少し仮眠をとってジムに行ってました!
賢人です!
生活の中にルーティンとか決まり事みたいなものはほとんどないようにしてます^ ^
どんな状況でも対応してストレスなく生きられるのが最強かな?と!
例えば「24時までに寝ないとダメ」「夜ご飯は18時までに食べる」みたいなルールを決めてると、どうしてもできない時にストレスになると思います。
スポーツをやってた時もルーティンやゲン担ぎはなし!
もし負けてしまった時やできなかった時にルーティンやゲン担ぎのせいにすることなく「自分の実力だ」と素直に思えます(^^)
素直、約束を守る、実直、継続、、、
簡単そうで大人になる程できなくなる気がします
セラピストとしての前に
人としてを考える
賢人