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09/10 06:03 更新
無花果が美味しい季節😋
果物の中で一番
と言ってもいいくらい
いちじくが好き🫶🏻
あの色も
あの形も
あの舌触りも
甘〜い密も
好き🫣
って、冗談は置いといて
無花果には
鉄分、カルシウム、
マグネシウム、ペクチン、
カリウムなどのミネラルが
豊富に含まれています。
また、タンパク質を分解し
栄養を促進して効率的に
吸収する働きをもつ
酵素フィシンや
老化を防ぐポリフェノール
の一種アントシアニン、
女性ホルモンに似た
植物性エストロゲンも
多く含まれているので
女性には特にお勧めです😊
【薬膳では】
喉・肺を潤し
咳と痰を止める作用
胃を開き、消化を促進し
瀉を止める作用
大腸を潤し下痢や便秘を
解消する整腸作用
五痔痛を止める作用
酒毒を解する作用
があるとされています。
そうそう☝🏻
ドライいちじくは
全ての栄養素が凝縮され
カルシウムは7.3倍
食物繊維は5.6倍
鉄分、マグネシウムは
4.7倍になるそうです😮
やっぱり好き😳
09/09 06:13 更新
珍しい
鯨のお刺し身を
頂きました🐳
新鮮で、どの部位も
柔らかくて
濃厚で
甘〜〜い
超超絶品✨
でした😋
09/08 06:35 更新
久しぶりの
朝マック
ソーセージマフィンも
ハッシュドポテトも
めっちゃ好き🫶🏻
マクドの時は
コーラがいい😆
09/07 07:04 更新
道の駅で見つけた
珍味🦐🦑
美味かった〜😋
ビールもね🍺
09/06 06:26 更新
事件です🫨
フロントガラスに
足あとが🐾
何の足あとだろ？🤔
猫にしちゃデカくない？😵💫
09/05 06:19 更新
良い感じのアートを
見つけたよ✨
梅田のどこか
隅っこ😉
09/04 06:15 更新
買っちゃた😆
【さつまいもド 】
とろり蜜いもみつ
塩バタークリーム
香ばしブリュレ
【白いポンデリング】
いちごみるく
🍩いっぱい😋
09/03 06:12 更新
宝塚のお土産
頂きました😊
さすが宝塚
カンカンもお洒落✨
いいなぁ〜
僕も行きたいなぁ〜😳
09/02 06:22 更新
泉の広場が
シルバニアファミリーに
なってたよ🐰
可愛くて癒されるね😊
09/01 05:35 更新
今日から９月
台風の影響で
一気に秋めいた感じ🍁
中医学で秋は
乾燥の季節になります。
そして肺が失調しやすい季節です（皮膚、鼻、喉、気管支なども肺の一部です）
また肺と表裏関係になる
大腸も失調しやすくなり
肺や大腸、またはその周辺にトラブルが起きやすくなります。
しっかり保湿と水分量をコントロールして乾燥から身を守りましょう。
肺に良い食べ物は白い食べ物です☝🏻
梨、大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、百合根、くわい、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、鶏肉、白身魚などです。
バランスの良い食事と
腹八分目を心がけましょう😉
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