こんにちは、タカです。
タイトル仰々しいですが、まぁ、朝に関するお話です☀️
モーニングルーティーンって大事ですよね。
朝ってどうしてもバタバタするじゃないですか。
でも寝起きでパワーもみなぎってて、1日のセットアップに
もってこいの時間。貴女はどのよう過ごされますか？
私は2時間決まったことに毎日時間を使います。
その中でも特に大事なのが朝ごはん。
基本的に1日の食事はタンパク質中心、脂質控えめ
炭水化物ほどほど、繊維質意識して、みたいな
健康雑誌(ターザンとか)に載ってるような
内容そのまんまを目指しているのですが
外食などある時はなかなか思うようにいきません。
それでも朝これだけ摂っておけば大丈夫！
それが野菜果物スムージーとプロテインミックスです。
主に季節のフルーツと野菜を織り交ぜてミキサーに。
プロテインは最近お気に入りのキャラメルフレイバーに
コーヒー、牛乳、卵、オリーブオイル、C8オイルを混ぜ
シェイカーでシェイク。
これで最悪1日食事ができなくても、
思ったような食事ができなくても
焼肉食べすぎても、締めのラーメン食べても
アルフォート2箱食べても大丈夫！？
最強の朝イチドリンク出来上がりです。
ちなみに萬天堂のプロフィールにビタミンセラピストと
いう表現がされていますが、私の体はフルーツの甘い香り
をまとっているとかどうとか☺️
確かめきてくださいね、ハロウィン割もございます！
今日もご予約お待ちしています✨
