本日のランチは町中華にて、五目そば。
野菜いっぱいでさっぱりもコクあるスープが
胃袋を優しく満たしてくれました。
お昼は、折り返し地点、午後もいい仕事ができるよう
しっかり充電してまいります！
写メ日記
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全セラピストの投稿
本日のランチは町中華でチャージ
02/26 12:47 更新
今日も誰かの一日を支えられたことに感謝🌿
02/26 12:26 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
今日は一日を終えて、素直に思ったこと。
「今日も、いい時間を過ごせたな」って。
日々の中で、誰かと関わって、
小さな会話があって、笑顔があって、
そんな積み重ねの中にいられることが本当にありがたいなと感じました。
人と向き合う仕事をしていると、
「当たり前」のように見える一日が、
実はすごく大切な時間の連続なんだなって気づかされます。
今日も無事に一日を終えられたこと、
関わってくださったすべての方に感謝です。
こうして心が整っているからこそ、
誰かと過ごす時間も、より穏やかで優しいものになる気がしています。
会いに来てくださる時間も、
安心して力を抜ける場所でありたいなと思っています🌿
今日という一日に感謝。
そして、これから出会える時間にも感謝しながら。
またゆっくり会えるのを楽しみにしています。
🌪️ビューン🪶
自分に合うセラピストどこ！
02/26 10:58 更新
〜ここ1年間甘えれていない！？〜
☑︎彼とこのままでいいのかなって不安
☑︎漫画みたいなお姫様になってみたいだけ
☑︎でも彼の事は好きだから
そんなあなたの為に僕がいます。
150分コースで悩みが消える訳じゃないと思うけど、気持ち楽になりますよーに。
店主さんの想い
02/26 10:37 更新
昨日のランチタイム。
最近、お店に入ると料理だけでなく、店主さんの想いや工夫まで想像してしまう癖がついてきました。写真は1000円のランチ。物価高の中で、この種類とクオリティを出しているのはすごいなと思います。
きっと、料理に対するセンスやこだわりが強い方なんだろうな…
京都にお邪魔しました
02/26 10:24 更新
チャオ👋白玖です
先日、ご縁があって京都へ
京都駅ビル内の京都拉麺小路に立ち寄りました🍜
ラーメン店がずらりと並ぶ光景はまるで湯気のテーマパーク！せっかくなので京都の一杯を
盛り付けの美しさはもちろん、つけ汁の中にさりげなく潜む小さな角切りチャーシュー
最後のひと口までちゃんと嬉しい満足度の高いラーメンでした🍜
他のお店も気になるのでまた京都にお邪魔しそうです☺️
それからチームラボの新作もできたみたいですね✨
光の中に溶けに行く日も近いかも🤭
お皿が綺麗なんよね🍀
白玖(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
部署異動🙌
02/26 09:15 更新
いつも頑張っている大切なお姉様へ。
誰よりもお姉様の心に寄り添う味方でありたい、ともです。
春が近づき、少しずつ風の匂いが変わってきましたね。
皆様の職場でも、人事異動や環境の変化などで慌ただしい空気が流れている時期ではないでしょうか。
実は私も、勤めている精神科の病棟で異動が決まり、新しい体制づくりに向き合っています。
この時期は、ご自身が異動にならなくても、周囲のバタバタとした空気に当てられて、知らず知らずのうちに心がすり減ってしまう女性がとても多いものです。
気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり、肩に力が入っていませんか？
現在、私の病院での役割の変化に伴い、次回の待機スケジュールをお出しするのに少しだけお時間をいただいております。
「疲れたから、ともさんに会いに行こう」と予定を立てようとしてくださっていたら、本当にお待たせしてしまってごめんなさい。
でも、この少しの期間も、私にとっては「お姉様をより深く受け止めるための準備期間」です。
環境の変化で疲れたお姉様の身体を、力強く、そして優しく包み込めるように。
重荷を一緒に背負えるように、今日も身体のメンテナンスとトレーニングは欠かさず行っています。
スケジュールが決まり次第、すぐにお知らせしますね。
外の世界がどれだけ慌ただしく変化しても、ここは何も変わらない「完全な受容の聖域」として、あなたをお待ちしています。
どうかご無理だけはなさらず、温かくしてお過ごしください。
とも
📹️ーーー!
02/26 07:28 更新
最近、ワンちゃんや猫ちゃんの動画を
よく見て癒されています🥹
動物は癒やしがあって好きです
本日、14時まで出勤しています🙏
お誘い以外の連絡もお待ちしています
🥹
02/26 07:18 更新
おいしそっ🤤
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💤 細切れ睡眠が続くときに知っておきたいこと
02/26 06:34 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
「ちゃんと寝てるのに、なんか眠い」
その原因のひとつが
“細切れ睡眠”です。
時間は確保できていても
夜中に何度も目が覚めると、
深い睡眠の割合が減ってしまいます。
深い睡眠は
・脳の回復
・ホルモン分泌
・自律神経の調整
ここに関わっているので、
削られると日中の眠気につながりやすい。
主な原因はこのあたり
✔︎ 自律神経の乱れ
✔︎ ストレスや考えごと
✔︎ 過度なトレーニング
✔︎ 夜間の血糖変動
✔︎ 就寝前のスマホ刺激
特に、
動いている人ほど起きやすいのが
“交感神経が抜けきらない状態”。
体は疲れているのに
神経が休みに入れていない感じ。
今すぐできる整え方
・寝る90分前に入浴（40℃前後）
・就寝30分前は画面オフ
・寝る前にゆっくり呼吸5分
・夕食に極端な糖質制限をしない
・週に1日は完全休養日をつくる
「改善しなきゃ」ではなく
“整えていく”くらいでちょうどいい。
睡眠はコントロールするものというより、
整えていくもの。
浅い夜が続いたら
体からの小さなサインかもしれません。
無理しすぎないで。
ちゃんと回復する力は
みんな持ってる。
今日は少し呼吸をゆっくりめで。
🌪️ビューン🪶
♡
02/26 06:32 更新
明日、明後日出勤予定なのでご予約お待ちしてます♪
初めての方も癒されたい方も是非！
オイルマッサージと性感マッサージで今週の疲れを癒されに来て下さい😊
