写メ日記

こんばんは

いや〜昼間は激暑でしたね😆

いい汗かいたーって感じです

世の中は夏休み🌻の方も多いのですかね

いつもの生活リズムが変わってご家庭を中心に動いたりと、普段とは違った疲れがどっとのしかかっている方もいらっしゃるかもしれません💦

あなたはどうですか？いつも以上に体や足に疲れが溜まっているかも⁈

そんな時こそ、お風呂にゆっくり浸かったり、エアコンの効いた涼しいお部屋で好きなドリンクを飲んだり、今夜は自分をたくさん甘やかしてあげてくださいね

頑張った自分をしっかり労って、今夜は心地よい深睡眠がとれますように

明日あなたにとって、ご自身が楽しめる日曜日になりますように✨

おはようございます

今日8月8日は「ハ（8）ハ（8）ハ」の語呂合わせで「笑いの日」だそうです

毎日忙しかったり暑さが続いたりすると、知らず知らずのうちに表情が硬くなってしまうこともありますよね

でも、クスッと笑えるような瞬間や心がふっと和らぐ時間があると、それだけで肩の力が抜ける気がします

「8」といえば、今はしてないのですがゴルフをやっていた頃「8YARDS(ハチヤーズ)」というメーカーのウェアが好きでよく着てラウンドしていました

ちょっとしたお気に入りやこだわりがあると、それだけで気分が上がりますよね✨

休日の今日、あなたの心がふんわり軽くなって、自然と笑顔になれるような穏やかな時間を過ごせますように😊

ちなみに朝からお腹が空きすぎて💦

早朝から朝食を食べてました♪

〆はフルーツにスイカです💛

スイカも好きです🍉早朝から幸せ〜の椎名でした😁

こんばんは、椎名です😊

今日は定期的におこなっているネイルケアに行って来ましたよ

普段から手元のケアや女性の肌に触れるので清潔感含めて心がけてます✨

爪がツヤツヤに綺麗になると必然的にテンションが上がるんです

ネイルケアは、かれこれ20年以上前から行っていますからね

それと書類など紙類を触っていると手の水分取られてしまうので、ハンドクリームは常に持参です😆

ちなみにリップクリームも何度も塗ってます♪

20年続けていると自分の中ではすっかり当たり前の日常ですが、やっぱり手のコンディションが良い状態で施術に向かえるのは自分自身も気持ちが良いものです✨

オイルを使うからこそ、手の感覚や肌に触れる時の滑らかさにはずっとこだわりを持ってやってきています

こんばんは、椎名です😊

いきなりですが、実は冷房の効いた部屋でアイスクリームを食べる時間がすごく好きなんですよね✨

熱くなった体に食べた後は、体も潤ってほっとする感じが好きなんです✨

夏バテ防止にオイルでスッキリリフレッシュして、この蒸し蒸しする暑さを吹き飛ばしていきましょう☺️

おはようございます、椎名です😊

日曜日の朝、みなさんいかがお過ごしですか？

8月に入ってすっかり夏本番の暑さですね！

セミの鳴き声もちらほら聞こえます

私はどんなに暑い夏でも、朝一番はあたたかいホットコーヒーを淹れてホッと一息つくのが欠かせないルーティンなんですよ☕️

朝の移動時やお昼に夕方とかはStarbucksに行くと、ここ数年は新作フラペチーノが出るとすぐに飲みに行くのも、猛暑日が多くなった年からはこの時期の密かな楽しみにしています✨

冷たい飲み物は体への負担も大きいので毎日フラペチーノを飲むのは避けてますけどね😆

みなさんは「暑い日の自分へのご褒美」や、夏のお気に入りの過ごし方ってありますか？

「毎日暑くてちょっと疲れが出やすいな」「涼しい場所でゆっくり羽を伸ばしたいな」という方も、今日はご自身のペースで無理なく過ごしてくださいね

今日もスケジュールを調整しながら過ごしていますので、「今日これから」のご相談や「来週の予定」など、気軽にお問い合わせいただけたら嬉しいです😊

今日があなたにとって、素敵な一日になりますように✨

おはようございます、椎名です😊

今日からいよいよ8月ですね！

7月も温かい出会いに感謝です

本当にありがとうございました✨

今月も、お一人おひとりの身体と心に丁寧に向き合って、心地よい時間を共有できたら嬉しいです

8月最初の週末、今日もスケジュールを調整しながら、いつでもお伺いできるよう準備してお待ちしていますね

「今週はちょっと頑張りすぎたな」「急に予定が空いたから羽を伸ばしたいな」という方も、当日のご相談は大歓迎ですよ

ご希望の日時や場所に合わせて、フットワーク軽くお伺いしますね😊

8月もあなたにとって、笑顔と幸せがいっぱいの1ヶ月になりますように✨

こんばんは、椎名です😊

今週も1週間、本当にお疲れ様でした！

今夜は大好物を食べてお腹も心も満たされてきました✨

みなさんはどんな華金をお過ごしですか？

今週末（土日）も元気に施術に入る準備を整えて待っていますね

「今週はすごく頑張ったな」「身体をゆっくり休めたいな」というときは、いつでも羽を伸ばしにいらしてくださいね

夜は冷房が効きやすいので、体を冷やしすぎないようにお休みください✨

今週末もあなたにとって、心地よい時間になりますように😊

今朝は少し早起きできたので、お気に入りのパン屋さんで焼きたてのクロワッサンを買ってきました

外はサクサクで中はモチモチしてて、一口食べた瞬間に「あ〜幸せ…！」って朝から一人で噛みしめてました☺️

やっぱり美味しいものを食べると、それだけで1日が得した気分になりますよね

みなさんは朝の小さな楽しみや、大好きな朝ごはんってありますか？

今日も暑くなりそうですが、好きなものをエネルギーにして無理せずいきましょうね😊

みなさんにとって、心地よくて楽しい1日になりますように✨

おはようございます

月曜日の朝って、なんだか体が重たかったり、この蒸し暑さにと、少し構えてしまったりしませんか？

特に今の季節は、外の猛暑と室内での冷房の寒さの寒暖差で、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなったりします

そこで今朝は、お仕事中や移動中でもこっそりできる手軽なリフレッシュ術をひとつ提案しますね

手のリフレッシュ：親指と人差し指の骨が交わる少し手前にある「合谷（ごうこく）」というツボを、反対の手で気持ちいいと感じる強さでじっくり5秒ほど押してみてください

ここは「万能のツボ」とも呼ばれていて、肩こりや目の疲れ、冷えのケアだけでなく、気持ちをすっと落ち着かせる効果もあります

忙しい毎日だからこそ、たまにはご自身の身体を優しく労わってあげてくださいね

今週もあなたにとって、無理のない心地よい一週間になりますように✨

無理せずに、いってらっしゃい！

連日の暑さを考えると、涼しいお部屋で過ごす時間って本当に快適で、体も心も休まりますよね

屋外で夏を満喫するのも汗をかいて楽しいですが、この暑さだからこそ、涼しいお部屋の快適さには感謝したくなります

シャワーで汗を流してスッキリさっぱりしたあと、ベッドの上で味わう開放感

心からリラックスしながらも、どこか胸がキュンと高鳴るような特別な時間を過ごせたら、夏の夜が何倍も愛おしくなりますよね✨

今夜も涼しいお部屋で、素敵な夢が見られますように