写メ日記

おはようございます！
最近GEZANを聴いて
心が動いた櫻井です⚡️

6月16日火曜日の今日は、日本海の移動性高気圧が本州に接近し、梅雨前線は北上して九州南部に接近します。北日本や東日本は広く晴れる一方、梅雨前線に近い奄美や沖縄では大雨に注意が必要です。

沖縄や九州南部は曇りや雨で、雷を伴って激しく降る所があるでしょう。そのほかの西日本や東日本、東北は日中は広い範囲で日差しが届く見込みです。北海道も午後を中心に晴れそうです。
　
GEZAN「Amrita」最高杉✨

https://youtu.be/LIcNi3fNTtA?si=lWbwFPMQCPNb46dG

おまけの！今日も何の日？😊

6月16日の今日は、「和菓子の日」です。平安時代、仁明天皇が疫病退散を祈願して16個の菓子や餅を神前に供えた故事に由来し、1979年に制定されました。へー^ ^そうなんだー^ ^

長く生きていたら色々あるよ😭😃

女も色々🌈男も色々🌈島倉 千代子🌈

それでも今日もいってらっしゃい！✨

突然ですが問題です！

Q：ニセの密書を持った忍者を、わざと敵に捕らえさせる忍術をなんと言うか？


①変わり身の術

②蛍火の術

③五車の術

④春花の術

四択から選んで下さい

……



さてどれでしょう？？

……

正解は！

A：②蛍火の術

ですーー👏✨

どうですかー正解しましたかー？😊😊😊

最近忍者検定中級って試験に合格しまして、中忍になりましたーー（笑）

（実は去年下忍(初級)検定にしれーっと合格してまして、今年でランクアップ👍）

参考書を広げて一生懸命勉強した甲斐がありました～嬉しい✨

今後もよろしくお願いします❤️

告知です。

月末から関東に出張予定です🚃

予定はスケジュールに随時反映していますので、ご確認いただけると嬉しいです✨

それでは……ドロンっ🥷✨

『おれ、イっちゃうかも』

本日から開催しましたね

ぜひお問い合わせください

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少しだけ、身体づくりの話を。

最近、ボディビルダーの井上浩さんの
**「IH式」**というトレーニング方法を知りました。

高重量・中重量・軽めの重量を組み合わせて、
ただ重さを追うだけではなく、
狙った筋肉にしっかり刺激を入れていくやり方です。

僕のベンチプレスの記録を見ると、
この日は

60kg × 5回
62.5kg × 3回
推定MAXは 67.5kg くらい。

そこから考えると、
いきなり無理に60kgで攻めるより、

55kg × 6回
40kg × 6回
25kg × 9回

まずはこのあたりから始めるのが、
今の自分にはちょうど良さそうでした。

数字だけ見ると、
「もっといけるんちゃう？」と思う自分もいます。

でも、身体づくりで大事なのは、
見栄で重さを追うことより、
今の身体に合った負荷を選ぶこと。

強くなるためにも、
長く続けるためにも、
無理をしすぎない準備って大事ですね。

身体を鍛えることは、
ただ大きく見せるためだけではなくて、
自分の身体をちゃんと扱えるようになるための時間でもあります。

格闘技でも、
日々の仕事でも、
セラピストとして人と向き合う時でも、
力任せじゃなく、必要なところに必要な力を出せること。

その積み重ねが、
安心感にもつながるのかなと思っています。

まずは焦らず、
55kg → 40kg → 25kg から。

重さより、動きの質。
勢いより、積み重ね。
そして、ちゃんと自分の身体と会話すること。

今日も少しずつ、
風羽らしく整えていきます。

🌪️ビューン🪶

今日もお仕事･家事育児ほんとうにお疲れ様です✨️

ところで皆さんは1日水分をどれくらいとりますか？

僕はすぐのどか渇くので1日4Lは飲んでます🚰これは飲みすぎなんかな…？

水をこまめに取ると風邪予防になったりしっかり水分を取ると余計なものがすぐバイバイするらしくて健康にも肌にもすごくいい！

ジムにも必ず2Lを持っていきますが終わることには空に笑

忘れがちだと思うけど、水分をしっかり取って健康には気をつけましょー！

なつ

こんにちは☺️

早起きセラピなので、今朝、日本vsオランダ戦もしっかり応援できました✨

流動的なフォーメーション、柔軟性、コミュニケーション

日本のいいところが出てたと思いましたー

口コミ割やマダム割をご利用される方もいらっしゃいます。

ご年齢を気になさる方もいますが私はとても嬉しいですよ💕

ご年齢問わず、性的な好奇心がある事も

女性として見られたいし、女性として輝いていたい気持ちもありますよね💕

その気持ちがとっても大事ですね。

その気持ちがいつまでもキレイに、女性でいる秘訣だと思います

私もアラフォーですが、男として、キチンと身だしなみ整えて、身体鍛えて

よりいいセラピになりますね✨

今日からイベント、よろしくお願い致します。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

少し久しぶりになると、
「今さら連絡しても大丈夫かな」
「間が空いたし、気まずいかな」
って思ってしまうこと、あると思います。

でも、そういうのは気にしなくて大丈夫です。

忙しい時期もあるし、
気持ちに余裕がない日もあるし、
誰かに会うより、まず自分を休ませたい時もありますよね。

僕は、そういう時間も含めて自然なことだと思っています。

会う間隔が空いたからといって、
何かを埋め合わせてほしいわけでも、
気まずく思ってほしいわけでもありません。

前みたいに話せるなら、それで十分です。

むしろ、ふとした時に
「あ、また風羽に会おうかな」
って思い出してもらえることの方が、僕は嬉しいです🪶

会う頻度よりも、
会った時にちゃんと安心できること。

無理に元気でいようとしなくても、
上手に話そうとしなくても、
その時のあなたのままで過ごせること。

そういう時間を大切にしたいと思っています。

久しぶりでも、
はじめましてみたいに緊張しなくて大丈夫。

間が空いたことより、
また思い出してくれたことを大事にしたいです。

必要な時に、
ふっと戻ってこられる場所みたいに思ってもらえたら嬉しいです。

🌪️ビューン🪶

おはようございます😊

今日から会員限定ではありますが、イベントですね〜！もちろん初めてご利用する方も大歓迎でちょー嬉しい✨

この機会に気になってたこの人にお願いしようかな〜？って方も多いのかなと思います！

高身長イケメンセラピストは多いかなと思いますが、低身長×保育士で親しみやすさと安心感のあるセラピストは他にいない！(…はず笑)

「丁寧で親しみやすかった」と口コミをいただくほど、プレッシャー0で肩の力を抜いて安心できる時間に！

本日より1週間フル待機でお待ちしております🍀

なつ

誰の記憶にも、忘れられない日があると思います。

マウイ島での、ホヌ（海亀）との出会い。

思えば、あの日を境に

目に映る景色が少しずつ変わり始めていたのかもしれません。

6月13日。

僕にとって、新しい記念日がひとつ増えました。

人生、まだまだ捨てたものではない。

そう思える「今」を、純粋に楽しめています。

それでは、今週も始まります。

今日も良い一日を🌈

和正