写メ日記

こんにちは玲哉です☔

昔、引っ越しのタイミングで
小学校の頃からずっと持っていた
音楽ＣＤ、カセットテープ、ＭＤなど
だいぶ捨ててしまいました💿🗑️💦

けれど、『アルバム』とはよく言ったもので
音楽でも写真でも一生持っておく
モノですね📚🎶

いまは、捨ててしまった音楽アルバム
ヤフオク！などで見つけたら
買い戻してます🐌🐈‍⬛

今日は久しぶりに遠出の日🚎
久しぶりにCLUB HARIEのバームクーヘンを購入😊
この後は神戸へ☺️

夜は宴会🍻

明日は淡路島へ！初淡路島✨️

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は朝トレ行ってきました💪

 

時間があんまりなかったから、
種目数としては多くないんですけど、
ベンチ・シーテッドレッグカール・レッグプレスで
しっかりやってきました。

 

こういう日って
「今日これしかできんかったな」
ってなりがちなんですけど、
記録を見返したら意外と悪くないんですよね😌

今日のメインはバーベルベンチプレスで、
52.5kgを6回×3セット。

 

前回よりも少しずつ前に進んでる感じがして、
こういう積み上がり方は普通に嬉しいですね🔥

 

インクラインじゃなくてフラットのベンチで
まずしっかり押す力を作って、
そこから下半身は
シーテッドレッグカール 27kgを8回×3セット
レッグプレス 73kgを12回×3セット。

 

胸だけで終わらず、
脚もちゃんと触れたのはよかったです。

こういう記録って、
派手さはないんですけど
あとで見返した時にめっちゃ大事なんですよね。

 

「今日は完璧にできた」より、
時間が限られてても、その中で何をやったか
の方が、結構好きです。

たぶん性格出るんやろなと思います😂

 

全部きっちり出来る日ばっかりじゃないですし、
そんな日でもゼロにしないで
出来る分だけちゃんとやる。

 

たとえば一緒におった時も、
たぶんそういう感じで
無理に詰め込むより、
その日の感じ見ながら
ちょうどいい時間を作るタイプなんやと思います。

 

なんでもフルコースじゃなくていいし、
話したい日は話したらいいし、
のんびりしたい日はのんびりしたらいい。
今日はそんなことを、
筋トレしながらちょっと思ってました😌

派手な日ではないけど、
こういう日の積み重ねが
ちゃんと次につながる気がしてます💪

 

またコツコツやっていきます🌪️

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは♪

ネトフリ見てゴロゴロ〜笑

のんびりしてます😵

今日出勤します！

ご都合よろしければ是非🙏

お誘いお待ちしてます🫶

なお🫡

おはようございます玲哉です。
1日日記上げずで
ごめんなさい🙏
生きてますよ✌️

今日また雨ですね☔🐌
「お天気ボックス」欲しいです🌞

 

お姫様からのお誘いお待ちしてます🐈‍⬛

雨降りの朝で

今日も会えないや

 

 

ここのところ、雨ばかりで

なんだか嫌になっちゃうね。

 

そんな憂鬱な気持ちを

少しだけ晴らしてくれるのは

いつだって音楽だったり

 

鶴舞公園の薔薇園

予想もしなかった大雨に降られて

びしょ濡れになりながら撮った一枚

雨上がりの薔薇は

晴れた日に見るより

少しだけ寂しそうに映るけど

やたらに綺麗だった

 

「ばらの花」を聴くと

あの日を思い出す

雨の匂いとか

濡れた服の冷たさとか

雲の隙間から差していた光とか

 

音楽って不思議

忘れていたはずの一日に

そのまま連れ帰られるよう

 

みなさんにもありますか？

聴くだけで

あの日に戻れるような曲

 

僕は、昔から使っている「あるもの」があります。

値段は安いけど、どうしても手放せなくて、いまだに使っているもの。

決して値段だけでは判断してはいけないと、それから思うようになりました。

そんな、運命みたいな出会いってありますよね。

たぶん、人間関係や仕事でも同じだと思います。

どこを見て、何を感じるのか。

大切なのは心だと言うこと。笑

今日も良い一日を☂️

和正

人のDNAとバナナのDNAは、50%一致するそうです
だから、
うまくいかないことがあってもいいんです、だって半分バナナなんだから^_^

 

 

 

どーも、愛染(あいぜん)です♪

 

セラピ始めて3ヶ月が経ちました

まだまだ新人気取りで無知な私を、皆様が優しく手取り足取りお教えくださり、気にかけてくださったおかげで、

 

今日まで続けてこられました、
本当にありがとうございます♪

感謝しかありません！
 

 

来月(10月)より、本業が忙しくなる予定で
上手に出勤日が出せない可能性がございます、

お手数ですが、
ご希望のお日にちの空き状況を
LINEやInstagram、Xなどでお問い合わせお願いいたします、、🤲

では、また

9月13日 日曜日は沖縄や九州〜東海・北陸は真夏日となる所が多いようです。鹿児島市・高知市・広島市・大阪市・名古屋市は32℃、金沢市は30℃と厳しい残暑となりそうです。東京都心は27℃の予想です。札幌市は27℃と平年を上回る予報です。

日々の気温差が大きくなりますので服装選びにご注意ください。

40過ぎて始めたキックボクシング

 

スパーリングが楽し過ぎる🥊

そしてこの血が滾る感覚が何物にも変え難い✨

今まで知らなかった自分の姿が露わになるようです🐉

 

そう！！

 

何かを初めるのに遅すぎるなんてことはないのです✨

 

あなたも今年から新しいコト初めてみませんか？

 

今まで知らなかった自分が見えるかも‥

 

龍之介🐉