写メ日記

こんにちは、真木（まき）です。

10月も今週で終わりですね。

今週中頃には朝晩にコートがあった方がいいかな…と思いつつ、準備を進めています。

11月にもうなりますので、予定を改めて更新させていただきました。

寒くなってくる季節、ゆっくり温まりながら、ひとときを過ごす。

そんな時間が大好きです。

11月もお待ちしています。

真木

こんばんは。真木（まき）です。

甘いものは別腹。

食事をしっかりいただいた後でも、ケーキを見ると不思議と食べたくなってしまいます。

お腹いっぱいのはずなのに、ショーケースに並んだケーキを眺めていると、ついつい目移りしてしまうんですよね。

チョコレート系にしようか、フルーツたっぷりのものにしようか、それとも定番のショートケーキにしようか。

選んでいる時間も、実は結構好きだったりします。

考えてみると、こういう何気ない楽しみって大切ですよね。

ちょっと美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に浸かったり。

大きなイベントではなくても、日常の中に小さな幸せを見つけられると、それだけで気持ちに余裕が生まれる気がします。

ちなみに、皆さんはケーキなら何がお好きですか？

私はショーケースの前で、しばらく悩んでしまうタイプです（笑）

真木

おはようございます。真木です。

今朝もコーヒーを淹れて、好きな音楽を流しながら、少しぼんやり。

同じコーヒーでも、深煎りが好きな人もいれば、浅煎りが好きな人もいる。
音楽だって、ロックが好きな人もいれば、ジャズやクラシックが好きな人もいる。

ふと、そんなことを考えていました。

例えば、野球が好きな人とサッカーが好きな人。

どちらが優れているか、どちらが正しいかを競うのではなく、少し大きな視点で見てみたら、どちらも「スポーツが好き」という共通点がありますよね。

違う部分ばかりに目を向けていると、分かり合えないこともあるけれど、共通する部分を探してみると、相手を理解するヒントが見つかることもある。

人との関係も同じなのかなと思います。

考え方や価値観、好きなもの、心地よいと感じる距離感。

みんな違っていて当たり前。

自分と違うから否定するのではなく、
「そういう考え方もあるんだね」
と、一度受け止めてみる。

もちろん、何もかもを理解したり、無理に合わせたりする必要はないと思います。

ただ、自分の知らない世界を持っている人って、きっと自分の世界も広げてくれる存在。

違いを楽しめるくらいの心の余裕を持っていたいですね。

真木

こんばんは。真木（まき）です。

今日は少し、偏頭痛のお話。

頭痛って、経験のある方も多いと思いますが、なかなか付き合い方が難しいものですよね。

私も日頃から、できるだけ体調を整えておくことを意識しています。

例えば、
・睡眠時間をしっかり確保すること
・こまめに水分を摂ること
・首や肩まわりをゆっくりほぐすこと
・疲れを感じたら、少し早めに休むこと

特別なことではありませんが、こういう小さな積み重ねを大切にしています。

あとは、自分の身体の変化に気づいてあげること。

忙しい日が続くと、つい自分のことは後回しになりがちですが、身体からのサインにも耳を傾けたいですね。

真木

こんにちは、真木（まき）です。

「心想事成」

先日、何気ない会話の中で、たまたま教えていただいた言葉です。

心に思い描いたことが、その通りに実現する。
そんな意味を持つ四字熟語だそうです。

初めて知った言葉でしたが、響きも意味も素敵だなと思い、心に残りました。

自分がこうありたいと思う姿や、いつか叶えたいと思っていること。
日々の中で、そんなことを思い描く時間って大切ですよね。

思い描くことで、自然と目の前の景色が変わったり、何気ない選択が少しずつ変わっていったり。

そうした小さな積み重ねが、いつか思い描いていた未来につながっていくのかもしれません。

私も、自分が大切にしたいことや、こうありたいと思う姿を忘れずに、一日一日を丁寧に過ごしていきたいと思います。

何気ない会話の中で出会った、ひとつの言葉。

こうして新しい言葉を知ることも、人との出会いの楽しさですね。

真木

おはようございます。真木（まき）です。

「ただ触れただけなのに、なんでこんなに違うんだろう」

そんなふうに思うこと、ありませんか？

同じように手を添える。
同じように肩に触れる。
ほんの少し、肌に触れるだけ。

それなのに、心地よさが違ったり、安心感が違ったり。

不思議ですよね。

きっと、触れ方ひとつにも、その人らしさが表れるのだと思います。

力加減や手の温度、触れるまでの間合い。
相手の反応を感じながら、少しずつ調整していくこと。

強く押せばいいわけでも、長く触れればいいわけでもない。

大切なのは、ただ触れることではなく、
相手にとって心地よい触れ方を見つけること。

技術として身につけてきたこともありますが、最後はやっぱり、その瞬間のお相手との呼吸なのかなと思います。

何気ないひとつのタッチでも、
「なんだか心地いいな」
そう感じていただけるように。

真木

こんにちは。真木（まき）です。

今日は、最後の真夏日になるかもしれないそうですね。

10月も後半に入ったというのに、日中はまだ夏の名残を感じるような暑さ。

朝晩との気温差もありますし、服装選びもちょっと悩ましい季節ですね。

個人的には、そろそろジャケットを楽しめるくらいの気候になってほしいなと思っています。

暑い夏も嫌いではないですが、少し肌寒いくらいの季節には、自然と人の温もりが恋しくなるような気がします。

季節が移り変わると、普段の何気ない景色も少し違って見えるもの。

今日という一日も、季節の変わり目を感じながら、穏やかに過ごせたらいいですね。

真木

おはようございます。真木（まき）です。

今日は、カウンセリングの話を。

施術前にはカウンセリングをおこないますが、セラピストによって、カウンセリングシートを使う人もいれば、使わない人もいます。

ちなみに、私はカウンセリングシートを使わないタイプです。

もちろん、施術にあたって必要なことや、お身体の状態、触れてほしくないところなどは、きちんと確認させていただきます。

ただ、それ以外のことは、できるだけ自然な会話の中で知っていけたらいいなと思っています。

初めて会う相手に、自分のことを話すのは、少し緊張することもありますよね。

何を話そうか考えたり、うまく伝えようとしたり。
そんなふうに気を遣わず、普段の自分のままでいていただけたら嬉しいです。

何気ない日常の話でも、最近あった嬉しい出来事でも、ちょっとした悩みでも。

もちろん、話したくないことは話さなくて大丈夫ですし、無理に会話を続ける必要もありません。

お話ししたいときはゆっくりお話しして、静かに過ごしたいときは、その時間を大切にする。

会話の内容だけでなく、声のトーンや表情、そのときの雰囲気から伝わってくるものもあると思っています。

決められた質問に答えていただくのではなく、自然なやり取りの中で、少しずつお互いを知っていく。

そして、ふとしたときに、
「ここでは気を遣わなくていいんだ」
「ありのままでいられるな」

そんなふうに感じていただけること。

私にとっては、それも大切なカウンセリングのひとつです。

真木

こんにちは、真木（まき）です。

10月も残り1/3になりました、早いですね。

このくらいになると、来月は何しようかなって思って考える方が多くなります。

11月は中旬にリフレッシュする期間を設けたいなって思っています。

無理をしない、でも常に全力で。

昼職との兼ね合いもありますが、出勤が限られてくるところが、どうしても出てきてしまいます。

狙っている日がもしある方は、先に、

【LINE】または【DM】

をいただけたらと思います。

楽しい時間を、秋も一緒に過ごせたら嬉しいです。

真木

おはようございます。真木（まき）です。

昨日は仕事が終わった途端、疲れがどっと出てしまい、帰宅するなりベッドへ。

少し横になるつもりだったのですが、そのまま熟睡……。
気がつけば、もう朝でした。

たまにある、私自身の充電切れですね。苦笑

こんな時は、あれこれ考えるよりも、まずは自分の回復を優先することが一番。

ということで、今日は自分のための時間を過ごそうと思っています。

まずはもう少しゴロゴロと横になって、何も考えずにまったりと。

午後になって、気が向いたら少し動き出そうかな。

毎日頑張ることも大切ですが、時には自分を甘やかして、ゆっくり過ごす日があってもいいですよね。

今日はそんな、のんびりした一日にしたいと思います。

真木