、心の余裕につながっているのかもしれませんね。



明日も忙しい一日になりそうですが、今日の穏やかな雨の景色を思い出しながら、ゆっくり進んでいきたいと思います。




信より

今日はもう一つの仕事で、午前中から外出しました。
ちょっと込み入った予定だったのですが、無事に終わってホッとひと安心です😌



予定が終わったあと、近くにあるお気に入りのカフェのことを思い出して、少し寄ってみました。
そのカフェは緑と川が見える落ち着いた場所で、前からとても気に入っているんです☕



天気はあまり良くなかったけど、風が気持ちよくてテラス席でも意外と快適でした。
川の流れや鳥の声を聞きながら、ぼんやり景色を眺めていると、心がふっと軽くなった気がします🌿



慌ただしい毎日の中で、こういう静かな時間って本当に大事ですね。
少しのんびりするだけで、また頑張ろうって気持ちになれました✨

信より

今日は「雨降るかな～？」なんて思ってましたが、最後まで降らず☁️
ちょっと肌寒かったけど、むしろ過ごしやすくてよかったです✨




朝から外に出る予定があり、出発の2時間半前には起床しました☀️
おかげで朝からのんびりできる時間を作ることができました☀️




余裕のある朝なので、8年ぶり？くらいになんとなくお弁当作ってみようかな、と思い本当に作ってみます🍱
自分で作るお弁当は好きなものを好きなだけ入れらえるからいいですね。
卵焼き、ウィンナー、サラダ、パスタ

特に理由なくつくりましたが、午前中はそれを楽しみに頑張れました。
外のベンチで、緑に囲まれながら食べると思った以上に楽しかった。
幸せな気持ちです。


正直、味はまあまあ（笑）
こういうのもいいなと思える時間でした。




また気が向いたら、次はもう少し美味しく作ってみようかな🌸

夕方にはお姫さまとお会いして、「イケメン」って言ってもらえて
ほくほくな気持ちです✨



おかげで今日はこのままいい気分で眠れそう。
おやすみなさい🌙

信より

最近、ぽかぽか陽気が気持ちいいですね🌞

洗濯物もよく乾いて、家事がちょっと楽しくなってました🧺✨

春らしく軽やかな気分で、お客様のもとへ施術に伺います🚶‍♂️🌿

お身体の疲れだけじゃなく、心までほぐれて笑顔になってもらえると、僕まで嬉しくなります☺️

これからも、安心してリラックスしてもらえるように、丁寧な施術を心がけていきます🍀

今日も感謝の気持ちを忘れずに✨

信より

今日もお仕事が無事に終わりました。
来てくださったお客様が「すごく癒されました」と言ってくださって、本当に嬉しかったです。



施術中は、お身体の様子や表情を見ながら、心地よく過ごしていただけるように意識しています。
力加減や会話のタイミングは、毎回少しずつ違うので、難しいけれどそこが一番大切なポイントです。



最近は、また来てくださるお客様も少しずつ増えてきていて、
名前を覚えていただけたり、安心した顔を見せていただけたりするのが、すごく励みになっています。本当に。
よりリラックスできる時間をつくれるよう、自分なりに工夫を重ねていきたいです。



夜は軽くストレッチと筋トレをして、おいしいものを食べようと思います笑
健康管理も仕事のうちなので、明日も良い状態でお迎えできるように、しっかり整えます。



信より

今日はちょっと自分の身体について考えてみました💭

身長や体重って、どれくらいだと萬天堂レディーの方々が喜んでくれるんだろう？

なんて思ったりして。

もっと健康的に体重を増やす方法が知りたいです🤔


 

体型がずっと変わらずでして、体重があまり増えないことに悩んでいます🙇💦

何を食べても効果があまりなく、だからこそ健康的に体重を増やす方法を探しています🍏✨

高カロリーなものをただ食べるのはちょっと違うなと思っているので、バランスよく増やせる方法を見つけたいなと思っています😊

筋トレはずっと続けているので💪これからも筋肉をつけて、健康的な体作りを目指していこうと思っています🏋️‍♂️

少しずつ自分に合った方法を見つけていけたら最高ですね🌟

これからも頑張っていきましょう！明日も元気にトレーニング🔥頑張ります！💯

信より