年初に80kgから3ヶ月で10kg痩せます‼️と宣言して、3週間ほどで76kgまで減らしたのですが
先月後半からの出張続きで全くジムにも行けず、ずっと食べて飲んでの繰り返しで、、、
きっちり80kgにリバウンドしてしまいました😭
今日から3日間プロテインだけの生活にします。
筋トレだけではなく有酸素運動もしっかりやって行きます🏃♂️🏊♂️
写メ日記
全1136件中581～590件を表示
全セラピストの投稿
リバウンド王拓矢‼️
02/07 10:46 更新
今日から京都、神戸、奈良も対応します
02/07 10:43 更新
おはようございます。
本日から京都、神戸、奈良も対応可能となりました。
今日と明日はかなり寒くなるみたいです。
そんな日は一緒に暖まりたいですね😊
ご予約お待ちしております。
カズキ
海辺のドライブ
02/07 07:53 更新
おはようございます
お姉様、お嬢様
萬天堂 福岡の
蒼司（ソウジ）です
ドライブ好きですか？
自分は、海沿い走るの好きなんで、時間があれば、気分転換でよくドライブします
ドライブ好きなら、ドライブデートいかがですか？
楽しく会話しましょ
毎日更新 賢人
02/07 00:45 更新
「夢に君が出てきたんだ、たこ焼きを食べてた。
夢の中で大阪に旅行へ行ってたのかな^ ^
今日は僕のたこ焼き食べる？少し冷めてるけどね、、2個だけあるよっ」
たこ焼きとお好み焼きが好き！賢人です！
ソースが好きなのかも😊
今週もみなさんお疲れ様でした！
土日仕事のみなさんはお互い頑張りましょう
\(๑･̑◡･̑๑)/\(´∀｀)/
仕事の移動中に都庁を見たら....
オリンピックカラー！！！！
7.8.9出勤してます🤍
02/06 23:19 更新
たまーに無性にジャンク食べたくなる時ありますよね🤍
今週は3日出勤してます🤍
よろしくお願いします🤍
たまにアニメでも
02/06 08:51 更新
おはようございます
お姉様、お嬢様
萬天堂 福岡の
蒼司（ソウジ）です
ちょっと前ですが、自分の周り、大学生の知り合いがいて
彼らから、新しい情報貰います
アニメやドラマなど、教えて貰います
アニメは、ゴールデンカムイ
時代は明治か大正で、少し昔の内容で、金の埋蔵をめぐって、屈強な男達の、
命を掛けた物語です
これ、なかなかストーリーが、良く、癖の強いキャラ達がいて、楽しいです
オススメです笑
毎日更新 賢人
02/06 07:01 更新
「お姫様抱っこしてトリプルアクセルしてあげる✨」
キュンとさせるのが特技！ケンティーです！
オリンピックが始まりますね！
勝手な偏見ですが女性はオリンピックに興味ない人が多そう、、笑
好きな事や物や人に時間も力も使うのが1番ですよね(^^)
賢人
2/18宮崎に向かいます🙇
02/05 18:07 更新
当日午前中までの予約で〆切となりますので、ご新規または、リピーターのお客様のご予約心からお待ち致しております！
またご新規様はイベント参戦しておりますので、是非この機会にお会い出来る事をお待ちしております😊
今日は少しだけ春の空気
02/05 15:09 更新
今日は暖かくて気持ちいい一日ですね。
こういう日は、ゆっくり深呼吸しながら肩や背中をほぐしたくなります。
強すぎない圧で、じんわり包み込むマッサージが得意です。
疲れている方ほど、ゆっくりお任せください。
無理に話さなくても大丈夫。
静かな時間も、大切にしています。
痛みを知るからこそ、触れられる。
02/11 15:45 更新
かつての僕は、今の姿からは想像もつかない場所にいました。
ひどいアトピーで自分の肌に自信が持てず、人前に出るのが怖くてたまらない。そこに重なる慢性的な腰痛。痛みと痒みで夜は一睡もできず、心身ともに限界を迎えた僕は、長い間、暗い部屋で引きこもっていました。
「どうして自分だけが、こんなに惨めなんだろう」
鏡に映るボロボロの自分を見ては、静まり返った夜の闇の中で、孤独に押しつぶされそうになっていました。でも、そんな絶望の底にいた僕を救ってくれたのは、皮肉にも、自分が一番嫌っていた「体」に向き合うことだったんです。
必死で健康や美容を学び、自分の体が少しずつ改善し、外に出られるようになった喜び。その感動を伝えるために、僕は整体師の道を選びました。
多くのお客様の体を整え、「体が軽くなった」と感謝される日々。それは大きなやりがいでした。
けれど、現場で多くの方と接するうちに、気づいてしまったんです。
どれだけ筋肉をほぐしても、どれだけ痛みを和らげても、お客様の瞳の奥にある「寂しさ」や「心の渇き」は消えないことに。
仕事、子育て、家庭……。30代を過ぎ、誰かのために自分を後回しにして生きる女性たち。彼女たちが本当に求めていたのは、治療としての指圧だけではなく、「一人の女性として大切に触れられ、心と肌が満たされる、温かなぬくもり」でした。
アトピーで肌の痛みが分かる僕だからこそ、あなたの肌を、世界で一番大切に愛でたい。
不眠の夜の、あの刺すような孤独を知る僕だからこそ、あなたの言葉にならない不安を、そのまま受け止めたい。
40代を迎え、人生の後半戦。
僕は、培ってきた「整体師としての確かな知識」と、この「痛みを知る心」のすべてを、あなたを癒やすためだけに捧げると決めました。
「もう一人で頑張らなくていい」
その一言を、僕の肌と体温を通じて伝えさせてください。
あなたの「明日への活力」は、ここから始まります。
