こんにちは、椎名です
先週でしたか、先々週でしたか、過ごしやすい気温になってきたなと思っていたら今週は猛暑ですね☀️
まだまだ夏は終わらない！もっともーっと楽しまなきゃね☺️
前だけを向いて、楽しむときは楽しむって良いじゃないですか✨
あなたも水分補給して、心からの笑顔で残りの夏を思いっきり楽しんでいきましょうね😆
写メ日記
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椎名の投稿
まだまだ終わらない夏🌻
08/26 18:11 更新
ランチ時も満たされて✨
08/26 12:15 更新
こんにちは、椎名です
週の折り返しの水曜日ですね！
今週も半分まで来たので、今日も午後へのパワーをチャージするためにガッツリ食べました😆
やっぱり美味しいものを目の前にすると、一気にテンションが上がって元気になりますね
しっかり食べてお腹も満たされたので、午後の充電も完了です！
あなたも美味しいランチを食べて、午後の時間もマイペースで乗り切っていきましょうね✨
あっ、シメはプリンでした〜😁🍮
深夜のアイスの誘惑🍦
08/25 22:42 更新
こんばんは、椎名です
夜中の静かな時間になったのですが、なんだか目が冴えてしまってます🤩
そして今、冷凍庫にあるアイスを食べようか真剣に葛藤しています😆
「こんな時間に食べたら筋トレの意味が…」という理性と「冷たくて美味しいぞ…」という欲望の戦いです💦
結局、半分だけ食べて欲望に負けましたー
たまにはこういう夜があっても良いですよね！
みなさんも自分に甘く、楽しく夜をお過ごしくださいね✨
今夜も良い夢が見られますように🌙
火曜日の二度寝防止策⏰
08/25 07:35 更新
おはようございます、椎名です
今朝はアラームが鳴った瞬間に「あと5分…」の誘惑に負けそうになりました💦
ここで二度寝すると危険だなと思って、気合いを入れてベッドから飛び起きました😆
朝の二度寝ってなんであんなに気持ちいいんでしょうね😅
二度寝の誘惑に勝った自分を少し褒めつつ、今日もマイペースにスタートしていきます
みなさんも無理せず、ぼちぼちいきましょうね✨
月曜日の夜🌙
08/24 21:26 更新
こんばんは、椎名です
週始めの月曜日、お疲れ様でした☺️
休み明けの月曜日って、無意識のうちに力が入って体も頭もいつもより疲れませんか？
夜になって、あたたかいハーブティーを飲みながらゆっくり過ごしていますよ
今夜はお風呂にじっくり浸かって、身体を温めてリラックスタイムで過ごそうかなと思っております😌
週は始まったばかりなので、あなたは今夜は無理せず自分をしっかり甘やかしてあげてくださいね
今夜はゆっくり休めますように🌙
暑い日のお昼休み☀️
08/24 12:48 更新
こんにちは、椎名です
今日も外に出ると日差しが強くて、立っているだけで汗が噴き出してくるような暑さですね💦
お仕事やお出かけ、お買い物などで外を歩かれるときは暑さ対策してくださいね
この暑さの中にいるだけで知らず知らずのうちに体力が削られてしまいますから、室内に入ったら水分補給しながら、無理せず過ごしてね✨
ちなみに僕はエアコンの効いた涼しい部屋で、さっぱりした冷やしうどんを食べてクールダウン完了です😆
では午後からもファイトです！
月曜日だから、なかなかエンジンが掛からない方は無理せずマイペースで過ごしてくださいね✨
8月後半ほぼ最終週だね
08/24 07:41 更新
今週も始まりましたね
朝から暑い☀️
冷房が心地いいです😌
8月も、ほぼ最終週ですね
週末はゆっくりできましたか？楽しめましたか？
今週も水分補給しながら自分ペースでね
屋外屋内の気温差にも気をつけて過ごしてくださいね
今週もファイトです💪
月曜日から楽しいことがありますように
週末の朝✨
08/22 09:35 更新
週末の朝って、アラームを鳴らさずにゆっくり目覚めるのが最高に贅沢だったりしますよね😆
ただ、ご家族のリズムで早起きが必要だったり、体調面だったり、忙しい週末をお過ごしの方も多いのかなと思います
たまには、ぐずぐずの朝でも良いんじゃないですか🍀
もちろん、バリバリ朝から動く方にとっては週末の朝から戦場モードですよね
どちらにせよ、自分の気持ちに素直に自分ペースでいきましょうか😊
そんな週末で、今日も良いことが降りかかりますように✨
ちなみに僕は今朝も軽く筋トレをして、抹茶味のプロテインを飲んで上機嫌です🤗
夕方の散歩タイム😊
08/21 18:07 更新
こんにちは、椎名です✨
夕方になって少し風が心地よくなってきたので、軽く散歩に出ていました
昼にブッフェでガッツリ食べたので、少しは消費しないとですね😆
夕方から夜に向かって街の雰囲気が少しずつ変わっていくのを眺める時間も好きなんですよね🌉
お昼からもガッツリ✨
08/21 12:46 更新
こんにちは、椎名です
ボスのお誘いでお昼休みに、久しぶりにブッフェに行ってきました
朝あんなにしっかり食べたはずなのに、ずらりと並んだ料理を見たら一気にテンションが上がってしまいました🤩
あれもこれもと欲張ってお皿に盛って、ガッツリ食べちゃいました✨
締めくくりは、プリン5個を食べました🍮
小さかったのでペロッといけましたからね😋
お腹も心もすっかり満たされて、大満足のランチになりましたよ
みなさんも美味しいものを食べて、午後も無理せずマイペースにいってくださいね！
