今月からインナーマッスルを本格的に鍛えてます。
インナーマッスルを鍛えるメリットってたくさんありますよね！
健康・身体機能のメリット
姿勢改善
体幹が安定することで猫背や反り腰の改善につながり、自然と美しい姿勢に。
腰痛予防
骨盤や背骨を支える力が強まり、腰への負担を軽減。デスクワークの方にも効果的。
バランス能力向上
転倒防止やスポーツでの安定感アップにつながる。
ダイエット・美容のメリット
代謝アップ
インナーマッスルは持久的に活動する筋肉なので、基礎代謝が上がり太りにくい体質に。
お腹まわり引き締め
腹横筋や骨盤底筋を鍛えることで下っ腹がへこみ、くびれも作りやすくなる。
美しいスタイル維持
外見の筋肉（アウターマッスル）をより効果的に使えるようになり、シルエットが整う。
現在はセラピスト活動を大幅に控え、
リクエスト出勤スタイルへ移行いたしました。
その分、自分磨きの時間をしっかり確保できるようになり、
内面も外見もさらにブラッシュアップ中です✨
ご予約いただいた際には、常に最高のコンディションで
お会いできるよう日々仕上げております。
「今この瞬間のベストな私」をお届けしますので、
ぜひ特別なひとときをご一緒しましょう。
