最近毎日筋トレしてます✨
昔は腕の日とか足の日とか背中の日、みたいな感じで部位ごとに分けて追い込む筋トレをしてたんですけど
最近は部位で日を分けずに1日でダンベルベンチプレス、懸垂、スクワットなどなど全身の筋トレを何セットかやって追い込まない筋トレを高頻度でやるという筋トレを実践してます！
身体どうなるか楽しみだ😊
写メ日記
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千早の投稿
トレーニング！
11/20 16:00 更新
はちみつ🍯
11/19 12:22 更新
最近、生はちみつと純粋はちみつの違いを調べてたんです。
同じはちみつでも、中身は結構ちがうみたいですね🐝
生はちみつ（非加熱）は
加熱してないから、酵素も香りも栄養もそのまま。
ちょっと高級で繊細で、冬場なんかは温度変化でカチカチに固まっちゃったりする
純粋はちみつは
水あめとか混ぜ物なしでちゃんと本物だけど
加熱されてるから酵素や栄養は落ちてるけど扱いやすくて、毎日使いやすいタイプ。安い
僕は毎朝飲んでるスムージーやコーヒーなんかにはちみつをドバドバ入れるので安い純粋はちみつを使用してます！
ホントは生はちみつやマヌカハニーの方が栄養価高くていいんだけど、さすがにマヌカハニーは毎日ドバドバ使うには勇気のいる価格…！
でも今度１回マヌカハニー買ってみようかな…気になる🤔
あと！僕もイベント参加しておりますので是非ともご利用くださいませ✨
イベント
11/16 07:11 更新
千早、イベント参加しております✨
開催期間
11/17(月)～11/23(日)
《通常》施術120分コース：22,000円
↓ ↓
《特価》施術120分コース：10,000円
前から僕の事を気になっていた方や、今この写メ日記を見て気になったお客様！
お得にご利用出来るので逃さずに要チェックです✨
たまにはバーにでも
11/14 12:23 更新
甘いお酒が好きです( ´ ｕ ` )
カルーアとベイリーズをミルクで割ったお酒がすごく好きなんです🍼
カルーアはコーヒーリキュール、ベイリーズはクリーム•カカオ•バニラなどが入ったクリームリキュール。
甘くておいしいお酒が出来ます✨
回復
11/13 12:17 更新
こんにちは千早です😊
最近ご予約のない日は…ポケモンレジェンズに取り憑かれてます。
気づいたら夜中までミアレシティを走り回ってる千早です⚔️
寝る前にちょっとだけやるつもりが
いつの間にか2時間経ってるやつ🤣
ポケモンはポケモンセンターに行けば回復できるけど僕はお客さんに“また会いたいです”
って言われるだけで、
HPめっちゃ回復する。
ゲームの冒険も楽しいけど、
やっぱり実際に会って一緒にまったりドキドキする時間がめっちゃ好き
どっちの世界も楽しみたい欲張り千早です。
タマゲタケ
11/10 15:51 更新
ミスドのポケモンコラボのドーナツ頂きました✨
身体の部分何も入ってないと思ったら中にクリーム入っててちょっとテンション上がる💪
写真更新しました✨
11/06 12:27 更新
僕の宣材写真更新しました✨
前までロングのモヒカンヘアで結構ワイルドな髪型だったんですけど今はロングウルフになりました😊
コスプレイヤーらしく知り合いのスタジオで撮らせてもらいました✨新しい写真見ていってください📸
