写メ日記

どうも萬天堂の美容枠のれおぴです。笑

 

今日はメンズ向けに美容についてお書きします。女の子向きだと知識絶対負けちゃうので男の子向けにかきます。

 

まず、僕が31歳で凄く肌綺麗って言われるんですがこれに対して異論を唱えたいです。

 

まず、同年代の男性が美意識すくすぎて肌があまり綺麗じゃないから相対的に綺麗だと思われることが多いんだと思います。

 

例えばカミソリで髭をそってたり、肌にダメージをアタあるような洗顔だったりスキンケアはやめましょう。刺激はそのまま肌のダメージになるます。洗顔でも顔をマッサージするようにを心がけて優しくしてください☺️

あと、洗顔意外にもたまにオイルのクレンジングとかすると毛穴綺麗になります。

 

スキンケアに関しては化粧水これはしみないもの自分にあったものを探してください。肌タイプなるものがあるので調べたら買う物がわかると思います。美容液これも大事アンチエイジングになるので僕は老けて見えないのはこれのおかげもあります。クリームも塗ってください。乾燥はお肌の大敵絶対ダメ。

 

それと、普段出かける際はかならず日焼け止めをつけるんですがこの時はノンケミカルのもの刺激が強くないものを選ぶといいでしょう。

 

あとは月に1回程度パックや美顔器で肌のケアをしましょう！

 

こんな感じかな？また、質問あればいつでも受付ますよ🩵

れおぴです。

本日のテーマはダイエットです。

 

僕なりに痩せる方法をちゃんと考えてきました。僕もダイエットで20日で4キロも減らした実力者なのでその方法について語っちゃいます。

 

まず痩せる（体重を減らす）ためにはどうしたらいいと思いますか？

 

筋トレをする？食べない？まあ色々意見はあるんですが1日の摂取するカロリーを代謝カロリーより減らすです。

 

人間生きてる限りカロリーを消費します。成人男性、女性ともにどんなに代謝が悪い人でも1日に1200キロカロリーは消費するのです。

 

停滞期というのは代謝が低くなっている状態だから痩せづらいのです。

 

つまり、答えは食べてもいいけどカロリーを抑えるです。

 

運動なんて適度でいいし、筋トレも必須ではないんです。

 

だから、みなさん痩せたいなら自分の代謝カロリーをまずネットで調べてください。

その上で食べる量を調整します。

 

ペースはあれどこれだ少しずつは確実に痩せます。

これ以上痩せたい方は筋トレ、過度な運動を推奨します。以上です✨

みなさん、おはこんばんちは

 

金沢・富山萬天堂の千春です

 

暑くなってきたら、よくわかんないけど

辛いものが無性に食べたくなる今日この頃

 

 

辛いものが大好きな

辛党中級者の千春です

 

辛みとと言えばワサビとか唐辛子とかカラシ

だとか色々ありますけど

あっ、因みにワサビは苦手です

 

唐辛子が大好物です

大好物っていうのはおかしいけど、、好きですね

 

刺激が欲しいんでしょうね

刺激が欲しいからこのお仕事をしているというのも

 

少なからずあるかと思います

とてもエキゾチックで正直、性に合ってます

 

ここで１つ豆知識です

 

昔、友人と

一味唐辛子をお尻の粘膜の部分に塗って

我慢大会をよくやっていたのは、いい思い出です

全く大会になりません

 

なぜなら、我慢できないから

勝負にならないっていう

 

あんなもの誰が耐えれるんや、、

っていう大会です

 

 

頭の悪いことをよくやってましたね

もう悶絶なので、よい子の皆さんはマネをしないように！

 

『お尻に一味は絶対だめ！』

これは、生きてく上で覚えておいた方がいいです

 

注意ですよ

いや、警告です！

 

何の話をしてるのだか、、、

 

ということで、本日も萬天堂をよろしくお願い致します

 

以上、千春でした

 

 

 

おはようございます

櫻井です^ ^

5月23日木曜日の今日は

本州の南海上に前線が停滞するようです

西日本や東日本は雲が広がり

雨の降る所があるようですよ

傘の忘れ物に気をつけてね

 

老け顔の原因となる光老化

私たちに影響を及ぼす紫外線には、波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあります。どちらも日焼けを起こし、シミなどの原因となりますが、肌の老化を促進させやすいのがUV-Aです。
UV-Aは肌の深部（真皮）にまで届き、細胞中のコラーゲンなどを破壊し、肌の弾力性を低下させます。その結果、シミだけでなく、シワやたるみなどの「光老化」を引き起こします。肌の老化は、加齢によるものよりも光老化の影響のほうが大きいといわれるだけに、アンチ・エイジングにはUV-A対策が大切です。
ただし、実際のケアではUV-AとUV-Bを区別する必要はあまりないので、ここではまとめて紫外線ケアとして紹介します。
紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日でも降りそそいできますし、窓ガラスから室内にも入ってくるので油断できません。また、紫外線は海辺に多い感じがしますが、じつは山や高原でも要注意。高度が1000m上がるごとに紫外線は10％以上増えます。とくに空気の澄んだ日には、紫外線が数十％も増加することがあります。
もう１つ気をつけたいのは、紫外線が来る方向。上空からの直射光だけでなく、空気の粒子などに当たって広がる散乱光や、地面からの反射光としても入ってきます。私たちが浴びている紫外線の60％は散乱光によるものです（正午時）。
直射光は日傘や帽子で防げますが、散乱光や反射光は横や下からも入ってくるので、顔や首、手などはUVケア（日焼け止め）クリームでしっかりガードする必要があります。
洋服や日傘の色は、黒などの濃い色ほど紫外線を防ぐ効果が高くなります。その反面、濃い色は熱がこもり、夏バテや熱中症の原因になる可能性も。濃い色の服や日傘を選ぶ場合は、風通しの良い素材にしましょう。
素材面では、紫外線をよく防ぐのはポリエステルで、夏に多い綿は意外なほど紫外線をとおします。好みの違いもありますが、紫外線ケアにはポリエステルが良いことを知っておきましょう。
また、睡眠不足や喫煙習慣などがあると、肌細胞の修復力が低下し、シミやシワなどができやすくなります。光老化の予防には、日頃から健康的な生活を心がけることも忘れずに。

つづく

こんばんはれおぴです。

今日は接吻についてお話しします。

 

まず、接吻は何かというとキスのことです。

流石にみんなわかるか笑

 

という話は置いといて僕接吻が凄く好きで女の子としたらギンギンに勃ってしまうぐらい興奮するんです。

 

だから結構こだわりとかも強くて、やるタイミングだったりも大事だし永遠にキスやめないずっとキスなんかも好きです。

 

舌や唇のあの柔らかさなんとも言えないですよね。

 

そんなキス大好きな接吻ピに是非会いに来てください🩵

 

23時からツイキャスもするのでよろしくお願いします✨

こんにちはー

早いもので5月も後半！

あっという間に月日が流れていきますね😂

 

最近は気温も高い日もあって今日は何着ようかなぁ〜なんて悩んだりします👕👖

 

そんな暑い日に食べたいもの！！

それは、みんな大好きアイスクリーム🍦✨

 

暑いと食べちゃたくなっちゃいますよね♪

僕も、暑い日はついつい冷蔵庫開けて探しちゃいます

入ってないのに、、、😳ﾊｯ!！

 

買いに行かなくちゃ🏃💨💨

 

アイスクリームの消費量日本一は石川県

富山県も７位と北陸の人達はみんなアイス大好き♡

 

僕も大好きで今日はサーティワンに食べに行ってきましたー😆

31種類もあるアイス‪

みなさんは何のアイスが好きですかー？

僕はチョコミントを愛する「チョコミン党」♡

 

でも、チョコミントって好き嫌いが分かれますよね💦

よく歯磨き粉の味とか

チョコがスースーするなど苦手な方も多いと思います

僕は、そのスースー感がいいんです!!

あの爽快感がたまらなく好きなんです！

スースーしてるぅぅ😆✨笑

 

スースーで思い出したんですが、、、

GWに友人達と温泉に行った際、イタズラでパンツにスースー剤を塗られてて知らずに履いたら、、、

それがもうヤバくて、、、、

 

ん？😳

 

んん？😨

 

ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞー！😱😱

股間爆発で悶絶してたあの日の苦い思い出を思い出しました

、、、あれマジで痛いです💦

 

それでは、まだ朝晩の寒暖差が激しいので体調にお気をつけてお過ごしください😌

おはようございます

想です🫣

久々のラーメン屋さん紹介のコーナー🤫

（そんなコーナーいつできた

粟島の少し細い路地入ったところにある特一ラーメンさん！

昔ながらの中華そばとチャーハンがおいしい！餃子は注文が入ってから目の前で包んでたよ🎉

ラーメンまでも中華鍋でつくるあたりラーメン屋というより中華飯店みたいな印象でした✨

 

ちょっとすれ違いとか難しい道なので大きめの車の人はご注意を💦

おはようございます

櫻井です^ ^

若葉を渡る風が心地よく感じられる今日この頃

皆さんいかがお過ごしですか？

今日も日差しの届く所が多いようですよ

 

こんなにある紫外線の影響

５月から９月にかけては、紫外線（UV）が多くなる季節です。
紫外線といえば顔などにできるシミ…女性の多くが気にしているはず。でも、紫外線の影響はそれだけではすみません。シワやたるみが増えて老け顔になりやすい、目の老化を促進して白内障などを起こしやすい、さらに免疫力が低下して感染症にかかりやすいなど、紫外線の影響は多岐にわたります。
また男性、とくに中高年の方は、紫外線の影響など考えたことがないかもしれません。でも、夏になると顔や頭、手などに湿疹が出たり、かゆくなることはありませんか。あるいは風邪をよくひいて体調を崩しやすい、といったことはないでしょうか。こうしたことの原因が、紫外線ということもあるのです。
さらに、紫外線の影響で忘れることができないのが皮膚がん。日本人には比較的少ないため、関心が薄いのですが、高齢になるほど急速に増えるので注意が必要です。
現代は、オゾン層の減少などにより、30年前と比較すると紫外線量が増えています。それだけに女性も男性も、紫外線とそのケアについて、しっかり知っておきましょう。

つづく

 

こんにちは、ゆきとです。

 

日記の投稿も出勤の更新も久々になってしまいました。

まだ少し本業の方が忙しく出勤も少ないですが、、、

色々と忙しいと癒されてリラックスしたくなりませんか？

昔、山の所にあるテントサウナに入ったことがあるのですが水風呂に入った後に外気浴をしていると鳥のさえずりが聞こえてきて身も心もすごく癒されたのを覚えています。また行きたいです。

皆さんは自分なりの癒し方はありますか？

お疲れの週末に癒されてみませんか？

癒すのも好きなので疲れた身体と心に癒しを届けたいです！

みなさん、おはこんばんちは

 

金沢・富山萬天堂の千春です

 

昨日は、久しぶりに寝たって感じがするくらい寝れましたね

いつもは、11時前には寝て4時くらいには目覚めるんですけど

 

昨日は、9時から6時までしっかり寝れました

 

はい、私はショートスリーパーなんです

早起きしてるからってなにもしてませんが

散歩とか携帯とかポチポチとかじゃなく、ただじっとしてます

寝てればって感じですけど、なにもしてません！

 

ボーッとするのがいいんです

 

ショートスリーパーの定義って平均6時間以下の睡眠時間の方のことをいうらしいですけど

 

ん？

6時間て案外みんなショートスリーパーなんじゃないって思ってしまうのは自分だけなのかな？

 

自分的には、絶対無理ですけど１時間以下の睡眠で生活していけたらなって思っちゃいますね

人間て生まれてから亡くなるまで1/3は寝てるわけで

 

その時間を有効に使えたらどんなに

 

素晴らしいことかって思ったりしてます

 

人の考え方は、十人十色なんで色んな人がいるので決して押し付けなんかじゃないです

 

中にはずーーーっと寝てたいとか、趣味が寝ることなんて人もいるので

様々ですよね

 

昨日久しぶりによく寝たので、睡眠て大事って思いました！って話です

どっちなの？って感じですけど、ライフスタイルに合わせた睡眠がとれたら一番ですね

 

では、本日も萬天堂をよろしくお願い致します

 

以上、千春でした