アンチエイジングも兼ねて、毎月の美容室へ行ってまいりました☺️
すっきりさっぱりして、とても良い感じに仕上げていただきました♪
どんな風に？ですか⁈
それは会ってからのお楽しみということで😁
今日も一日お疲れさまでした✨
ゆっくり湯船に浸かって、体を休めてからお休みくださいね🌙
写メ日記
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椎名の投稿
今月も整えました✨
03/25 21:10 更新
やわらかな光が入るひととき
03/24 12:29 更新
ふと気持ちがほどける瞬間や
指先に触れる感覚が少しだけ特別に感じる時間
言葉を重ねなくても
近くに感じる距離や空気で伝わるものもある
視線が合う一瞬や
そっと触れたときの静かな高まり
流れに身をまかせて
自然にそのままの気分で過ごしてみるのもいいかもしれませんよ
平日夜と土日祝
タイミングが重なる瞬間に
これからの時間を、気持ち赴くままに☀️
03/22 09:17 更新
おはようございます☀️
晴れ渡って、清々しい朝ですね
うーんと背伸びして、気持ちいいです☺️
日中は、お出かけ日和かな？
気持ちの赴くままに、
ゆったりのんびり過ごしてみませんか🌸
あなたにとって、素敵な一日になりますように✨
凛とした空気が心地いい午後✨
03/21 13:44 更新
昼間のやわらかな陽気に誘われて
軽やかな足取りでお散歩♪
ふと思い出して
また行きたくなったお気に入りのカフェへ☕️
迷わず前回と同じオーダーにして
やっぱりこの時間が好きだなぁ…と実感✨
コートを持ってきちゃって💦
ちょっと季節が逆戻りしすぎたかも🤣
でも店内はとっても快適で
ゆったりと美味しくいただきました♪
好きなスイーツと好きな抹茶とプリンで
気分も体も満たされました☺️
あなたにとっても
素敵な午後になりますように✨
嬉しい・楽しい・ワクワク！
03/19 18:57 更新
🌸楽しもっか☺️✨
何もかも楽しむ！
何もかも感じる！
すべてに共感できるっていいよね😊
今日の瞬間、感じるままに心も身体も喜ぶ時間💓
嬉しい・楽しい・ワクワク…
この瞬間が、あなたのトキメキになる✨
代謝よすぎ注意報🤣
03/18 12:49 更新
ランチタイムに外へ出ると、暖かく感じます
昨日までの寒さはどこへ？って感じですね
今日は熱々の食べ物は避けました
なぜかというと…汗をかくので💦
代謝が良すぎて🤣
午後もビル内で快適に過ごします♪
みなさまにとっても、楽しい時間になりますように✨
今日も一日お疲れさまでした
03/17 22:42 更新
遅くまでお仕事お疲れさまです
夜は冷えますので、無理しないでくださいね
頑張った体には、湯船に肩まで浸かってゆっくりと温まり、心ほどけるひとときを過ごされてみてはいかがでしょうか♪
素敵な夢を見てくださいね🌙
おやすみなさい💫
アンチエイジング
03/17 20:24 更新
特別なことではなく、日々の小さな積み重ね
ネイルケアに行って来ました♪
毎月のケアです
かれこれ20年以上になりますね
指名していた美容師さんが独立され
トータルケアとしてネイルを取り入れ
その時に提案され
そこからずっとです
長く続けてきて感じるのは、
ほんの少し整えるだけで気持ちがふっと軽くなること
こうして自分に手をかける時間はやっぱり大切ですね
ふとした瞬間に目に入るたび、
ちょっと嬉しくなるのも続けている理由のひとつです
今日も丁寧に仕上げていただいて感謝です♪
今日3月17日は何の日？
03/17 12:05 更新
1988年のこの日、日本初の全天候型ドーム「東京ドーム」で落成式が行われた日だそうです
話は変わりますが、今朝は少し肌寒いですね
こういう日は肩がこわばったり、体が冷えたりしやすいですよね
そんな時におすすめのツボがあります
「合谷（ごうこく）」といって、手の親指と人差し指のつけ根にあるツボです
頭痛やストレス、冷えからくる肩こりにもいいと言われています
反対側の手の親指で5秒くらいゆっくり押して、ゆっくり離すだけ
僕は少し揉みほぐす感じでグリグリ押したりしています
触ってみて、固かったりコリっぽい感じがあったら
「痛気持ちいい」くらいで押すのがちょうどいいかもしれません
まだ少し冷える日もありますし
無理せず体をゆるめてあげてくださいね
お疲れがたまっている方
全身ゆっくりほぐしていきます
得意のオイルリラクゼーションで、
特に足裏からふくらはぎは
疲れが溜まりやすいので、少し念入りにほぐしますね
雨の朝、温かいコーヒーが沁みる☕️
03/16 08:09 更新
3月中旬
今週も始まりましたね
昨日の晴天から一転して雨になり
気温も一気に下がったり
気圧の変化だったりで
体調に影響は出ていませんか？
体を冷やさないことも大事ですが
お腹を冷やさないように気をつけてくださいね
週の始まりですし無理せず焦らずに
なるべく自分のペースで
一日を過ごしてください
ということで
僕の今朝はいつものお店で
カフェミストにしてみました☕️
アーモンドミルクにカスタマイズ
今朝の気分でナイスチョイス👍
って自分で自画自賛してます😆
外はしとしと雨だけど
温かいコーヒーを飲んでいると
なんだか気持ちも落ち着きますね
こんな日はゆっくりと
体も心も少しずつエンジンをかけていきましょう
皆さんにとっても
穏やかな一日になりますように
今日も気をつけて
行ってらっしゃい♪
