写メ日記

おはようございます🌞
剛です🙋‍♂️

宮城県の松島行きました🏝️
日本三景の１つでもあり
フェリーからの景色最高🤣

笹かまも美味しい🤤

今日も一日頑張ろう🏋️

おはようございます

櫻井です^ ^

6月5日　水曜日の今日は

西日本や東日本は青空が広がるよ

昼間はカラッとした暑さ！

朝晩の寒暖差に注意してね

シン今日のコラム　つづき

私たちに影響を及ぼす紫外線には、波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあります。どちらも日焼けを起こし、シミなどの原因となりますが、肌の老化を促進させやすいのがUV-Aです。
UV-Aは肌の深部（真皮）にまで届き、細胞中のコラーゲンなどを破壊し、肌の弾力性を低下させます。その結果、シミだけでなく、シワやたるみなどの「光老化」を引き起こします。肌の老化は、加齢によるものよりも光老化の影響のほうが大きいといわれるだけに、アンチ・エイジングにはUV-A対策が大切です。
ただし、実際のケアではUV-AとUV-Bを区別する必要はあまりないので、ここではまとめて紫外線ケアとして紹介します。
紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日でも降りそそいできますし、窓ガラスから室内にも入ってくるので油断できません。また、紫外線は海辺に多い感じがしますが、じつは山や高原でも要注意。高度が1000m上がるごとに紫外線は10％以上増えます。とくに空気の澄んだ日には、紫外線が数十％も増加することがあります。
もう１つ気をつけたいのは、紫外線が来る方向。上空からの直射光だけでなく、空気の粒子などに当たって広がる散乱光や、地面からの反射光としても入ってきます。私たちが浴びている紫外線の60％は散乱光によるものです（正午時）。
直射光は日傘や帽子で防げますが、散乱光や反射光は横や下からも入ってくるので、顔や首、手などはUVケア（日焼け止め）クリームでしっかりガードする必要があります。
洋服や日傘の色は、黒などの濃い色ほど紫外線を防ぐ効果が高くなります。その反面、濃い色は熱がこもり、夏バテや熱中症の原因になる可能性も。濃い色の服や日傘を選ぶ場合は、風通しの良い素材にしましょう。
素材面では、紫外線をよく防ぐのはポリエステルで、夏に多い綿は意外なほど紫外線をとおします。好みの違いもありますが、紫外線ケアにはポリエステルが良いことを知っておきましょう。
また、睡眠不足や喫煙習慣などがあると、肌細胞の修復力が低下し、シミやシワなどができやすくなります。光老化の予防には、日頃から健康的な生活を心がけることも忘れずに。

つづく

押してもダメなら引いてみる

引いてもダメなら…諦める？

時には諦めも大事

得るものは減るけれど

余計なストレスも減る

無駄な労力になる前に新しい事に使うのもアリだと思う

年齢重ねて諦めが早くなったなぁ…

切り替えが早いと言えば響きは良いけどね🤭

こんばんは！

名古屋萬天堂の英太です！

今日もみなさんお疲れ様でした。

いやー今日は本当に本当に疲れちゃいました。

久々に働き過ぎたなぁって感じです。

今日は頑張りすぎたので帰りにご褒美に好きなアイス買って帰ろうかな。

もう少しだけ事務作業頑張ったら帰ります。

皆さんもお体には気をつけて！

常日頃からメンテナンスだけはしっかりしてあげて下さい！

体を労わってあげることが大事です。

そんな時は是非僕を呼んでください🤲

僕も明日まで頑張れば木曜は野球観戦です！

楽しみだー

あと1日頑張ります！

とっても心が温かくて優しいオシャレイケメン！武尊さん（27）が入店となりました。

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

そう思ってたら友人から連絡が、

彼女にふられたらしく

これから愚痴を聞きに行くことに笑

いつ帰ってこられるだろうか〜

ひとまずいってきます

春馬

おまたせしました

本日より新しい宣材写真とともに再スタートします！

引き続きご指名、ご予約お待ちしてます！

※予約打診等DM送って下さい👍🏻👍🏻👍🏻

名古屋萬天堂  珠己弥

こんばんは♪
🐆
です

おやじ酒場でまったり呑んでます😋

ヨボヨボのおじさんの飲み方って
渋いんだよね

ふら〜っとひとり来て、何気にココいい？って席に座って
日本酒の本醸造（わざわざ本醸造って🤭）に、まぐろ山かけを合わせてたり、
串カツにどて煮かけたのを摘んで、瓶ビール飲み続けたり、
急に、ピーマン！ってピーマン焼き頼んだり
　　
長居せず、キュッと呑んでスパッと、ごっつぉっさーんって帰っていくのが、粋だね
　　　
私はまだまだ小僧だね(*´꒳`*)
　　　
相変わらず焼酎 ガブ呑み、ねぎま、肝焼きやつくねに一味カケカケ食らって、
帰りますね(*´꒳`*)
　　
　　
今日、この夕暮れを楽しんでもらえますように🍀

貴方の声で解れ（ほぐれ）てゆく
忘れたくないと心が云う

限りある恋だとしても
出逢えて幸せです

いつまでも
いつまでも
続いて欲しいと願っている
明日も側に居たい

私の 僕の
時間が止まればいいのに

Hyoh

どうもれおぴです✨

最近ホワイトニングすることになるんですが色ついたもの食べれなくて既に心中折れしてます。

それとこだわってる物についてです。

僕は毎日23時から基本的にキャスを行うんですがこれ見た人全員視聴してくださいね笑

やっぱり同じ画角で毎日見てたら中には飽きてくる人もいるじゃないですか！だからメイクだったら髪型を出来るだけ毎日変えるようにしてます。

この髪型いいね〜とか今日かっこいいとか言われます。要は飽きない工夫してるってことよ！職人だからさ笑

と言うことで今日も23時からツイキャスもするのでよろしくお願いします✨

こんにちは！音です✨

悩むことや悲しむこと、たくさんあると思います。ここまでやっているのに相手に拒絶されたり、思い通りに成果が出なかったり、自分が大切にしているものを否定されたり。今は苦しいと何もかもどん底に思えることもあるかもしれません…僕も今でこそ変わりましたが、プラス思考に考えたくてもそうもいかない…そういう時もありました。だから辛いなら無理に変わることはないですし、とことん悲しむことも必要です。そんな時に僕も寄り添えたら嬉しいなと。2人でいれば辛さは半分。回復するスピードは2倍になれます。皆さんに素敵な事が起こりますように。

本日も夜キャスやると思います！←やれなければごめんなさい…

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