写メ日記

おはようございます、ユウマです！☺️

今日外出して思ったのはとんでもなく暑いですね🥵

昨日の時点で暑いって感じたのにさらに暑くて8月が心配になります、、

ただ、この時期になるとイベントことが増えますね！！

海やプールに花火、楽しみなことがたくさんあります😍

それを糧に皆さんも頑張りましょう✊

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近『ガンニバル』を見終わりました。

いや、これはめっちゃ面白かったです。

最初は
「村のホラー系かな？」
くらいの気持ちで見始めたんですけど、気づいたら完全に引き込まれていました。

怖い作品ではあるんですけど、ただ驚かせてくる怖さというより、
人の表情とか、村の空気とか、何気ない会話の違和感がじわじわ残る感じなんですよね。

特にすごいなと思ったのは、
「この人を信じていいのかな？」
「この村の空気、なんかおかしくない？」
って、見ている側まで少し疑い深くなっていくところ。

怖いのは出来事そのものだけじゃなくて、
人と人との距離感だったり、家族のつながりだったり、閉じた場所にある独特のルールだったり。

そういう“人間の怖さ”が、すごく丁寧に描かれている作品でした。

あと、登場人物の存在感もすごかったです。

主人公が真っ直ぐ進もうとするほど、周りの空気に飲まれていく感じがあって、
見ているこっちも
「大丈夫かな」
って思ってしまう。

でも、その危うさがあるからこそ目が離せないんですよね。

そして後藤家。

あの存在感は本当に強いです。

ただ怖いだけじゃなくて、家族として背負っているものや、守ろうとしているものも見えてくるから、単純に悪い・怖いだけでは片付けられない。

そういうところが、作品としてすごく面白かったです。

こういう作品を観ると、改めて思うんです。

人って、表に出している顔だけでは分からないものがたくさんあるんだなって。

だからこそ、誰かと会う時間の中でも、
無理に踏み込むんじゃなくて、
相手が安心して話せる距離を大事にしたいなと思いました。

怖い作品の話から少し真面目になりましたが、
『ガンニバル』は、サスペンスや人間ドラマが好きな方にはかなりおすすめです。

怖すぎるものが苦手な方は無理しなくていいですが、
「じわじわ引き込まれる作品が好き」
「人間の心理が描かれる話が好き」
という方には、きっと刺さると思います。

観たことある方は、ぜひ感想聞かせてくださいね。

🌪️ビューン🪶

こんにちは、夏生まれで暑いのは好きだけど泳ぎは苦手なアロマセラピストよしのぶです。

誕生日月イベント（20%オフ）も20日までなので残りわずかとなりました。たくさんのご予約、お問い合わせありがとうございます。

他の仕事で都合悪いところなどもあるので限られた枠になりますが、ご都合合えばご活用頂ければと思います。

暑さも施術でリラックスして乗り切っていきましょう☆

予約フォームの「割引適用の申告はこちら」欄に「誕生日月イベント」とご記入くださいね☆

7月17日 金曜日を対象とした熱中症警戒アラートは、東北から沖縄にかけた8地域（府県予報区）に発表されています。秋田県では今年初めての発表となります。

秋田県
新潟県
愛知県
三重県
熊本県
宮崎県
鹿児島県（奄美地方除く）
大東島地方（沖縄県）

こまめな水分補給を心がけ、エアコン等を適切に使用し、不要不急の外出を控えてくださいね。

また、東海西部、近畿、中四国東部を中心に最高気温35℃以上の猛暑日となる地点がある予想です。 一方で、全国的に曇りや雨のエリアが広がるため、前日までと比べると猛暑日の地点数は一時的に少なくなる見込みです。

大阪36℃
厳しい日差しで猛暑日の予想。熱中症に厳重警戒。

名古屋35℃
日差しが届くため猛暑日が継続する見込み。

高松35℃
中四国東部でも気温が上がり猛暑日の予想。

札幌32℃
35℃には届かないものの真夏日の暑さ。

福岡32℃
雲が広がるため前日より気温上昇は抑えられる。

東京30℃
曇りや雨で気温は下がりますが、湿度が高く蒸し暑い。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

先日、ジム初心者の友達から、

「プロテインって、結局どれがおすすめなん？」

と聞かれました🥤

筋トレを11年続けていると、つい細かい違いまで説明したくなるのですが……

WPC、WPI、ソイ、カゼイン。

初心者からしたら、

「横文字が一気に押し寄せてきたけど、全部プロテインやんな？😂」

という状態だと思います。

私なら、最初は
「ホエイプロテインのWPC・チョコ系」を勧めます。

WPCは比較的手頃で、味の種類も多い定番タイプ。

ただし、いきなり3kgの大袋は勧めません🙅‍♂️

味が合わなかったり、お腹との相性が悪かったりすると、毎日巨大な袋を見ながら、

「全然減らへんな……」

と途方に暮れることになります😂

最初はザバスの小容量やVALXの個包装などで、味・溶けやすさ・お腹の調子を確認。

問題なく続けられそうなら、X-PLOSIONなどの大容量に切り替えるのが現実的だと思います。

もちろん案件ではありません🤣

もしWPCでお腹がゴロゴロしたり、ゆるくなったりする場合は、乳糖が少ないWPIやラクトースフリーも候補です。

ただ、WPIだから筋肉が特別つきやすいわけではありません。

値段の高さよりも、身体との相性と続けやすさが大切です。

※乳アレルギーの場合はWPIも乳由来なので避け、持病がある方は医師へ確認してください。

飲む量は、まず1回あたりタンパク質20g前後を目安に。

筋トレ後や、朝食などでタンパク質が足りない時に補えば十分です💪

トレーニングをする人の1日の目安は、食事も含めて体重1kgあたり約1.4〜2.0g。

体重60kgなら約84〜120gですが、最初から上限を狙う必要はありません。

肉、魚、卵、大豆製品、乳製品なども、もちろん全部含まれます。

主役は普段の食事。
プロテインは、足りない分を助けてくれる存在です。

初心者なら、BCAAやEAA、ウエイトゲイナーなどを一度に買いそろえる必要もありません。

まずはトレーニング、食事、睡眠を続けること。

身体に関わるものは、誰かの正解をそのまま押しつけるより、その人の生活や体質に合うかを一緒に考えることが大事ですね☺️

皆さんは、チョコ系とフルーツ系ならどちらを選びますか？🥤

🌪️ビューン🪶

お疲れ様です🌉

恵一です。

最近、どうしても気になって仕方がない家電があります✨

BALMUDAのコーヒーメーカー「The Brew」です☕

BALMUDAの家電って「道具としての家電」を通じて、単なる作業の効率化ではなく「驚き」や「感動」といった“体験”を提供することをコンセプトとして作られているブランドなんです🌿

家電というより、生活の中に小さな物語を生み出すための“感情のデザイン”をしている会社やと感じています。

その中でも「The Brew」は、コーヒーの時間そのものを美しく演出してくれる一台です☕️

そして、僕がやりたいのはここからです。

コーヒー豆を買って、手動ミルでゴリ…ゴリ...と挽くところから始めるんです☺️

挽きたての豆の香りがふわっと広がって、その瞬間だけで「今日ええ日やなぁ」って思えるくらい幸せになります🌿

そこからBALMUDAに粉をセットして、抽出が始まると、あのカチ…カチ… と響くメトロノームみたいな音が静かに広がります🔔

そのリズムが心をトントンと整えてくれるようで、聞いているだけでワクワクがふくらんでいきます😊

蒸らしの湯気がふわっと立ち上がり、粉がぷくっと膨らむ瞬間。

細い湯が静かに落ちていく様子。

全部が“見える”から、ただコーヒーを淹れてるだけやのに、まるで一杯のコーヒーが生まれるまでの物語を眺めているような気持ちになります📖

BALMUDAは「便利」よりも「心が動くかどうか」を大切にしているからこそ、The Brewも、味だけではなくて

音・香り・見た目・余韻…

五感すべてで楽しませてくれるんです☕

淹れ終わったあとも、機械の静けさとコーヒーの香りがふわっと残って、なんか「ええ時間過ごしたなぁ」と思わせてくれます🌙

この“余韻”までデザインされている家電って、本当に珍しいと思います🍀

今、とても気になっている家電です😊

毎朝のコーヒー時間が、きっと少しだけ特別になる気がしています✨

ただの家電やのに、ここまで心を動かしてくるのは、BALMUDAの“体験をつくる”という哲学が詰まっているからなんでしょうね💫

皆さんは、最近気になっている家電ありますか？🤔

お会いした時にぜひ教えていただけると嬉しいです✨

（※ちなみに僕は、コーヒー豆を挽いてる時点ですでに“コーヒーの妖精”に取り憑かれてるので、語り出したら長くなる可能性があります🤣

その時は遠慮なく「はいストップ〜」って止めてください笑）

恵一

こんにちは！癒し系アロマセラピストよしのぶです🫡

さきほど死ねるほど暑い中ランニングしていると、

初めてDr.イエローさんを目撃しました👍️

見ると幸運があるとかないとか言われているDr.イエローさん。

私にとって一番の幸運はご依頼を頂けること☺️

のんびりカフェでパソコン仕事しながらお待ちしております☆

【7月20日まで誕生日キャンペーン！20%オフ☆】

暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私はクーラーをつけっぱなしで寝ると体調を崩しやすいので、タイマーを3時間に設定し、暑い日は一度夜中に起きるようにして対策しています💤

出勤についてお知らせになります。
4月からは夜のみスケジュールを公開していましたが、私生活も少しずつ落ち着いてきたため、7月からは朝からスケジュールを公開しています。
今のところ9月まではこのペースで出勤できる予定ですが、変更がある場合はその都度お知らせしますね。

また最近よくあるお問い合わせについて、遠方への出張があります。
お呼びいただければ基本的にはいつでもお伺いできますが、交通費が高額になるため、通常はスケジュールを公開しておりません。
私用で他県へ行く時などにスケジュールを公開していますが、その場合は出張費は頂いておりません👌🏻´-
ただ、遠方のスケジュール公開は本当に不定期ですので、「大阪には次いつ来ますか？」など、LINEやDMでご連絡をいただければ調整出来ますので、お気軽にお問い合わせいただければ幸いです✨

お久しぶりです！ユウマです☺️

少し期間が空いてしまいましたが、また皆さんにお会いできるのを楽しみにしています🥰

今日はお昼から出勤しています！
夜でも深夜でも対応できるので、「今日ちょっと癒されたいな」「誰かとゆっくり過ごしたいな」という方は、ぜひ気軽にご相談ください😊

最近は一気に暑くなってきましたね💦
外にいるだけで汗が止まらないくらいですが、皆さん体調は大丈夫ですか？

熱中症も増えているので、水分補給と適度な休憩を忘れずにしてくださいね🍹

頑張った一日の終わりに、少しでもホッとできる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです☺️

ご予約・お問い合わせ、お待ちしています🫶

⚠️公式LINEに制限が入ってしまって作り直しを検討中です！今週はXで問い合わせをお願いします🙇🥺

こんにちは！🌪️風羽🪶です😊

初めて会う人と約束をする時って、
楽しみな気持ちがある反面、

「どんな人なんだろう」
「ちゃんと話せるかな」
「もし気まずい空気になったらどうしよう」

そんなことを考えてしまう瞬間、ありませんか？😌

その気持ちは、とても自然なことだと思います。

僕は介護士として働いていることもあって、

「安心してもらうこと」

を何より大切にしてきました。

だから無理に盛り上げたり、
最初から距離を縮めようとしたりはしません。

その人のペースを大切にしながら、
少しずつ緊張がほどけていく時間を一緒につくれたらと思っています🌿

実際には、

「何を話したらいいか分からなくて…」

とおっしゃる方も少なくありません。

でも、不思議なもので、
最初はそんな一言から始まった会話が、
気付けば笑いながら話していることも多いんです😊

無理に話題を考えてこなくても大丈夫。

沈黙があっても、
焦る必要なんてありません。

その時間も含めて、
自然な時間だと思っています。

僕が目指しているのは、

「また会いたい」

より先に、

「この人なら安心できる」

そう思っていただける存在です。

会う前の不安をゼロにすることはできないかもしれません。

でも、

「少し気持ちが軽くなった」

そんなふうに思っていただけたなら、
この日記を書いてよかったなと思います😊

読んでくださってありがとうございました🍀

🌪️ビューン🪶