写メ日記

リードルショットを使い続けてはや半年以上。

 

ついに700まで来ました‼️

（100と300は使用済み）

 

ピリピリするけど効果は絶大✨

 

続けたいと思います^ ^

 

北斗でしたーm(_ _)m

れおぴです。

本日のテーマはダイエットです。

 

僕なりに痩せる方法をちゃんと考えてきました。僕もダイエットで20日で4キロも減らした実力者なのでその方法について語っちゃいます。

 

まず痩せる（体重を減らす）ためにはどうしたらいいと思いますか？

 

筋トレをする？食べない？まあ色々意見はあるんですが1日の摂取するカロリーを代謝カロリーより減らすです。

 

人間生きてる限りカロリーを消費します。成人男性、女性ともにどんなに代謝が悪い人でも1日に1200キロカロリーは消費するのです。

 

停滞期というのは代謝が低くなっている状態だから痩せづらいのです。

 

つまり、答えは食べてもいいけどカロリーを抑えるです。

 

運動なんて適度でいいし、筋トレも必須ではないんです。

 

だから、みなさん痩せたいなら自分の代謝カロリーをまずネットで調べてください。

その上で食べる量を調整します。

 

ペースはあれどこれだ少しずつは確実に痩せます。

これ以上痩せたい方は筋トレ、過度な運動を推奨します。以上です✨

おはようございます☀ななみです！

しばらく本業が忙しく今週はあまり出勤ができませんでした🙇🏻‍♂️

来週からご予約承ってます！

たくさんキスしてハグして色んなところ舐めさせて

ほしいな🐶

撫でさすって可愛がりたい❤︎

一度でいいので僕をお試しください全力愛撫‼️‼️

フルーツ大好きです！

賢人です！

イバラキングというメロンを丸々食べられるカフェ！

予約はすべて埋まってました😭

フルーツも人も出会える時期を逃すともう出会えないかも、、メロンは1年後なのかな

カフェでは3000円で1玉を食べられるのですが普通に買うと1玉1万円ほどするらしいです💦

玉玉賢人

以前、昼職のほうでアニメ好きな、お客さん（女性の方）と話をしてて最近 僕の心のヤバイやつハマってるんですよね〜 面白いんで見てくださいよって言われて なんとなく見てみたらすごく面白い！ 

 

山田さんもかわいいし　市川くんも、中学生って感じで見てくうちになんかキャラも良くて好きになった ハマる😊 まさかのふとした瞬間こんなんなったらドキドキするよね☺️なんかいいな~ 青春な感じがキュンキュンする　ドキドキしたいし むしろさせたいな

 

なんか海外でも人気らしいね

 

ゴールデンカムイ５期はまだかな？アニメで観てたから最後まで見てないんだよね

 

キングダムも途中

 

ダイヤのエースとメジャーも見たくなってきたな😶

 

体育祭の騎馬戦でタイマンとかいいね🤩 笑

 

ふう さて、そろそろ本業のほうの資料作成とレポートまとめねば💻カタカタ

霜月と申します。

近所のスーパーは、野菜類の価格が安い事で定評があるのですが、先日キャベツが一玉￥349で売られており、軽く恐怖を覚えました😰

もうキャベツは気軽に買えなくなってしまったのだなあ😢

キャベツに限った話ではありませんが、近頃の物価の上がり具合は、凄まじいものがありますよね。

僕は冷蔵庫には低脂乳を常備しているのですが、少し前なら￥100前後で購入できたのに、今は、ちょっといい牛乳ぐらいの価格で販売していますよね。で、今そのちょっといい牛乳は、超高級牛乳のような価格がついてますよね😢なんて時代だよ😢

長らく物価の優等生として、安定価格で供給されてきた卵も、今は軽く¥200を超えてしまっていて、特売でも無い限り¥200を切る事は無いですよね😢

 

インスタントラーメンも高くなりました。大手メーカーの商品は迂闊に手を出せなくなってしまったので、最近はもっぱら割安なＰＢ商品ばかり購入しております。

僕は実は大食漢なので、インスタントラーメンは一度に2袋食べちゃうのですよ😋ですが、備え付けの粉末スープは一食分だけ使用しております。野菜もかなりたくさん入れるので、スープ自体は薄味になってくるのですが、自分には丁度いい濃さなのですよね。歳だし。

で、余った粉末スープは大事にとっておいて、後日、チャーハンや野菜炒めを作る時の調味料として使います。

何だか貧乏学生のような事を、この歳になってもやっているのですが、同じような方、他にもいるのかなあ🤔

 

 

すみません、ダラダラと。

最後まで読んでくださりありがとうございます😭

こんばんはれおぴです。

今日は接吻についてお話しします。

 

まず、接吻は何かというとキスのことです。

流石にみんなわかるか笑

 

という話は置いといて僕接吻が凄く好きで女の子としたらギンギンに勃ってしまうぐらい興奮するんです。

 

だから結構こだわりとかも強くて、やるタイミングだったりも大事だし永遠にキスやめないずっとキスなんかも好きです。

 

舌や唇のあの柔らかさなんとも言えないですよね。

 

そんなキス大好きな接吻ピに是非会いに来てください🩵

 

23時からツイキャスもするのでよろしくお願いします✨

 

こんばんは🌃⭐️

ヒュウガです🪷

 

 

お待たせいたしました🙇‍♂️💦

すでにお問合せ、仮予約していただいた皆様、ありがとうございます♪

 

6月スケジュールのご案内です👇

 

 

◯最新の空き状況は、プロフィールページのスケジュール欄をご覧いただくか、XのDMにてお問合せください📩

 ご本指様もご新規様も、事前にメールやXのDMをいただければ、優先的に調整いたします🤭

 

 

◯プロフィールページのスケジュール欄について

【予約満了】表記

ご希望の時間によっては調整することが可能です👌また店舗によっては深夜帯の予定を出していませんが、もちろん対応🉑でございます！

 

【お休み】表記

本業の都合でお休み表記にしております。しかし、それぞれ

・立川 21:00〜

・東京、横浜、大宮店  22:00〜

・千葉、柏、湘南店  23:00〜

上記のお時間からでしたら調整🉑でございます！喜んで対応させていただきますので、ぜひご相談ください📩

 

また、日程の全てにおいて、前日や当日でのご予約も想定してスケジュールを出しております。

遠慮なくご指名、ご相談いただければとても嬉しいです💡

 

◯利用に戸惑いや不安を感じておられる方も

ご安心ください😌

 

僕の大切にしてることは

第一に『コミュニケーション』です。

 

コミュニケーションと一言でいっても

DMや事前メール、実際にお会いしたあとの会話だけではありません。

 

各マッサージ中の体の強張り、筋肉の弛緩、火照り、心拍数など、あなたからの反応を受け取ることです。

 

僕からもあなたに愛を込めた様々なアプローチをいたします🙌

 

心と体の両方で、秘密の会話をしましょう？！

 

『良いエロ』は"2人"で作るもの🥰☝️

 

 

6月も、あなたとの素敵な出会いを

ワクワクしながらお待ちしています🤗✨

 

＊◯◯ヒュウガ◯◯＊

 

前回イカと大根の煮物を作った際に使った大根🤗
大根の葉は使わずに取っておいたので
大根の葉を使ったレシピです！

材料：

大根の葉
白だし
塩

作り方：

大根の葉をストンと切り落とし
重なっている部分に土が残っているので
葉を剥がして、一枚一枚よく洗います☺

塩揉みして、白だしに漬けるだけ✨
一晩寝かして出来上がり🥰

白だしを希釈しなかったので
ちょっと塩辛くなってしまいましたが…

ウーーーマナイザー❣❣❣

食感も最高で、これだけでご飯がすすみます🍚
お酒のお供にもいいですね🍻💕

#あれ？読んだことある…
#とか思っても言わない約束🤫

#おチンポ日記が読みたい…
#それは言っても良いやーつ🥰

#いやそんな方は💧
#WelcomeTo6262World🤗

#むつクンニ
#WelcomeTo6292World

 

睦月の

よく見ると👀独自の項目、唯一無二❣
サービス・オプションに◎の上が…🤭
DM頂いてもフォローいたしません㊙️

頂いた貴重なクチコミはXに全て残しています💬
公式ページで消えたクチコミも
#むつむつクチコミ ←ご覧頂けます✨

かなり暑くなってきて、夏に向けなのかジムにも男たちが増えてきています🐱

 

ジム混んでるっっっ！！！！

フリーウエイトゾーンを空けろっ！バーベルよこせっ！！

自分の闇の部分が出てしまいました💦反省

 

ということで、直近のスケジュールです👼

5月末まで出勤続いているのですが、もしかするともう一つの仕事の関係で休み多めになるかもしれません。

 

ただ、事前に予約いただいていればもちろんそこはスケジュール空けますのでバンバンご予約お待ちしてます！

6月は4日から出勤します！

前回も書きましたが、オイルマッサージメニューも【骨盤底筋マッサージ】【バストアップマッサージ】と選択肢が増えましたので詳しくはプロフまで🌟