写メ日記

今月もスキルアップ講習を受講しました。

今回新しく勉強したことは泡洗体です。

ご希望の方はお気軽にお声掛け下さい。

マッサージもフィードバックを頂いたり、やり方を変えた時の感覚の違いを自身でも体感することで沢山の気づきがありました。

写真も撮って頂いたので更新する予定です。

こんばんはみちるです。

暑い日々が続いていますが皆さん大丈夫ですか？

実はこの暑さで家の観葉植物が枯れてしまいました……

植物でさえ音を上げるこの気温、人間はもっと無理しないでくださいね。

こまめな水分補給と休息を忘れずに。

身体のケアはもちろん心のケアも大切です。

疲れを感じたらみちるに会いに来てください。

気になった方はDMからどうぞ。

▽みちるへのDMはこちら▽ @michill_manten

今日も一日、おつかれさまでした。

先日、ライザップのボディメイク戦略

カウンセリングを受けて、食事制限と

筋トレを開始しました。

食事は一日糖質50g以下、プロテイン

130gです。先ず一カ月で体重を

5kg落としてから筋肉量を増やして

体脂肪率を11%くらいに持っていく

計画です。がんばってまいります💪

歩です。

8月の出勤スケジュールが決まりました🎐

下記を参考に

お問い合わせを頂けたら嬉しいです☺️

◆インスタグラム @ayumu.manten

◆ライン公式 https://lin.ee/8VKqGze

前半                                      後半

8/1 8:00-15:00🈳            8/16 20:00-翌8:00🈳

8/2 18:00-翌8:00🈳        8/17 休

8/3 休                                8/18 20:00-翌8:00🈳

8/4 8:00-15:00🈳            8/19 休

8/5 8:00-23:00🈳            8/20 休

8/6 休                                8/21 20:00-翌8:00🈳

8/7 休                                8/22 8:00-15:00🈳

8/8 8:00-15:00🈳            8/23 8:00-翌8:00🈳

8/9 8:00-翌8:00🈳          8/24 休

8/10 休                                8/25 休

8/11 ご予約満了🈵         8/26 休

8/12 8:00-15:00🈳        8/27 8:00-15:00🈳

8/13 8:00-翌8:00🈳       8/28 8:00-15:00🈳

8/14 8:00-15:00🈳        8/29 8:00-15:00🈳

8/15 8:00-15:00🈳        8/30 8:00-翌8:00🈳

                                          8/31 8:00-15:00🈳                                                

(8/1 現在)

以上

よろしくお願いします。

歩

こんにちは！りのです。

本日はアメリカに住んでる友人が大阪に帰ってくるとのことで関空までお迎えに来てます✈️

飛行機乗るのも見るのも大好きで、旅行欲が出てきました。

皆様のおすすめの旅行先教えてください☺️

はじめまして、亜希(あき)と申します。

7月25日(土)から勤務を開始する事になりました。

宜しくお願いします。

モスバーガーの前でしばらく悩みました😂

🥑アボカドタコスバーガー
🥩ブラックアンガスバーガー

どっちも美味しそうで、なかなか決められない…🤣

こういう時って、悩んでいる時間も意外と楽しかったりします😊

皆さんならどっちを選びますか？✨

おすすめがあれば教えてください🌿

こんにちは、花楓です🍁

僕は予約を煽らないことを大事にしています。

「次いつ会える？」とか
「この日空いてるよ」みたいなことは、こちらからは言いません。

気持ちがないわけではなくて。
人には人のタイミングがあると思っているからです。

会いたい時もあれば
少し離れたい時もあるし
別の誰かに会ってみたい時もある（これは悔しいけど💦）
もちろん、単純に忙しい時だってある。

それを無理に引き止めたり
しつこく理由を聞いたり
こちらの都合で縛りたくありません。

現実の世界と違って、自由であることも女風の魅力の一つだからです。

追いかけすぎず
期待しすぎず
でも、来てくれた時はめいっぱい大切にする。

花楓はそんなスタンスです🍁

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は実家に帰省中の朝に、少しだけジムへ行ってきました☀️

今回は甥っ子と姪っ子のお世話もしながらの帰省だったので、ずっと自分の時間が取れるわけではなかったんですが、その合間を縫って少し身体を動かしに。

こういう“限られた時間の中でのトレーニング”って、なんだかいつもと少し違う感覚があります。

でも、今日は体調がかなり良くて、身体もよく動いてくれました☺️

ウォームアップを丁寧に入れてから、
今日のメインはスクワット。

97.5kg×5回を3セット

しっかり完了できました✨

前回も同じ重さで組んでいましたが、今日はかなり気持ちよく動けた印象でした。

本当はこの後も、ベンチや背中の種目まで進める予定やったんですけど…

ちょうどそのタイミングで、妹から
「帰ってきてほしい」
と連絡が入って、そのまま今日は終了にしました😂

でも、こういう日もいいなと思ったんです。

“最後まで全部やり切ること”だけが正解じゃなくて、
今やるべきことをしっかりやって、必要な時には気持ちよく切り上げる。

それもまた、ちゃんとした積み上げやなって。

家族との時間も大事にしたいし、
自分の身体を整える時間も大事にしたい。

どちらかだけじゃなくて、その両方を大切にできるのが理想やなと思っています🌿

忙しい日や、思い通りに時間が取れない日でも、
その中でできることを丁寧に積み重ねていく。

そういう感覚って、日常にもすごく近いですよね。

会いに来てくださる時間も、
そんなふうに、その日その時の気分や空気に合わせて、無理なく過ごせる時間にできたら嬉しいです。

元気にたくさん話したい日もあれば、
少し落ち着いて、ゆっくり過ごしたい日もあると思います。

どちらの日でも、
「今日ここに来てよかった」
って思ってもらえるような時間を、これからも大切にしていきたいです。

今日は短い時間やったけど、
その分、すごくいい朝でした☺️

大切な時間を守りながら、自分の積み上げも続けていく。

そんな一日にできた気がします。

読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

こんばんは、ユウマです☺️

今日は改めて、いつも来てくださる皆さんへ感謝を伝えたくて日記を書きました😭

数あるセラピストの中から僕を選んでくださること、本当にありがとうございます！不安や緊張した時でも会いに来てくれるのは本当に嬉しいです🥹

「会えてよかった」「またお願いしたい」と言っていただけるたびに、この仕事にやりがいを感じますしもっと頑張ろうと思えます！

皆さんと過ごす時間は、僕にとっても大切で、毎回たくさんの元気をもらっています！

これから初めてお会いする方も、いつも来てくださる方も、ぜひ気軽に会いに来てくださいね😊

これからもよろしくお願いします✨