最近涼しくなって
夜中起きると肌寒く感じます🥶
秋が始まる…🍂🌰
9月も3週目最後！
3連休の方もそうで無い方も
今日と言う大切な1日楽しんで参りましょう❣️
本日24時までよろしくお願いします！✨
💋ししろ💋
写メ日記
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全セラピストの投稿
本日24時まで出勤！🈳
09/21 16:54 更新
★習慣化のキーワードは◯◯？！そしてやり抜く秘訣★
09/21 10:38 更新
「全然やってないよ」
「自分なんてまだまだだよ」
「なにもしていないよ」
って謙遜してる人ほど、見えないところで
実はものすごく努力をしている人が
多くいたりします。
その何がすごいのか？というと
継続する、努力する、やってみる
これが自然に出来るくらい
習慣化されていることだと僕は思います。
その人にとっては
それが当たり前のことだから
頑張っている感覚がなかったり
だから「全然やってないよ」
「自分はまだまだだよ」
と感じてしまっているのかもしれません。
でも一般的に継続することって
すごく"難しいこと"だと思います。
それはやっぱり根気と時間を要するから！
ぱたっとやめるのは誰でも簡単に出来ちゃいますしね。
そこで何かを継続したり、習慣化するためには
『3』と言う数字がキーワードになってきます。
よく聞いたり、目にすることありませんか？
・3日
・3週間(21日)
・30日（1ヶ月）
・3ヶ月
・3年
といった期間を。
さらに
・三日坊主
・石の上にも三年
など3のつくことわざだってあります。
／
3日間→継続力がつく
3週間→習慣になってくる
3ヶ月→成果が出始めてくる
＼
とにかく継続することが大事です。
しかし、
なかなか思うように成果を感じられなくて
止めたいという気持ちもあるかと思います。
そのときはそう思った原因を考えてみましょ！
結果が出ない
続けること自体が苦痛
ちょっと疲れててやる気が...など
そうすると、自分に今必要な解決策が
見つかると思います💡
例えば、
結果が出ない
→とにかく継続する。今と最初の変化をどんなに小さくても良いので、見つけてあげる。
続けること自体が苦痛
→違うやり方に変えてみる。ダイエットや筋トレであればメニューの負荷を少し減らしてみたり。
ちょっと疲れててやる気が
→シャワーでも浴びてスッキリして、ゲームやYouTubeを見るなど、自分の好きなことをする。寝る。
大切なのは"上手に向き合って"
3日間、3週間、3ヶ月
と根気よく続けていくことです。
＊○○ヒュウガ○○＊
晴です！
09/21 10:19 更新
本日夜東京・千葉辺りでお会い出来る方お待ちしております！
ちなみに顔の傷は完全に治りました！🙌
ミセスの映画
09/21 09:36 更新
全てが白で彩られた“ホワイトラウンジ”で紡がれる9つの物語。
全国ロードショー中のMrs. GREEN APPLE 主演
『The White Lounge ㏌ CINEMA』を観に渋谷へ。
公演当日は、僕も白いシャツを羽織って
その気になって鑑賞しました(笑)
その歌声の素晴らしさはもちろんのこと🎙️
キレのあるダンスパフォーマンスも見応えがあり🕺✨
ミュージカルを鑑賞している気分で楽しむ事が出来ました✨
来月には、生ライブにも行く予定なので
今からワクワクー❣
毎日更新
09/21 02:54 更新
大谷翔平選手！
50-50達成おめでとうございます！
すごすぎます！
50号のホームランボールは数千万の価値があるらしいです！
僕のゴールデンボールも元気です😊
賢人
スケジュール更新しました～～☺
09/20 22:20 更新
こんばんは✨
宮部です。
スケジュールお待たせしました。更新済みです。
9月末は飛び飛びで申し訳ありません。まだ予定入る可能性もあって、その時はしれっと予約できなくなっているかもしれません🤭
都合会う日はお早めに～。
皆様とお会いできることを楽しみにしています💕
毎日更新
09/20 19:44 更新
血液型によっていろいろと性格の違いを言われるときありますよ
ね！
例えば
A型→几帳面、隠れエロ
B型→自己中（B型の方すみません。。一般的に言われてるということです）、ドM
0型→社交的、おおらか、キンタマ好き
AB型→天才、変態
血液型によっての性格の違いがあるのかないのかは定かではないですが、免疫系にも違いがあるらしいです！
パンダのリーリーとシンシンがもうすぐ中国に帰るとのこと(´･_･`)
さよなら、ありがとう✨
チンチン 賢人
A型の側面とB型の側面を持ってるからだそう、、
その分2倍強い部分もあります！
いつかの満月🌕
09/20 13:26 更新
数日前の満月🌕
ほんと綺麗だったな
お酒飲めれば
シャンパン飲みながら見てみたい🤭
きっと良い時間が過ごせたと思う😊
空を見るって良いね
【上を向いて歩こう】😊
スケジュールについて
09/20 10:35 更新
こんにちは〜
宮部です☺️
22日以降のスケジュール遅くなってしまってすみません。
今日の夜中くらいにこっそり更新していると思います。笑
更新したら、日記を投稿しますね😉
お会いできるのを楽しみにしています✨
宮部
朝からガツンと！！
09/20 06:08 更新
皆様朝ごはん食べていますか〜❓
僕の朝はプロテインとチョコを食べます！
朝ごはんとは言えないですが…笑
そんな今日は朝からなか卯の牛丼‼️
元気モリモリ！！✨
これで今日も一日フルスロットル🤣🤣
💋ししろ💋
